Укріпіть груди після годування груддю 9 природних та ефективних порад
від Margaux, редактор краси та добробуту 4 липня 2019 р., 15 год. 30 хв 37,4 тис погляди
Під впливом гормонів, що виділяються під час вагітності, груди вагітної набирають об’єм, а потім, здається, швидко втрачають його після відлучення дитини, залишаючи враження більш плоских грудей. Але все залежить від ступеня стійкості та еластичності тканин молочної залози кожного. На щастя, обвисання грудей не є неминучим. Ось 9 природних та ефективних порад, як зміцнити груди після грудного вигодовування та знайти декольте, за яке можна померти. !
Скриня - це святе! І не наші чоловіки скажуть протилежне. Тож коли ми зустрічаємось знову після вагітності, обличчям до її дзеркала в нижній білизні, іноді можна висловити сплеск ностальгії, згадуючи ті часи, коли її груди були твердими і високо піднятими, сповненими тонусу! Оскільки грудне вигодовування може завдати побічної шкоди на цьому шляху. Але як би там не було, ви абсолютно не шкодуєте про цей момент спілкування зі своєю дитиною. Тим не менш, ось кілька маленьких жестів, які можуть принести користь вашим грудям, коли рот вашої дитини занадто підтягнутий ...
1/Уникайте вживання занадто багато солі, цієї їжі, яка сприяє в’ялості шкіри
Їжа відіграє дуже важливу роль у стійкості грудей і бюста, а, отже, і якості шкіри. Дійсно, занадто солона їжа може сприяти обвисанню тканин грудей. Ставка на домашня кухня, свіжі фрукти та овочі дбати про свої (майбутні) красиві груди !
2/Обмийте її груди холодною водою, щоб природним чином зміцнити ваші груди
Завершення душу струменем холодної води допоможе зміцнити груди, підтягнувши тканини грудей. Ви можете омивати кожну грудь гарячою, а потім холодною водою протягом десяти секунд, використовуючи кругові рухи, щоб стимулювати їх. Бонус: посилений кровообіг. Красиві груди з крижаною водою, засіб проти обвисання шкіри !
3/Помасажуйте її груди кубиками льоду, щоб легко закріпити їх після годування груддю
Потрібна сміливість, особливо взимку, але результати цього радикального методу не розчарують! При шоці від замерзаючого холоду на шкірі жирові клітини негайно стимулюються. Візьміть кілька кубиків льоду і круговими рухами протягом десяти секунд масажуйте кожну з грудей. Еластин у ваших грудних клітках повинен повернутися назад. !
4/Їжте фрукти ківі для боротьби з обвисанням
Колагенові волокна, необхідні для зміцнення та підтримки грудей, містяться в діоксиді кремнію та вітамінах С, як у ківі, зокрема, кислотні фрукти проти старіння та старіння. Потрібно зелене лікування !
5/Зволожуйте грудну клітку щодня, щоб зміцнити її після годування груддю
Ніякого чудо-крему, а зміцнювальну дію: з типовим зволожуючим рослинним жиром арганова олія, оливкова або солодка мигдальна олія, або навіть масло ши або інший жирний крем, щоранку масажуйте груди, щоб пришвидшити процес зміцнення. Боротьба з обвисанням за допомогою гідратації та масажу - це все (або майже) правда !
6/Масажуйте грудну клітку знову і знову
Масаж грудей, які втратили стійкість, сприятиме зрошенню та відновити еластичність шкіри певною мірою. Незалежно від того, які зволожувачі ви використовуєте, головне - це рух (хоча уникайте сосків), який ви робите.
7/Прийміть короткий душ і уникайте ванн
Гарячі ванни та тривалий душ видалять значну кількість вологи зі шкіри. Епідермальний фактор вологи - це природний тензор молочної залози, необхідний для кровообігу і красива груди. Швидше виходь.
Подяки: Pixabay
8/Уникайте перебування на сонці
Часте вплив УФ-променів робить тканини молочної залози більш пухкими. Не кажучи вже про плями або складки, викликані вільними радикалами. Виходьте накритими !
9/практикуйте цільові вправи
Абс та інші основні вправи не тільки для пляшки! Ваша грудна клітка також скористається перевагами цілеспрямованого тренування. Дізнайтеся про можливість ці специфічні заняття з обтяженням у вашому тренажерному залі або з вашим лікарем. Існує тисяча одна вправа (гантелі, робота на грудній клітці або грудній клітці, віджимання та сідничні преси ...) для зміцнення грудей як молодої матері !
Захоплення YouTube: "5 кардіо-вправ для спалювання жиру, які ви можете виконувати без обладнання", SYMPA
Наявність красивої грудей після пологів все ще (і на щастя) можлива без косметичної хірургії та імплантації! І не забудьте надіти відповідний бюстгальтер або бюстгальтер, якщо ви відчуваєте потребу в підтримці. Нижня білизна ніколи не повинна бути занадто тісною або стискати груди нової мами.