Улюблений, гаряче суперечливий піст
Голодування або дієта 0
Бували випадки, коли люди постили, доки люди пам’ятають. Добровільно, наприклад, з релігійних причин, або мимоволі у вигляді позбавлення їжі або нестачі їжі.
Якби людський організм не був спрямований на це недоїдання, ми б вимерли. Оскільки їжі не завжди було в достатку, як це зазвичай буває сьогодні.
Але і в царстві тварин Великий піст нічого незвичайного і багато тварин відмовляються їсти, коли хворі.
Хоча існують різні голоси (Швидко використовується для фізичного очищення і не має нічого спільного зі схудненням), майже кожен, хто хоче схуднути, пробував цей засіб в тій чи іншій формі. Будь то як пропуск вечері (скасування вечері) або як день без прийому їжі. Більший з них бурчачий живіт повернув назад ...
Однак, якщо ви хочете використовувати піст як засіб значно зменшити вагу, вам слід добре до нього підготуватися. Бажаного успіху навряд чи можна досягти просто голодуванням.
Прихильники посту посилаються на деякі правила гри:
* Перш ніж люди почнуть свій період голодування, їм слід якомога більше уникати стимуляторів (чорної кави, чаю, сигарет), щоб полегшити організм, оскільки йому достатньо роботи протягом періоду голодування. Крім того, отрути для задоволення мають сильніший вплив на тіло, що голодує, ніж на організм, що не голодує
* слід вибрати сприятливий час. Часи екстремальних фізичних чи психічних навантажень не є ідеальною відправною точкою для нового початку, який фактично повинен відзначати піст
* Безпосередньо перед Великим постом слід зробити кілька днів заміни за допомогою легкозасвоюваних, можливо рослинних засобів
* Для різних груп людей (діабетиків, вагітних) важливо проконсультуватися з лікарем та обговорити особливі фактори ризику
* Очищення товстої кишки за допомогою солі Глаубера, терапії гідро-товстою кишкою, клізми або солі FX-Passage слід проводити в 1-й день і продовжувати робити це через певні проміжки часу
Якщо були вжиті необхідні заходи, природне почуття голоду повинно зникнути не пізніше ніж через 3 дні. Що стосується "дієти" під час посту, існують різні філософії, які варіюються від води до чаю до збагачених білком напоїв (білково-модифіковане голодування). Духи також сперечаються щодо тривалості Великого посту: рекомендації варіюються від 3 днів до тижнів утримання від їжі. Це також залежить від бажаної мети голодування. Недоїдаюча людина, яка не має занадто багато жирових запасів і постить за станом здоров'я, визначить інші часові рамки, ніж людина з надмірною вагою, який може живити себе "зсередини" протягом більш тривалого періоду часу.
Тут теж важливо обговорити довготривалий піст з лікарем або навіть звернутися в клініку.
Підходить Швидко для схуднення? Це - як і багато інших дієтичних вказівок - вкотре суперечливо. Прихильники посту мали добрі результати. Багато людей повернули втрачену вагу завдяки ефекту йо-йо. Люди, які розглядали голодування як вихідну точку для зміни дієти, змогли зберегти свою нещодавно набрану нижчу вагу тіла.
Противники терапії натщесерце вважають цей вид їжі відмовленою не тільки марною для зниження ваги, але і абсолютно нешкідливою для організму. Основним пунктом критики є висока втрата білка, яка пов'язана з втратою жирової тканини. Зазначається, що ця втрата білка пошкоджує м’язи і - найнебезпечніше - серцевий м’яз.
Один із способів зменшити цей недолік - замінити його білковими добавками. Оскільки енергетична щільність білкових напоїв, до яких додані необхідні вітаміни та мінерали, недостатньо висока, щоб не дати вам швидко схуднути. Однак вміст білка знову є досить високим, щоб запобігти руйнуванню м’язів. Білок, модифікований натще, також є кращим у лікарнях. Добре відома програма Opti-Fast починається з цього типу поживних речовин.
Цікаво, що під час голодування утворюються ті самі кетонові тіла (можливо, відповідальні за придушення почуття голоду), які також повинні прискорити успіх дієт з низьким вмістом вуглеводів.