Ультраметаболізм. Простий план схуднення
ОПИС
Ультраметаболізм - доктор Марк Хайман
У книгах і публікаціях, присвячених цій темі «дивовижних» методів схуднення, є нарешті той, який порушує всі схеми торгівлі; книга, присвячена "тим, чиї тіла не супроводжуються інструкцією з експлуатації"!
Це не книга про дієти. Це посібник користувача вашого тіла. Він містить інструкції щодо того, як ви можете регулювати основні функції апетиту та обміну речовин, і лише тоді ми почнемо жити в гармонії зі своїми генами.
Розвіюючи деякі міфи, пов’язані в сучасному суспільстві неправильно з відгодівлею, пропонуючи наукові пояснення та надаючи приклади, що випливають із величезного досвіду - про виліковані випадки, конкретні рецепти здорового харчування тощо. - Доктор Хайман пропонує абсолютно новий погляд на оптимальний та здоровий спосіб життя.
З книги "Ультраметаболізм. Простий план автоматичного схуднення" доктора Марка Хаймана:
- Частина I: Сім міфів, які змушують нас набирати вагу
- Голова. 1 .: Міф про голод
- Голова. 2 .: Міф про калорії
- Голова. 3 .: Міф про жири
- Голова. 4 .: Міф про вуглеводи
- Голова. 5 .: Міф про борця сумо
- Голова. 6 .: Міф про французький парадокс
- Голова. 7 .: Міф про захисника
- Частина II: Сім ключів до нової науки про схуднення
- Голова. 8 .: Створення ультраметаболізму у вашому тілі.
- Голова. 9 .: Контролюйте свій апетит
- Розділ 10.: Контроль стресу
- Розділ 11.: Заспокоїти вогонь запалення
- Голова. 12. Профілактика окисного стресу або іржі
- Голова. 13 .: Зміцнення щитовидної залози
- Голова. 14.: Любіть свою печінку
- Частина III: Принципи ультраметаболізму
- Голова. 16.: Презентація принципів ультраметаболізму
- Голова. 17.: Як створити власну кухню
- Голова. 18.: Як уникнути звичних підводних каменів та викликів
- Голова. 19. Підготуйтеся до поваги принципів, відмовившись від шкідливих звичок
- Голова. 20.: Етап I: Детоксикація вашої системи
- Голова. 21 .: Фаза II: Збалансуйте свій метаболізм і підтримуйте здоровий обмін речовин на все життя