Ультрапроста коктейльна ковбаса (22 ккал) LIGHT TO ME
Ось основний аперитив із цим надпростим рецептом для приготування.
Метод Лайтумі = 0 Кулінарна допомога/людина: Полудень або вечір (з фази елімінації)
WW Smartpoints = 1 ІП на людину (80гр)
WW Propoint = 2 бали/людина (80гр)
Дієта Дюкана: PA, PP, Conso і Stab
Стіл калорій (на 100гр)
| Разом | 125,88 ккал | 5,88 г. | 14,71 г. | 3,53 г. |
Інгредієнти (від 30 до 40 міні-ковбасок або 22 ккал/ковбаса):
-320гр бекону (або копченої шинки)
-160гр курки (приблизно 1 маленька біла)
-2 столові ложки сухого молока (10гр)
-1 ч. Ложка підсолоджувача на ваш вибір
-15 - 20 кубиків льоду
-2 щіпки перцю (4 обороти млина)
-2 ч. Ложки паприки
-1/2 ч. Ложки солі
Почнемо з того, що покладемо всі інгредієнти в кухонний комбайн. Змішуйте приблизно від 3 до 5 хвилин, щоб отримати однорідну пасту. Нанесіть на робочу поверхню 5 см смужку харчової плівки, покладіть на неї начинку, розподіливши її на 3 см, щільно скрутіть навколо країв і складіть ці краї. Робіть це, поки ваш хеш не буде витрачено.
Закип'ятіть трохи води у великій каструлі, а потім покладіть туди свої ковбаски на 2 хвилини.
Злийте їх і видаліть пластикові плівки, відрізавши один кінець целофану (Демолдс дуже легко).
Подавайте їх відразу з соусом (рецепти соусів ТУТ).
Приємного аппетиту без калорій 😉
Фокус: Якщо ви не знайдете вже копченого м’яса, ви знайдете техніку копчення ковбас без курця та вдома, натиснувши ТУТ !