Уміти бути добре - Уміти
МАТИ МОЖЛИВІСТЬ
щоб можна було добре
"Щоб можна було добре" або "щоб можна було добре"?
Людина нічого не вигадала, здоров’я завжди було способом життя (ну для тих, хто хоче це почути!).
Гіппократ сказав: "Природа зцілює хворих"
Сократ сказав: "чи є щось дорожче за здоров'я?"
Марціал (латинський поет, народжений у 40 р. Н. Е.), Як один із прикладів, уже сказав, що "одне з найбільших нещасть - це жити, не живучи", що "жити - це не бути живим, але в доброму здоров'ї" або що "життя робить не полягає у існуванні, а в здоров’ї ”.
Інші запитували Далай-ламу: "Що вас найбільше дивує в людстві?"
Він відповів: "Чоловіки ... Оскільки вони втрачають здоров'я, щоб накопичувати гроші, то вони втрачають гроші, щоб отримати здоров'я".
Для тих, хто починає мене знати, я часто кажу, що найголовніше для мене - мати філософію життя, здоровий спосіб життя. П’єр Палларді (відомий артроз та дієтолог) розповідає про свій життєвий кодекс.
Незалежно від того, який термін ви хочете дати йому, головне - поважати себе (максимум), розуміючи (просто і логічно), що ваш капітал здоров’я не вічний. Я вам нагадаю або скажу, що це був 100% день вашого народження! і так, ти з’явилася на світ, симпатична дитиночка, якою ти була, в ідеальному здоров’ї, без стресів і без екзистенціальних проблем, які потрібно вирішити! Ви думаєте, це завжди? Ну ні, з роками, приймаючи капусту за фігню (замість того, щоб її їсти! Лол), проковтнути фігню поспіхом, упаковану на століття, позбавлену всіх вітамінів-мінералів та інших корисних речовин для організму, і тіло вже не таке гнучке, тіло вже не таке прекрасне ... . старість відчувається до віку!
Не потрібно малювати вам картину: якщо ваше тіло більше не слідкує, якщо ваш розум більше не слідкує, «до побачення», смак до життя, бажання будувати проекти і рухатися вперед і привіт там. Похмурість, блюз і «Я відмовитися від усіх видів ”. Не потрібно малювати собі малюнок, щоб пояснити, що почуття молодості (і, отже, здорового) - це не питання віку. Ви можете бути молодим і виглядати молодим у 70 років, мати гарний вигляд та оновлену шкіру, а виглядати старим у 30 (а то й 20) - це все у вашій голові, залежно від того, як ви думаєте про себе, але одне впевнене: це не так нарікаючи на свою долю, харчуючись абсолютно без відповідальності, не займаючись спортом, залишаючись у замкненому та/або сутулому режимі, не киснюючи нейрон .... що Попелюшка перетворить! (повинен перестати дивитись на Марсель.)
І так, ще раз вираз "життя непросте" або "у вас нічого не даремно" є реалістичним.
щоб можна було добре харчуватися
Скільки часу ви збираєтесь чекати, щоб взяти на себе відповідальність, бережіть себе, починаючи більше поважати себе: припиніть усе непотрібне, і, як я кажу, "не росте самотньо в природі", коротше кажучи, просто починайте розумно їсти, додаючи фрукти для вітамінів, овочі (бажано сирі, соковиті, для мінералів, серед інших), правильно пити воду перед будь-чим іншим, віддавати перевагу домашнім стравам, забороняючи всю шкідливу їжу (газовані напої, стимулятори, чіпси, гамбургери ...) і особливо робити фізичні вправи для оксигенації клітин, міжклітинного обміну ... і збуджувати все, що є в нас, щоб не зважувати нас.
Спорт, їжа та благополуччя (медитація, прогулянки, читання, будь-яка втеча) - все необхідне, щоб уникнути позначок часу (фізичного, психологічного), який минає і який повторюється: як каже пан Палларді, “жуйка стирання часу ще винайдено ".
вміти поважати себе
Давайте перестанемо боятися старіння, оскільки це неминуче, і турбуйтеся про реакцію, перш ніж тіло в’яне, мозок лягає спати, і ми виживаємо, а не живемо.
Одяг старості - це вбрання (прикраса) нещастя!
Ви можете все перевернути, це завжди зводиться до самоповаги.
Я бажаю вам добре зрозуміти моє послання, щоб прагнути до повного здоров'я та молодості, а не до знесилення.