УММАКАДЕМІЯ СДУГ і л; їжа 7 небезпечних речей
Коли ми говоримо про СДУГ, іноді ми пов’язуємо їжу. Ми не обов'язково усвідомлюємо, але дієта відіграє важливу роль у поведінці наших дітей. Є певні продукти, які впливають на гіперактивність та дефіцит уваги. Хто вони ? Як вони працюють? Важливо бути пильним, оскільки це має величезний вплив на освіту наших дітей !
Сіль
Ми щиро віримо, що сіль необхідна. Ми показуємо всі типи страв. Ну, уявіть, що ми в основному можемо обійтися без цього! Сіль може бути дуже небезпечною при тривалому застосуванні! У віці від 7 до 10 років дитина не повинна приймати більше 5 грам солі на день. Уявіть! Але, на жаль, більшість промислових продуктів включає його ... Французьке законодавство обмежує кількість солі в приготованих стравах, але цього недостатньо. Тож давайте будемо пильні і проконсультуємось з харчовим складом продуктів.
Фосфати
Згідно зі статистичними даними, 83% гіперактивних хлопчиків та 87% дівчат бачать, що їх поведінка покращується завдяки дотриманню дієти без фосфатів. Душевно, чи не так? Але де ми знаходимо фосфати? У багатьох промислових продуктах: розпушувач, соєвий лецитин тощо.
Молоко
Молоко містить фосфати, про які ми згадали раніше. Але він також містить цукор та опіоїдні казеїни, які фіксуються в мозку. Очевидно, молоко багато працює на агресивність та неуважність. Ми можемо обійтися без молока. Особливо знежирене і підігріте молоко (тому воно втрачає ферменти, що дозволяють йому засвоюватися, а також жири, що уповільнюють надходження цукру в кров). Заборонити ! Заміна? Жменя мигдалю, яка дає стільки ж або більше кальцію, ніж склянка молока !
Примітка: Відлучення від коров’ячого молока проводиться за 24 години, чому б не спробувати ?
Харчовий барвник
Що я багато використовував у випічці! Це гарненько, воно додає кольору, але ... Шкідливе! І це навіть зазначено безпосередньо на флаконі "Ці барвники можуть шкідливо впливати на діяльність та увагу дітей", - заява, накладена Європейським Союзом. Повідомлення зрозуміле. Тому ? Обжерливість і краса, або здоров'я ?
Клейковина
На додаток до алергії, яка завдає великої шкоди, клейковина також впливає на настрій: нервозність, агресивність, напруга ... Деякі люди, навіть неалергічні, забороняють клейові речовини лише для очевидного самопочуття.
Аспартам і глутамат
Вони також викликають гіперактивність. Аспартам міститься у ліках, продуктах для схуднення, напоях, цукерках, шоколадних цукерках, йогуртах та свіжих сирах майже у будь-чому! (перегляньте список ТУТ). Що стосується глутамату, його можна знайти в помідорах та соках, винограді та соках, грибах, сирах ...
Що допомагає дітям із СДУГ ?
- Інтенсивні фізичні навантаження (це не обов’язково означає спортивну активність), такі як біг. Завдяки цьому в головному мозку збільшується кровотік, і ця діяльність вивільняє дофаміни.
- Тварини дуже допомагають дитині. При контакті останній вивільняє окситоцин і забезпечує спокійній дитині спокій (ми тестували на конях, і це насправді було доведено!)
СДУГ в основному чи ні, ви зрозумієте, певні продукти харчування сильно впливають на поведінку наших дітей. Вони нам потрібні, а їм потрібно вчитися і зосереджуватися, спокійно. Як ми можемо вимагати зразкової поведінки, якщо знищуємо їх, з’їдаючи? Зміна операції, хто готовий? Ви коли-небудь проходили через утримання від цих продуктів? Ви помітили зміни ?
Не пропустіть жодної статті ?
Ваші контактні дані ніколи не розголошуватимуться
Мати 3-х дітей, які виховувались у сім’ї з 2013 року. Автор 4-х книг, тренер з домашнього навчання.