Уникайте харчування при активаторах атопічного дерматиту - Радник - Здоров’я

Терапія нейродерміту повинна бути адаптована до конкретного ураженого. Це стосується і харчування. Постраждалі повинні лише назавжди уникати продуктів, які не переносять їх. Тому що якщо ви відмовитесь від занадто великої кількості їжі зі страху, ви більше не будете забезпечувати своє тіло всіма необхідними поживними речовинами в довгостроковій перспективі. Недоїдання загрожує.

Загалом:

Збалансоване харчування зміцнює організм проти інфекцій, що в свою чергу може спровокувати рецидиви.
Алкоголь, кава та міцні спеції можуть бути проблематичними, оскільки вони посилюють приплив крові до шкіри, що посилює свербіж.
Також використовуйте швидко засвоюваний цукор - наприклад, у солодощах та виробах з білого борошна - економно, оскільки він, як правило, сприяє запальним процесам в організмі. До речі, мед і сироп не є альтернативою звичайному цукру, як показали дослідження. Оскільки, як і побутовий цукор, вони складаються в основному з сахарози.

Коротке:

Елімінаційна дієта: Протягом декількох днів якомога частіше їжте тільки стерпну їжу (див. Перелік), шкіра повинна покращуватися. Тоді спробуйте поетапно випробувати продукти зі списку «Часто нестерпних» і ведіть щоденник їжі, щоб з’ясувати, на що реагує шкіра. Важливо: непереносимість може зникати або додаватися протягом життя.
Мета нейродерміту - це, якщо це можливо диверсифікований до їсти іпростоокремі тригери (визначається елімінаційною дієтою) теж уникати.
Протизапальні антиоксиданти в основному містяться в овочах та фруктах (до уваги до толерантності), а також, наприклад, у жирних кислотах омега-3 з високоякісної лляної олії. Їжте якомога менше солодощів, оскільки занадто багато цукру має запальну дію.
Оскільки кишкова флора підтримує імунну систему, пробіотики у вигляді кисломолочних продуктів можуть допомогти, якщо немає непереносимості молока. Допомагає також гамма-ліноленова кислота, наприклад з огірку, вечірньої примули та конопляної олії.