Уникайте їжі з міомою на матці

Міома в першу чергу пов’язана з гормональними змінами, але спосіб життя та дієта також є впливовими факторами. Після утворення ці пухлини зазвичай потребують фармакологічного або хірургічного лікування. Однак дієта від міоми може допомогти людям, які знають, що вони в зоні ризику, і зменшити шанси на їх розвиток.

Що таке міома?

Згідно з дослідженням, проведеним у липні 2012 року в Annals of Medical and Health Sciences Research, міома матки є найпоширенішими пухлинами, що з’являються у жінок. Хоча вони доброякісні, вони часто супроводжуються різними симптомами, включаючи:

Біль у животі та тиск
Проблеми з сечовипусканням
нерегулярні кровотечі
рясні менструальні кровотечі
Дисменорея

Згідно з цим дослідженням та дослідженням, проведеним у серпні 2012 року в Азіатсько-Тихоокеанському журналі клінічного харчування, міома може також спричинити більш серйозні проблеми, такі як втрата вагітності та безпліддя. Близько 30 відсотків жінок з міомою мають проблеми з фертильністю. Також можливі тривалі проблеми зі здоров’ям.

Лікування міоми є дуже важливим, враховуючи коло можливих проблем. Можливий ряд різних фармакологічних та хірургічних методів лікування. Подальший ріст міоми можна запобігти, але жінки повинні знати про різні фактори ризику, що сприяють розвитку їх міоми.

Фактори ризику розвитку міоми

Точна причина розвитку міоми невідома. Однак ріст міоми, як правило, пов’язаний з гормонами - особливо рівнями естрогену та прогестерону.

Згідно з дослідженням, проведеним в Annals of Medical and Health Sciences Research, існує багато різних факторів ризику генетики, навколишнього середовища, способу життя та дієти, які також пов’язані з міомою. Деякі з цих факторів ризику не можна змінити. Наприклад, у жінок африканського походження підвищений ризик розвитку міоми.

Інші фактори ризику можуть бути набагато більш мінливими. Наприклад, вважається, що стрес, який може вплинути на рівень гормонів, збільшує ймовірність росту міоми. Подібним чином сидячий спосіб життя та нездорова дієта можуть вплинути на ризик утворення цих доброякісних пухлин.

Не існує природних схем лікування міоми або природних засобів лікування міоми. Однак зміна способу життя та харчування може зменшити шанси на розвиток міоми. Ці зміни можуть бути особливо корисними для людей, які раніше хворіли на міому або знають, що вони перебувають у групі ризику.

Уникайте їжі з міомою

Дієта широко вивчалася щодо виникнення міоми. Є продукти, яких слід уникати при міомі, а також продуктів, яких слід уникати людям, якщо вони хочуть запобігти ризику розвитку міоми.

Згідно з дослідженням, проведеним у жовтні 2015 року в Journal of Obstetrics and Gynecology Research, дієта розглядається як основний фактор ризику, оскільки певна їжа може впливати на метаболізм гормону естрогену в організмі. Це по суті означає, що певна їжа може повторювати або навіть посилювати дію естрогену.

Харчові продукти, які можуть впливати на метаболізм гормонів, включають соєве молоко, консерви, підсолоджувачі та харчові добавки. Крім того, дослідження як в Annals of Medical and Health Sciences Research, так і в Азіатсько-Тихоокеанському журналі клінічного харчування повідомляють, що збільшене споживання м’ясних продуктів, особливо червоних м’ясних продуктів, може збільшити ризик розвитку міоми.

Подібним чином, у вересневому дослідженні, проведеному в журналі Maturitas European Menopause Journal, повідомляється, що збільшене споживання молочних продуктів та омега-3 жирних кислот може збільшити ймовірність розвитку міоми. Однак наукова література не завжди узгоджується з продуктами, яких слід уникати при міомі.

Дискусійні дієтичні продукти та міома

Різні продукти харчування обговорюються як продукти, що допомагають запобігти фіброміомі. Вплив сої та молочних продуктів на утворення міоми дав особливо суперечливі результати.

Наприклад, у статті в Азіатсько-Тихоокеанському журналі клінічного харчування говорилося про те, як соєві продукти позначаються як продукти, які можуть запобігти утворенню міоми. Однак ця стаття не змогла відтворити ці результати. Насправді виявилося, що споживання соєвих продуктів не впливало на розвиток міоми.

На відміну від цього, стаття Journal of Obstetrics and Gynecology Research та дослідження Maturitas European Menopause Journal повідомляють, що соєве молоко (але жодні інші соєві продукти) може збільшити ймовірність утворення міоми. Стаття у травні 2017 року в BJOG: Міжнародний журнал акушерства та гінекології (BJOG) повідомляє, що споживання соєвого молока може спричинити в 2,5 рази підвищений ризик розвитку міоми.

Молочні продукти також мають неоднозначні ефекти, про що повідомлялося в літературі. Наприклад, у дослідженні Maturitas European Menopause Journal повідомляється, що молочні продукти, ймовірно, збільшують ризик розвитку міоми. Однак у статті BJOG повідомляється, що споживання молочних продуктів може допомогти зменшити ризик розвитку міоми.

Міома матки, харчування та здоров’я

Зменшення споживання м’яса та споживання більше продуктів рослинного походження є найбільш корисними аспектами дієтичної дієти з міомою. Це пояснюється тим, що, як обговорювалось у дослідженні, опублікованому в BJOG, вегетаріанська дієта спеціально розроблена для запобігання ризику розвитку міоми матки. У цьому дослідженні повідомляється, як вживання фруктів та овочів може допомогти запобігти міомі, знижуючи метаболізм естрогену.

Те саме дослідження показало, що споживання хрестоцвітних овочів, таких як брокколі та капуста, а також фруктів, таких як помідори та яблука, особливо корисно для зменшення ризику розвитку міоми.

Подібним чином дослідження, проведені в «Annals of Medical and Health Sciences Research» та «Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition», повідомляють, що вживання зелених овочів є корисними компонентами дієти при міомі. Ці продукти на рослинній основі вважаються корисними завдяки різним антиоксидантам та фітохімічним речовинам.

Різні інші здорові продукти рослинного походження також можуть бути включені в дієту при міомі. Такі продукти, як зелений чай, солодка, цибуля-шалот, часник, грейпфрут, часник, куркумін та більшість ягід, також багаті антиоксидантами та фітохімікатами.

Хоча ці продукти містять корисні біоактивні сполуки, слід пам’ятати, що їх клінічна користь до кінця не вивчена. Дослідження в журналі Molecular Nutrition and Food Research у серпні 2015 року показало, що ці корисні сполуки мають великий потенціал. Однак насамперед вони розглядаються як потенційні терапевтичні ізоляти, а не як важливі компоненти дієти з міомою.

Однак було встановлено, що певні поживні речовини відіграють важливу роль у розвитку міоми. Стаття у журналі "Епідеміологія" від травня 2013 року повідомляє, що вживання достатньої кількості вітаміну D може допомогти зменшити ризик розвитку міоми. Міністерство сільського господарства США заявляє, що лосось, гриби, свинина, яйця та збагачені харчові продукти (такі як молочні продукти на основі молочних продуктів і рослинної сировини) є одними з найбагатших продуктів харчування цим важливим поживним елементом.