Уникайте сексу для найкращого успіху в нарощуванні м’язів Бодібілдінг - Бодібілдінг Легдей
Цікаво, чи є у сексу якісь недоліки для загального спорту, нарощування м’язів?
Можливо, ви захочете пропустити секс перед фізичними вправами, але занос - це нормально
Мастурбація як зміцнення здоров’я?
- Зняття стресу
Оскільки завдяки мастурбації стрес дуже добре зменшується, а імунна система зміцнюється.
- Нарощування м’язів
Вищезгаданий гормональний сплеск також має інші позитивні ефекти: він підтримує нарощування додаткової м’язової маси. Тестостерон також забезпечує напористість та впевненість у стресовій роботі та стосунках.
- Більше витривалості та фізичної форми
На одну ручну роботу витрачається близько 150 калорій. Це приблизно стільки, скільки ми використовуємо для 15 хвилин плавання або двох кілометрів бігу. Ті, хто часто мастурбує, можуть розраховувати на ефективний тренувальний ефект для серцево-судинної системи. Великий сольний секс тренує серце, як підняття сходами на кілька поверхів.
- Силове тренування
Мастурбація - ідеальне тренування передпліччя. М’язи передпліч - це група м’язів, якою зазвичай нехтують під час звичайних тренувань. Також застосовуються біцепси, трицепси та м’язи плечей. Ступінь використання інших м’язів тіла залежить від вашого положення. Наприклад, прес для пральної дошки легше тренувати, якщо ви лежите на спині на ваговій лавці і піднімаєте верхню частину тіла для легкого хрусту.
Кілька гормонів виділяються за допомогою мастурбації. Перш за все, гормони щастя, які дозволяють пов’язати позитивну думку з тренуванням. Це також стимулює вироблення тестостерону.
До речі . якщо ти відмовляєшся від сексу через ще 1 г сміття, мені дуже шкода тебе .: stupid: press down:
І залишається лише погляд, в якому рухаються сльози.
Це дає моїй душі те, чого їй довелося прагнути віками.
І їх сіль витравлює шматок павутини лабіринту моїх шрамів у цей темний день.