УПРАВЛІННЯ ПОВЕДІНКОЮ ПОВЕДІНКИ

Увага: SNH приймає позицію і забороняє практикувати зворотну техніку віртуального шлункового кільця.

Тому я не буду пропонувати вам цю техніку.

Рівень серцево-судинних захворювань, діабету та ожиріння зростає.

Тому в наших харчових звичках та якості вживаної їжі відбулися тривожні зміни.

Харчова промисловість, з одного боку, вводить рафінований цукор скрізь (ультра рафінований, щоб бути білим). Він також вводить підсолоджувачі, такі як аспартам, який надсилає ту саму інформацію про цукор у вашу підшлункову залозу, яка без потреби виділяє інсулін.

З іншого боку, легкі продукти цих самих галузей обманюють споживача, який, не знаючи цього, їсть крохмаль у своєму нежирному йогурті (адже крохмаль дає тверду консистенцію, інакше споживач з’їв би рідину).

Ви не помічали, як факт бажання схуднути став справжнім маркетинговим благом для деяких? ?

Часто вас "засуджують" слідувати "програмі", щоб наслідки тривали і продовжували їсти те, що вам рекомендували, яке вас іноді змушують або відправляють поштою, готового до вживання.

Можливо, ви також прочитали безліч книг про схуднення, які часом суперечать одне одному. ?

Або ви, можливо, ще раз спробували цю високобілкову дієту, або ці дефіцитні дієти, які дійсно мають короткочасні наслідки для схуднення, але які можуть бути небезпечними, коштують вам неприємних зусиль, втоми, дискомфорту.

(Я не кажу про дієти для медичних цілей, за станом здоров'я або перед операцією).

А потім ми повертаємо втрачені кілограми ... знову і знову ...

Тож чому більшість випадків ми дуже часто відновлюємо всі ці втрачені кілограми, і навіть після цього, це досить рідко, після шунтування шлунка у деяких ?

Ми б загубилися. Хто помиляється? Хто правий ?

І оскільки всі називають його метод одним із найефективніших, як орієнтуватися?

Чи не справжнє питання також враховувати ваш емоційний стан, ваші емоційні рани та певні психологічні блокади? ?

Ви впізнаєте справжній голод чи щось заповнюєте?

Які "емоційні" чи "психологічні" стосунки у вас з їжею?

Ви «пожертвували» задоволенням їсти, як ГУРМАН?

Чи допомагав вам GURMANDISE дотепер ?

Чи справді є якась довгострокова ефективність у позбавленні себе, розчаруванні чи навіть у тому, щоб почувати себе винним за допомогою всіх своїх методів?

Коли ми думаємо про "втрату ваги", ми автоматично думаємо про слово "депривація".

Як тоді професійний дегустатор або навіть інспектор гіда MICHELIN не страждає від зайвої ваги?

І все ж дегустатор нічого себе не позбавляє.

Оскільки, окрім того, як їсти повільно, їсти якісну кількість і відчувати та поважати сигнал САТЬЄТА, він особливо знає, як ДИСОЦІЮВАТИемоційний їжі, щоб зберігати лише задоволення смакувати.

Цукор, наприклад, серед багатьох заспокоює, заспокоює або заспокоює. Лабораторні щури, залежні від цукру та кокаїну, показують, що вони віддають перевагу цукру. Цукор може бути справжнім наркотиком, в основному рафінований цукор, що надходить всередину. Він активує ті самі ділянки мозку, що і кокаїн та алкоголь, і особливо цукор виділяє гормон задоволення: дофамін.

Це одна з причин, чому виробники продуктів харчування майже всюди додають цукор.

Людському організму потрібні цукор, сіль і жир, але натуральний цукор, жир в ідеалі більш "ненасичений" і "поліненасичений", ніж "насичений", і сіль. Все це, що потрапляє в організм у регулярній кількості, стає шкідливим.

"Отрута в дозі".

Як демонструють люди, які страждають на анорексію, їхній образ їх тонкого тіла неправильний.

Люди з надмірною вагою завжди мають більшу вагу, ніж насправді.

Метод, який я пропоную, використовує еріксонівський гіпноз і в основному заснований на емоційному збалансуванні, щоб допомогти вам звільнити свої завали, примиритися зі своїм тілом, примиритися з їжею, поїсти як гурман, змінити свої стосунки з їжею; словом, повільно, але впевнено змінюйте свої харчові звички.

Цей метод допомагає вам у пріоритеті:

- щоб запобігти ризику серцево-судинних захворювань, діабету та покращити ваше самопочуття (полегшити суглоби, зменшити втому та задишку)

- звільнитися від певної поведінки, яка особливо шкідлива для вашого самопочуття (булімічний примус із блювотою, наприклад). Я не працюю над анорексією.

- звільнити вас від певної харчової залежності (цукор, шоколад)

- щоб допомогти вам повернути впевненість у собі.

Другорядною метою є сподівання на схуднення після цього збалансованого харчування, без ефекту "Йойо". Метод тому повільніше, ніж дієта і не може гарантувати 100% результат.

Коротше кажучи, щоб схуднути і стабілізувати цю втрату ваги, це необхідно спочатку модифікуйте та стабілізуйте ваша харчова поведінка; і змінити свою харчову поведінку, вам доведеться змінити свої "психологічні" стосунки з їжею та відмежувати емоційне (їжа-притулок, винагорода, емоційний або компенсаційний голод) від їжі.

Щоб збільшити свої шанси, пацієнт повинен брати участь, не використовуючи неприємну дієту або зважуючи кожен вжитий грам, а навпаки як особистий підтекст дотримання деяких правил, докласти зусиль, щоб поважати наслідки, що відчуваються, прийняти перекалібрування своїх харчових звичок терпіння, спочатку свідомо, потім дозволяючи його несвідомому розуму потім координувати.

Навіть якщо ви знайдете коментарі позитивних результатів пацієнта на моєму сайті, не слід забувати, що багато фізіологічних параметрів (проблеми зі здоров'ям або прийом ліків, наприклад) або психологічних (втрата мотивації) можуть втрутитися.

Пацієнти, які не наполегливі, будуть розчаровані, оскільки вони часто очікують втрати ваги швидко як дієти чи без зусиль, тоді як головне заздалегідь подивитися, як змінюється харчова поведінка пацієнта.

Не слід чекати знахідки з розчаруванням чи нетерпінням, тим більше, що швидкість наслідків гіпнозу різниться залежно від пацієнта.

Скажіть собі, що нам потрібно їсти, щоб жити, і що ставлення до їжі, оскільки наше народження дуже "закріплене". Той факт, що "ГОРІХ" ваші емоції в їжі, "НАПОВНЕННЯ" чогось, з'їдаючи більше, ніж потрібно, бачення їжі як "БУДІВНИКА" або перебування в "КОНФЛІКТІ" зі своїм тілом та його паливом (їжею) поки що не допомагаю тобі.

Оскільки ці харчові звички пошкоджують, зараз час змінюватися.

Щоб підготуватися до сеансу, я закликаю вас уважно прочитати та виконати наведені нижче дії.

Це займе лише кілька хвилин:

ДО ДНЯ D:

(Клацніть на посилання)

3) Як зазначено в 1), я підпадаю під професійну таємницю, мені доведеться задати вам такі питання, як:

- Чи є у вас проблеми зі щитовидною залозою, наднирковими залозами, підшлунковою залозою (діабет, функціональна гіпоглікемія тощо) чи будь-який інший ендокринний дисбаланс ?

- Ви перебуваєте в менопаузі або у вас є завал у циклах? ?

- Якість сну ?

- Спорт або фізичні навантаження (наприклад, ходьба) ?

- Як їсте вранці, опівдні та вечері ?

- Чи є у вас алергія чи харчові протипоказання ?

- Чи є у вас лікування ?

Якщо так, то зверніться за порадою до свого лікаря, якщо ви хочете робити сеанси еріксонівського гіпнозу. ?

У певних ситуаціях я можу відмовитись від сеансів або відкласти сеанси (наприклад: пацієнт з депресією, який перш за все бажає краще керувати своєю харчовою поведінкою).

- Відчуйте сигнал ситості ?

- Чи відчуваєте ви, що використовуєте їжу як «милицю» в певних емоційних ситуаціях? ?

- Як зазначено в 2), який ваш рівень участі чи відповідальності? ?

- Які звички ви здатні змінити в довгостроковій перспективі ?

(Приклад: якщо пацієнт щодня їсть якийсь фаст-фуд і вважає, що гіпноз - це "магія" без певної особистої участі, гіпноз не спрацює).

День D:

4) Максимально уникайте таких стимуляторів, як кофеїн; не більше 2 еспресо, будь ласка, або ранкової кави не занадто довго, щоб максимально розслабити тіло (уникайте газованих напоїв з кофеїном, чаєм та кавою).

Якщо можливо, візьміть когось із собою, щоб сісти за кермо. Ваша пильність після сеансу може суттєво змінитися.

Якщо це неможливо, я запрошу вас почекати 10/15 хв, перш ніж сідати за кермо, йти, телефонувати або слухати радіо.

ПІСЛЯ ВАШОЇ СЕСІЇ:

5) Код доступу буде виданий вам після сеансу. Ви зможете отримати доступ до сеансів самогіпнозу. Вам доведеться слухати аудіофайли щодня максимально суворо, і це відповідно до кожного етапу (мінімум 3 тижні прослуховування для кожного файлу)

6) Вам доведеться поважати правила та адаптувати деякі зміни у своєму житті. Іноді пацієнт не усвідомлює, що його звички шкідливі (приклад: ми не снідаємо, їмо мало опівдні і неминуче компенсуємо це ввечері за обідом. Або навіть з освітнього принципу, з простої ввічливості або щоб не почуватись винним, ми закінчуємо все, що нам кладуть (або що кладемо на тарілку) (у найближчому майбутньому провина вам не допоможе).

7) НАВСЯК! Навіть наодинці з вашими файлами MP3 та моєю порадою

8) Не забувайте пити воду, особливо в перші дні після сеансу.

Якщо ви відчуваєте незвичну втому, якщо вам сниться, або навпаки, якщо у вас безмежна енергія, це означає, що ваша підсвідомість реагує. Не хвилюйтеся, якщо виникнуть якісь незвичні реакції, вони стабілізуються протягом декількох днів.