Управління спортивним конем - PDF Безкоштовно завантажити
Управління спортивним конем Їжа для роздумів на шляху до спортивного успіху, що сприяє коням. Доктор мед.вет Томаш ТРЕЛА, ветеринарний лікар, штат. сертифікований інструктор з верхової їзди
Кожна навичка потребує багато знань Густав Штейнбрехт (1808 1885) Колишній майстер кінного мистецтва Спілкування вершника з конем = допомога вершника Хороший вершник прекрасно знає, як дати коню імпульси - тому є: вага, стегна та допоміжні засоби
Справді хороший вершник катається не тільки сідницями, але й головою! Для досягнення тривалого успіху в турнірному спорті недостатньо добре їздити на добрих конях. Правильне управління так само важливо, чи є у вас одна, дві чи ціла стайня, повна коней.
Управління конем розумне планування тренувань, тренувань і, нарешті, використання турніру, з урахуванням відповідного коня. Створення довгострокової концепції індивідуального плану на початку (в кінці сезону) для кожного коня: Об’єктивне тренування - перерви - турніри залишаються гнучкими залежно від індивідуального розвитку коня Є план Б! Зверніть увагу на здоров’я! = Запобігання небезпеці для здоров’я - Визнання - Уникнення
Тренувальна команда КІНЬ: Порода + схильність (генетика) Стан здоров'я/попередні травми Вік Попереднє тренування Поточний стан ГОННИК Здібності/досвід Споруди (місце, зал, місцевість, тренер) Час Не ігноруйте мене знову! Завдання: амбіційний, але РЕАЛІСТИЧНИЙ!
Ціль/тренувальні цикли Визначена мета забезпечує ритм тренувань, перерв на відпочинок та використання турнірів перед плануванням базового тренування планування підвищення кваліфікації планування високоефективних тренувань щорічні плани тренувань МАКРОЦИКЛ плани МЕЗОЦІКЛ плани МІКРОЦИКЛ плани Планування тренувальних підрозділів
Тренувальні цикли Макроцикли роки (місяці) Мезоцикли місяці місяці Мікроцикли тиждень> 3 TE тиждень> 3 TE тиждень> 3 TE тиждень> 3 TE тиждень> 3 TE тиждень> 3 TE тиждень> 3 TE тренувальні одиниці (TE) день
Приклад мікроциклу (1 тиждень) з мезоциклу КВІТЕНЬ (VS кінь 5 років. Клас A) Зміст робочого дня ТУ Понеділок відпочинок День загону Вівторок Тренування координації виїзди/Уроки виїзди Клас A Середа стрибків швидкісних силових тренувань/Класу стрибків на курсі Четвер Тренування витривалості місцевості/1,5 години вкл. 4 х 1 хв 500 м/м Виїздка в п’ятницю гімнастика, вправи на розслаблення Суботні стрибки, силові тренування/ряди, індивідуальні стрибки вище Неділя, розв’язування вправ на місцевості або просторі
Розробка ТЕ на основі теорії тренувань та тренувальної шкали Фаза розминки (хв. 15 хв.) Активізація кровотоку Збільшення постачання киснем Енергозабезпечення Збагачення синовіальної рідини (мастило для суглобів) Розтягування м’язів, сухожиль, зв’язок Різноманітна, різноманітна, мотивуюча Мета: Фаза розслаблення Рішення Робоча фаза Тренувальне навантаження, специфічне для дисципліни Спочатку координація/швидкість, потім сила/навантаження на витривалість Фаза відновлення Відновлення/підтримка в’ялості Повернення до фізіологічної рівноваги Позитивний досвід для психологічної релаксації коней
Побудова тренувального заняття розтяжка> координація> витривалість> сила
НАВЧАННЯ = структурна + функціональна адаптація організму коня до більш високих навантажень і вимог Планова і систематична стимуляція процесів структурно-функціональної адаптації для підвищення ефективності виконання конкретних завдань
Принцип навчання: регулювання відновлення навантаження СТРЕС * структурна настройка функціональна настройка РЕКРЕАЦІЯ *
СТИМУЛЯЦІЯ НАВЧАННЯ Підсвідомий стимул стресу Типовий для фаз відпочинку/відновлення Гостра втома Типовий для нормального поліпшення працездатності Перевантаження (позитивне коригування, якщо все зроблено правильно) Типовий для цілеспрямованого високопродуктивного тренінгу Тимчасова втрата продуктивності, незначна! Тільки тимчасово корисна перетренованість (дезадаптування) Я сказав: геть! Постійна втрата працездатності, незважаючи на відповідне тренування (без перерв!) Виснаження (постійне пошкодження) Незворотні пошкодження опорно-рухового апарату, системи кровообігу, дихальної системи та ПСИХЕ!
Початковий цикл навантаження надкомпенсації (суперкомпенсації) кінцевий початковий рівень відновлення запасів енергії компенсація регенерація відновлення надмірної компенсації рівень запасів енергії Для того, щоб досягти підвищення продуктивності в різних рухових властивостях, наступне навантаження повинно завжди слідувати за слідами попередніх навантажень, тобто тренування витривалості повинні слідувати тренуванню на витривалість, силові тренування повинні супроводжуватися силовими тренуваннями. Але завжди під час фази надмірної компенсації.
ЦИКЛ ПЕРЕКОМПЕНСАЦІЇ - що ще ми повинні знати? Кожне ВПРАВИ, ЕФЕКТИВНЕ В НАВЧАННІ, запускає цикл ОК. Чим нижча ефективність, тим менше стимулів достатньо для запуску циклу ОК ... і навпаки: чим вища ефективність, тим сильніші стимули. Чим нижче продуктивність, тим довша фаза відновлення та весь цикл ÜK. Якщо відстань між ефективними навантаженнями занадто велика, підвищена продуктивність, досягнута в результаті процесів атрофікації, падає до початкового рівня. Без подальших стресових подразників миттєво знижується ефективність через процеси атрофікації в окремих системах органів
Фактори, що впливають на ЧАС ОДНОВЛЕННЯ Тип попереднього тренування Аеробний тренінг 12-24 год Змішаний аеробний/анаеробний тренінг 24-36 год Анаеробний (молочнокислий) тренінг 36-48 годин Силові тренування (анаеробний/алактичний) Близько 72 годин швидкісний силовий/швидкісний тренінг (анаеробний/алактазид) 72-84 год тренування зі змінами в структурі білка Тренування зі змінами в структурі ферменту Стан тренінгу Дизайн фази відновлення приблизно 1 тиждень 2-3 тижні.
Продуктивність Збільшення продуктивності завдяки оптимально встановленому часу стимулів TW
Зниження продуктивності завдяки неправильно встановленим TW стимулам Стресові подразники Час тренувальних таборів, тижнів фітнесу! Точки передчасного стресу, які знижують ефективність роботи в майбутньому Рівень продуктивності Рівень продуктивності Стимул стресу Стимул стресу Час стрес, який встановлюється занадто рідко, не покращує продуктивність
Тренуючі фактори, що визначають ефективність o СТАН: витривалість, сила, швидкість o ТЕХНОЛОГІЯ Спритність, координація o ПСИХІЧНІ НАВИЧКИ Підвищення психологічної стійкості (вища стійкість до стресів), краща і довша концентрація) Зменшення технічних і тактичних помилок
Стан проти техніки Характеристики стану, як правило, представляють матеріальну основу для координаційних, а рухливість та координаційні здібності базуються на процесах центрального нервового контролю та регуляції. Витривалість, сила, швидкість - засновані на енергетичних процесах.
УМОВА ТРИКУТНІСТЬ Швидкісний скачковий кінець (Флаєр) Квартальний скачковий кінь (Стайер) Стрибун на конях, що стрибає, Витривалість Кінь Водіння Кінь Виїздка Кінь Витривалість Сила
Інші фактори ефективності (на які тренування не може вплинути) Генетична схильність 1: Талант Генетична схильність 2: Фактичне корисне годування моторними навичками Ветеринарний нагляд Хороша організація (навчальний центр, тренер, медперсонал, коваль тощо) Можливості для змагань
І вони повинні залишатися здоровими.
Травми, які можна уникнути, сухожилля та зв’язки: Тригер Неадекватна підготовка (занадто мало сили та гнучкості для необхідного завдання) Недостатня витривалість: М’язова втома Відсутність амортизуючого впливу м’язів Неадекватна підготовка: поганий баланс Неправильний догляд за копитами - поганий баланс копит, особливо занадто довгі пальці на ногах та плоскі п’ятки, нерівномірний, слизький)
Травми м’язів, яких можна уникнути: тригер Недостатньо розігрітий Недостатньо вправлений Недостатньо підготовлений до необхідного завдання Вторинні проблеми внаслідок травм в інших областях (компенсація) Помилки годування (індивідуальна чутливість, наприклад, PSSM) Неправильне обладнання - сідло
Травми кісток і суглобів, яких можна уникнути: тригери Неправильна програма тренувань Недостатня моторика, погана координація рухів Недостатня передпріцепція (неусвідомлена координація м’язів сухожиль-зв’язок) Тверда, нерівна підлога Невідповідність кінцівок (набута, вроджена). Своєчасно виявляйте неправильне взуття!
Проблеми, яких можна уникнути Дихання: Спрацьовувати Недостатня гігієна стійла: Пил! Спори грибів! Коливання температури в стайні - зовнішня зона Кінь має чудову здатність пристосовуватися до різних зовнішніх температур - ми її руйнуємо! Алергія, запалення, мех. Стимуляція стиснення дихальних шляхів, якщо не розпізнати, то незворотна!
Годування грубими кормами: життєво важливо! Мінімум 1,5 кг/100 кг маси тіла вівса замінити кукурудзою або ячменем (1 кг = 0,85 кг = 0,9 кг). Але тільки термічно відкриті спортивні коні: макс. Кількість концентрованих кормів 1 кг/100 кг маси тіла. Принаймні 3 прийоми їжі. Рослинний жир: соя, кукурудза, соняшникова, лляна олія: до 20-50 мл/100 кг маси тіла (звикай!). Омега-3 жирні кислоти Будьте обережні з електролітами! В якості альтернативи: кухонна сіль не йодована 30-70 г/день Вітаміни: релевантні Е. Самодостатність С, В. Селен: часто занадто високий!
Виразка шлунку Поява: коні для змагань близько 60%, коні для відпочинку: приблизно 15% шлункового соку виробляється постійно (1,5 л/добу) - рН 1,5-7,5 спорожнення шлунку після годування: концентрат = приблизно 30 хв. Сіно = до 24 годин
Виразка шлунку - викликає o Стрес (психічний та фізичний), напр. Тренування, транспорт, хворобливі травми тощо. O Насичене енергією годування o Неправильні методи годування (нерегулярне, голодне, занадто мало сіна) o Знеболюючі, протизапальні засоби (фенілбутазон тощо)
Втрата ваги, зниження працездатності, зниження апетиту/втрата апетиту, періодичні коліки, м’які/тверді випорожнення, жування порожніх зубів, шліфування зубів, часті стискання, запах з рота, відрижка
Профілактика та лікування Зниження факторів стресу (організація тренувань, планування турніру тощо) Концентрований раціон корму, хороше сіно, часте харчування, голодування, уникайте випасу.
Водоємне навантаження = втрата води 10 30/40 л/добу. Дуже втомлені коні п'ють дуже нерішуче, спостерігається ізо/гіпотонічна дегідратація БЕЗ відчуття спраги.Якість води: ступінь жорсткості, вапно, залізо, бактерії, грибки (колодязі, труби, поїлки) Залізо> 0,2 мг/л: знижене водопоглинання, живильне середовище для бактерій, зменшене Поглинання селену
Знеболюючі НПЗЗ Дедалі частіше використовуються, оскільки дешевші: (Фенілбутазон, Флуніксин, Ведапрофен, Меклофен) Проблеми з безпекою: виразка шлунку! Проблеми з ефективністю: біль проходить швидше, ніж запалення = стрес перед загоєнням, пошкодження хряща Мало селективних інгібіторів ЦОГ2: в основному боротьба із запаленням лише тоді біль. Є хондропротекторними: Metacam - єдиний ветеринарний засіб із доведеним хрящовим ефектом
Час відлучення НПЗЗ ФЕНІЛБУТАЗОН ФЛУНІКСИН Фінадин КЕТОПРОФЕН Кетофен МЕТАМІЗОЛ Веталгін МЕЛОКСИКАМ Метакам 168 (7d) 144 (6d) 96 (4d) 72 (3d) 72 (3d)