Уроки пілатесу Г Gif sur Yvette 123 Тренер Ессон 91 - Пілатес
Зміцнення м’язів за допомогою пілатесу
Успіх концепції пілатесу відображає ефективність цього методу з точки зору зміцнення м’язів, самопочуття та розслаблення.
Заснований на глибоких знаннях анатомії та фізіології, метод пілатесу дозволяє працювати на глибоких м’язах. Переформоване тіло: довше, стрункіше і підтягнуте, відновлює баланс. Сила, гнучкість, плоский живіт, відчуття пожвавлення, розслабленості, впевненості. Це гарантоване самопочуття, стрес і напруга, що усуваються завдяки контрольованим і засвоєним вправам .
Лоранс Борд’є, який навчався в Лондоні в Інституті пілатесу®, викладав пілатес понад 15 років. Давно переконавшись у справедливості методу, вона використовує всі свої знання, щоб мати більш гнучке, підтягнуте, гармонійне тіло. Поодинці або пов'язаний з Power Plate, метод пілатесу принесе вам тіло, яке буде і м’якшим, і підтягнутим. !
Метод пілатесу також дуже ефективний для до і після пологів, це ідеальна гармонія між розумом і тілом.