Усі наші поради щодо занять спортом та фітнесом - Sport et Fitness
У цій категорії ви знайдете всі наші поради, практичні аркуші, поради та підказки щодо занять спортом та фітнесу.
Не забудьте підписатися на нашу розсилку, щоб отримувати наступні поради електронною поштою.
Як бігати на біговій доріжці ?
Багато спортсменів та любителів фітнесу регулярно бігають на біговій доріжці для своїх тренувань. Для деяких з них це єдиний спосіб продовжити тренування, коли погодні умови не сприятливі (холод, спека, дощ). Однак для інших це доповнення до тренувань на відкритому повітрі. Багато… Читати далі
Крос-тренінг або Кросфіт: як вибрати ?
Які відмінності між крос-тренуванням та кросфітом? Як вибрати між двома? Це можуть бути питання, які ви задаєте собі, коли вагаєтесь між цими заходами. Що спільного у них? Перш за все, це дві дуже спортивні дисципліни. Крос-тренінг або Кросфіт: відмінності ... Детальніше
Зважений жилет у Crossfit: навіщо це робити ?
Ви тепер підтверджений Crossfitter. WODs не зберігають для вас ніяких таємниць. Ви хочете активізувати своє навчання? Можливо, ви можете використовувати обтяжений жилет для занять Crossfit: це аксесуар для тренувань, збільшуючи вагу вашого тіла. Переконайтеся, що ви чудово контролюєте свої рухи, перш ніж… Читати далі
Кросфіт-репети: найефективніша вправа
Burpees - одна з найпоширеніших вправ у кросфіті. Більшість спортсменів бояться їх, оскільки вони вимагають значних фізичних зусиль. Тим не менш, ви можете виконувати берпінг де завгодно і без будь-якого реквізиту. Це найефективніший рух у кросових тренуваннях! Сам по собі він покращує витривалість, силу, спритність і… Детальніше
Як схуднути за допомогою бігової доріжки ?
Багато людей хочуть схуднути на фігурі і скинути кілька кілограмів. Між дієтами, вживанням детоксикаційних соків або спробуванням інших порад для схуднення непросто зробити правильний вибір. Одним з найкращих способів підтримувати форму є участь у регулярних фізичних навантаженнях. Для цього, ... Детальніше
Бігова доріжка або велотренажер для схуднення ?
Для того, щоб підтримувати форму, підвищувати працездатність або навіть починати фізичні навантаження, може бути корисно потренуватися на тренажері. Будь то в тренажерному залі чи у своїй вітальні, людина може проводити спортивні сесії на біговій доріжці чи… Читати далі
Як швидко бігати на біговій доріжці ?
Бігова доріжка - це фітнес-тренажер, який забезпечує найбільш повне кардіотренування. Для того, щоб втратити жирову масу, поліпшити дихання або наростити м’язи, і без напруги для суглобів, цей пристрій ідеально підходить. Переваги бігової доріжки на… Читати далі
Програма тренувань на міні-велотренажерах для схуднення
Щоб набратися енергії, м’язової маси та поліпшити свій фізичний стан, важливо регулярно займатися спортом та вести здоровий спосіб життя. Таким чином, людина зменшить ризик розвитку захворювання. Однак темп життя активної людини, яка також може мати дітей, не залишає її ... Читати далі
Переваги міні-велотренажера
Регулярні фізичні навантаження необхідні для того, щоб підтримувати форму. Кілька тренажерів дозволяють займатися спортом вдома. Серед них - міні-велотренажер, який ще називають критим кривошипом. Він легкий і значно менш громіздкий, ніж звичайний велотренажер. Крім того, він портативний ... Детальніше
Як повинен завзятий спортсмен годуватися ?
Харчування не просто покращує продуктивність. Це також запобігає втомі. Тіло особливо напружене під час зусиль. Завзятий спортсмен повинен харчуватися, дотримуючись різноманітного та збалансованого харчування. Це дієта, яку повинен прийняти кожен, щоб залишатися здоровим, у формі та розвиватися ... Детальніше
ХТО МИ ?
Ми подружньо захоплені спортом та фітнесом. Ми публікуємо в цьому блозі відгуки та думки щодо обладнання, яке можна встановити у вашому домі. Ми сподіваємось, що наші рекомендації можуть вам допомогти та допомогти вам у пошуку та придбанні вашого наступного фітнес-обладнання. Нарешті, якщо ви хочете побачити, як ми тестуємо певний пристрій, зв’яжіться з нами та попросіть нас.