УспіхУспіх з лічильниками калорій - Форум

Обговоріть успіх/невдачу з підрахунком калорій Підрахунок калорій Форум в галузі дієт; Гей, хлопці! Хто з вас до цього мав хороший чи поганий досвід з підрахунком калорій? Скільки ви вже втратили за який період? Я зрозумів, що це мотивує

Slimming.com
Форум
Втрата ваги - методи
Дієти
Підрахунок калорій
Успіх/невдача з підрахунком калорій

Успіх/невдача з підрахунком калорій

Гей, хлопці!
Хто з вас до цього мав хороший чи поганий досвід з підрахунком калорій?
Скільки ви вже втратили за який період?
Я думав, це може мотивувати когось.

За 7 тижнів я скинула 4,6 кг,
їли трохи більше протягом останніх 3 тижнів і все ще тримали свою вагу!

Змінено Леоною (09.04.2006 о 12:21)

AW: Успіх/невдача з підрахунком калорій

Привіт!
Я не рахую кожну окрему ккал прискіпливо, але я приділяю їй велику увагу, а тим часом засновую свою щоденну потребу на їжі, а не на кількості калорій. і я переглядаю дні між ними.

і при цьому я втратив 3,6 кг за 3 тижні. (Звичайно, спочатку це завжди легше.)
Тому я вважаю, що це добре, і цей метод є успішним і рекомендується!

AW: Успіх/невдача з підрахунком калорій

У мене це було дуже успішно

Для мене перевагами чистого підрахунку калорій є:

1. Ви можете їсти те, що хочете (включаючи жир і цукор, якщо вам так хочеться - організм уже знає, що робить, коли вам чогось хочеться) - поки це, звичайно, залишається в межах.

2. Ви можете їсти, коли хочете

3. Можна - і навіть потрібно! - варіюйте калорії так, щоб ви могли по-справжньому вразити їх протягом цілого дня (запрошення на вечерю, телевізійні або ігрові вечори, відвідування барів * гікс *).

4. Ви можете розробити бонус із видом спорту, який можете використовувати як завгодно.

Недолік цього методу: не обов’язково вчитися їсти здорово

Але здорове харчування та схуднення насправді безпосередньо не пов’язані між собою. Є багато людей, які харчуються лише корисними речами, а ще жирні. Є люди, які їдять лише фаст-фуд, і все ще є, будуть чи залишаться стрункими. Хто з двох зараз здоровіше не залежить від ваги людини.

Але також усі інші дієти (якщо ви дійсно не харчуєтесь за індивідуально складеним планом та докладними рецептами для себе - але це не можна робити назавжди), залиште багато місця для нездорового харчування, якщо хочете.

Зрештою, для мене підрахунок калорій є квінтесенцією схуднення: Їжте менше, ніж вживаєте. Точка. У цьому вся секрет. Чому це повинно бути надмірно складним?