Успішно худніть завдяки фоновим знанням співвідношення талії та стегон - співвідношення талії та стегон

За допомогою співвідношення талії та стегон можна приблизно оцінити, наскільки велика частка зовнішнього та внутрішнього черевного жиру при вимірюванні окружності талії. В області стегон накопичується кількість жиру, як правило, порівняно з кількістю підшкірно-жирової клітковини в черевній області.

співвідношення

Це означає, що якщо співвідношення талії та стегон приблизно нормальне, то більша частина всього жиру на животі - це нешкідливий зовнішній жир на животі. Якщо співвідношення талії і стегон занадто високе, слід припустити, що існує велика частка внутрішнього жиру в животі.

Як визначити співвідношення талії та стегон:

· Виміряйте окружність талії.

· Виміряйте окружність стегон у найтовстішій частині сідниць.

Виставлення рахунків за такою формулою:

Талія/стегна = співвідношення талії до стегна

Виміряні значення оцінюються наступним чином:

Рейтинг жінок-чоловіків

нижче 0,8 нижче 0,9 нормального співвідношення

Від 0,8 до 0,84 від 0,9 до 0,99 розширена талія

Понад 0,85 понад 1,0 надмірна вага у формі яблука