Усвідомлене харчування Як дозволити своєму травному вогню горіти - WELT
Тренер з питань харчування Сабіне Грон на власному досвіді знає, як важко схуднути
Джерело: Urbschat, dpa, Infographic Die Welt
Наш автор є тренером з питань харчування з 2003 року. Раніше у неї були проблеми з вагою, сьогодні вона важить 53 кілограми. Вона завжди дає поради по четвергах. Сьогодні: Друга частина проти великого живота.
Сподіваюсь, ви використали час для самоаналізу. Можливо, ви також мали можливість поглянути на себе у дзеркало в повний зріст.
У першій частині я написав вам щось про так звану чакру на пупку. Це один із третіх енергетичних центрів із загальної кількості семи. Тут властивості полягають у потужності та міцності.
Усі ваші основні енергетичні шляхи виникають у пупку. Тут знаходиться ваш енергетичний насос, так би мовити. Особливість цього полягає в тому, що за твердою або товстою черевною стінкою отримана енергія розподіляється через ваш раціон та ваш метаболізм.
У перекладі це означає, що ваша щоденна їжа там спалюється в енергію. Тепло, що виникає, називається «Агні» або перекладається як «травний вогонь». Тому травна система знаходиться в центрі здоров’я цього дуже важливого центру нашого організму.
Жодного вогню без повітря
Деякі захворювання, такі як діабет, гіпоглікемія та проблеми зі шлунком, безпосередньо пов’язані з цією чакрою.
Але пожежі теж немає без повітря. А повітря, елемент четвертого енергетичного центру, анахата чакра (серцева чакра), настільки ж важливий для обміну речовин, як елемент вогню. У найширшому розумінні це означає, що несвідоме поверхневе дихання ще більше знижує метаболічну активність.
Отримати додатковий вміст
Щоб переглянути цей товар, відкрийте статтю на нашому веб-сайті.
Однією з ознак порушеної третьої чакри є великий живіт. Якщо поглянути на це на так званому тонкому рівні, це означає надмірну потребу завжди мати все під контролем, тобто домінувати. Можливо, ви можете підтвердити це твердження і знати когось із свого оточення, до кого це стосується.
Отже, ожиріння вказує на несправність і означає, що перетворення твердої речовини (їжі) в енергію порушується.
Чотири поради
Відповіді на запитання з першої частини дають відповідь про те, скільки або як мало «вогню» у вас в організмі.
Підсумовуючи першу та другу частини, випливають такі керівні принципи:
1. Маніпура-чакра відповідає за метаболізм. Тому травна система має великий вплив на її діяльність - завдяки її розташуванню в черевній порожнині. Стихія вогонь означає спалювання, травний вогонь.
2. Якість дієти, збільшення щільності поживних речовин, дійсно нагріває обмін речовин, таким чином гарантуються передумови для оптимального спалювання жиру. Звідси випливає, що дієта (енергія) має найбільший вплив на спалювання жиру і, отже, на плоский і твердий живіт.
3. Цілеспрямовані вправи на м’язи живота підтримують метаболічну активність,
4. а також цілеспрямоване тренування на витривалість у зоні спалювання жиру.
Тоді я сподіваюся, вам сподобається реалізувати його для вашого шістьма шлунками. Нехай ваш травний вогонь горить!