Утримайтеся принаймні f; деякий час на Вей; борошняні вироби

Хочете схуднути, але не відчуваєте суворого плану? Тоді просто дотримуйтесь цих надзвичайно ефективних правил отримання.

Використовуйте тільки хліб з непросіяного борошна. Тепер вам потрібні вуглеводи, які повільно надходять в організм.

Пастор Кнайп вже знав хитрість у воді: випивайте 250 мл води кожну повну годину, можливо, з декількома краплями лимонного соку. Це насичує.
Цукерки не підходять для вашої фігури. Краще: жуйте жувальну гумку без цукру або смоктайте зерна фруктів, наприклад зі слив або фініків.
Ви жадібний ухилювач? Потім, якщо ви правша, візьміть виделку або ложку в ліву руку. Це йде повільніше, ви досить ситі. Лівші роблять це навпаки. Або спробуйте палички для їжі.

Випивайте 125 мл соку редьки перед кожним прийомом їжі

від органічного землеробства повільно маленькими ковтками. Високий вміст гірчичних масел активізує діяльність жовчі і, отже, перетравлення жиру. Або з’їжте 5 редисок після їжі. Вони діють як таблетки для схуднення, зв’язують частину жиру з їжі і виводять його через кишечник.