Утримання; причини води та способи її зменшення - CalculerSonITM

Затримка води - це тілесна реакція, яка може вплинути на будь-кого, чоловіка та жінку, незалежно від віку. Це цілеспрямоване набрякання, пов’язане з ненормальним накопиченням води в тканинах, має багато причин.

Наприклад, занадто малорухливий спосіб життя, погана дієта, більш серйозна патологія, гормональні проблеми або лікування Затримка води.
Набряк іноді проходить сам по собі, але коли цього не відбувається або коли затримка рідини стає повторною, це, в свою чергу, призводить до серйозних проблем зі здоров'ям. Зміна ваги, оніміння кінцівок або навіть зміна кольору шкіри є основними наслідками цієї набряклості.

Зміни способу життя, краще харчування та медичне лікування, однак, запобігають та ефективно лікують затримку води. Ось кілька моментів, які слід пам’ятати.

Що таке затримка води? Які симптоми? Які ділянки тіла страждають найбільше і чому ?

Термін "утримання води" означає накопичення рідини (води) в міжклітинних просторах тканин. Це категорія набряків, яка є сигналом того, що організм збирає воду, але не може позбутися надлишку. Це явище визначається ненормальним набряком ділянки тіла. Набряк може бути твердим або м’яким, залежно від його походження.

Затримка води, як правило, розташована на нижніх кінцівках: ногах, колінах, щиколотках, стопах. Набряк також вражає кисті і зап’ястя. Набряки також можуть впливати на органи травлення і викликати здуття живота. На обличчі все ще з’являється деяка припухлість.
Місце набряку спрямовує лікаря при постановці діагнозу. Затримка води внизу тіла часто пов’язана із занадто великим сидячим способом життя. Набряки в руках або шлунку - регулярний симптом порушення роботи нирок або щитовидної залози. Прийом ліків також може спровокувати набряк у шлунку, оскільки порушується процес травлення. Затримка води в декількох точках або на обличчі може свідчити про глобальну гормональну проблему.

Які причини затримки води ?

Існує багато причин затримки води. Сидячий спосіб життя - часта причина, як і гормональні коливання та хвороби. b Тривале сидіння або стояння є проблематичним.

Дієта, в якій занадто багато солі також викликає затримку води.
Нефропатія (та інші захворювання нирок) можна виявити затримкою води.
Хвороба серця (та інші захворювання серця) може спричинити набряк.
Хронічні легеневі патології також є причиною затримки води.
Проблеми з щитовидною залозою є також.
Гіпотрофія також викликає аномальний набряк тканин.
Такі ліки, як кортикостероїди та препарати від високого кров'яного тиску може мати цей побічний ефект.
Протизаплідні таблетки є ще однією поширеною причиною затримки води.
Вагітність, це теж може викликати набряк.

Які проблеми зі здоров’ям викликає затримка води ?

Важливо виключити затримку води, оскільки це може мати серйозні наслідки. Окрім нехтування лікуванням хвороб, це явище має прямі наслідки. Їх можна локалізувати навколо набряку:

Зміна кольору шкіри: уражена ділянка погано зрошується, природні пігментації шкіри зникають.
Місцеве підвищення температури: Запалення, пов’язане з набряками, підвищує температуру.
Оніміння кінцівок: М’які набряки зменшують здатність рухатися.
Ригідність кінцівок: Нормальна гнучкість унеможливлюється масою твердих набряків.

Наслідки також можуть бути загальними і проявлятися значним збільшенням ваги та збільшенням площ, уражених набряками.
Щодня затримка води ускладнює певні рухи. На додаток до естетичного аспекту, значна набряклість заважає пацієнту переодягатися або навіть рухатися.

8 рішень для ефективного усунення затримки води

Боріться із затримкою води однак це можливо завдяки простим діям та жестам або, коли набряки хронічні або постійні, за допомогою певних методів та препаратів.
Перш ніж спробувати будь-який лікування, як тільки з’являються набряки, важливо звернутися за порадою до лікаря. Це остаточно діагностує, що набряк справді є затримкою води.
Потім він може дати кілька порад.

Зменшення споживання солі є дуже важливим. Справді, сіль має особливість утримувати воду. Якщо присутність солі в організмі занадто велика, організм не може евакуювати зайву воду.
Обмежте споживання продуктів переробки. Харчова промисловість перевантажує їх страви сіллю. Тому доцільно обмежити або навіть припинити споживання таких продуктів.
Збільште споживання зціджуючих продуктів, багатих калієм і магнієм. Ці елементи сприяють відведенню та виведенню води організмом.
Пити багато. Хороша гідратація запобігає появі набряків, оскільки частково компенсує надлишок солі в організмі.
Уникайте надто довго сидіти або стояти. Регулярна зміна положення сприяє стимулюванню кровообігу. Спортивна діяльність також корисна для обмеження ризику набряків.
Підніміть ноги при перших ознаках набряку. Цей жест стимулює кровообіг і допомагає розчистити тканини.

Якщо жодне з цих рішень не дозволяє боротьба із затримкою води, лікар обов’язково порекомендує одне з таких рішень:

Лімфодренаж. Проводиться фізіотерапевтом, це масаж, який покращує лімфатичний кровообіг і випорожнює тканини.
Прийом гормонів. Природні коливання гормонів можуть спричинити хронічні набряки, призначення гормонів може обмежити або навіть усунути їх появу.

Затримка води не є неминучою. Наявність набряку сигналізує про глибшу проблему. Крім того, важливо проконсультуватися з лікарем, щоб зрозуміти походження набряку та подумати про рішення адаптований. Затримка води є побічним ефектом, який сам по собі може спричинити серйозні ускладнення. Тому ми не повинні нехтувати цією проблемою, яка, крім того, цілком піддається лікуванню.