Утримуйте вагу; Прекон

Як струнким людям вдається підтримувати свою вагу? Ми дослідили це питання та опитали 8000 учасників на дієті Precon. Результат: чим більше корисних звичок ви включите у свій спосіб життя, тим більше шансів зберегти свою вагу протягом довгого часу.

Під час дієти Precon ви дізнаєтесь про такі звички:

Принцип триразового харчування
Робіть перерви в їжі
Утримайтеся від закусок
Складіть збалансоване харчування з урахуванням ваших потреб
Їжте сидячи
Приділіть час їжі
Вправляйте по 30 хвилин на день
Випийте не менше 2 літрів

Гарне планування має важливе значення

Сплануйте харчування так, як плануєте свій день. Це дозволить уникнути ситуацій, коли важко дотримуватися дієти.

У вас напружена зустріч і ви вже знаєте, що їсти не так вже й багато часу? Найкраще приготувати їжу напередодні ввечері і взяти її з собою.
Чи хотіли б ви зайнятися спортом ввечері, але до цього за сім’єю слід добре доглядати? Використовуйте один із рецептів Precon. Більшість з них можна приготувати менш ніж за 30 хвилин, а інгредієнти можна знайти в будь-якому добре укомплектованому супермаркеті.
Подруга запросила вас на каву? Тоді насолоджуйтесь своїм тістечком і їжте відповідно ввечері менше або зробіть додатковий пробіг.

Скористайтеся нашим практичним ваговим будильником

За допомогою нашого «вагового будильника» вам буде простіше стежити за вагою. Це практична профілактика рецидивів, яка показує, чи все ще ваша вага перебуває у бажаному діапазоні, чи настав час активізуватися знову. Завантажте наш будильник з вагою Precon тут.

Компенсуйте прекон

Багато наших клієнтів використовують продукти Precon, щоб підтримувати свою вагу навіть після успішної дієти. Не кожен день, але всякий раз, коли це має сенс: Якщо ви згрішили, не маєте часу чи можливості готувати, або хочете компенсувати невеликий набір ваги. Тоді продукти Precon з високою щільністю поживних речовин і водночас низькою калорійністю є ідеальним балансом. Тому варто завжди мати невеликий запас улюблених сортів.