Увага, дієтичне обличчя! Як запобігти (і при цьому схуднути)
Ті, хто діє (занадто), дуже ризикують кутастими рисами обличчя та запалими щоками
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Якщо ви багато дієтуєте, ви позбавляєте свій організм (особливо шкіру!) Важливих поживних речовин. Як запобігти дієтичному обличчю і при цьому худнути.
Що таке дієта обличчя?
Ті, хто дотримується дієти, не просто зменшують щоденне споживання калорій. Перш за все, якщо ви «голодуєте» протягом тривалого періоду часу чи час від часу і кардинально змінюєте свій раціон, ви ризикуєте, що важливі поживні речовини більше не будуть достатньо забезпечені організмом. Тоді наслідки можна побачити в тьмяному, млявому волоссі, ламкості нігтів або блідому кольорі обличчя та запалих щоках.
Оскільки якщо шкіра більше не забезпечується належним чином поживними речовинами та вологою зсередини, це впливає на вироблення колагену та здоров’я шкіри: шкіра помітно втрачає еластичність, має тенденцію до зморшок та зморшок та осідає (особливо на області щоки та рота ) папірус тонкий навколо кісткового контуру. Тоді обличчя не тільки виглядає помітно блідим і хворобливим, ви також виглядаєте значно старшим, ніж є насправді.
Найважливіше дієтичне правило: підтримувати шкіру зсередини
Кожен, хто вирішив змінити свій раціон харчування, повинен заздалегідь детально розібратися з різними концепціями дієти і - за необхідності - доповнити відповідний план дієти відповідними поживними речовинами для шкіри. На додаток до великої кількості вологи, білки та незамінні жирні кислоти необхідні для здорового кольору обличчя. Вуглеводи також певною мірою необхідні. Всі три метаболізмом розщеплюються на найдрібніші молекули, які діють як будівельні блоки сполучної тканини. Крім того, так звані бар’єрні ліпіди, які підтримують еластичність поверхні шкіри та захищають її, складаються з жиру. Для твердої, пухкої шкіри без зморшок дієта повинна бути не тільки особливо багатою вітамінами, а й забезпечувати основний запас білків та незамінних жирних кислот.