MarZen; У пошуках добробуту; Їжте по-різному; А чому б не швидко
У цій публікації взяли участь вчені з клініки Букінгера Вільгельмі, Берлінської університетської лікарні Шаріте, Центру дисліпідемії в Мілані та Міланського університету.
Вільгельмі де Толедо, Ф.; Грундлер, Ф.; Сірторі, К.Р .; Русчіка, М.: Розкриття наслідків голодування для здоров’я: довгий шлях від лікування ожиріння до збільшення тривалості здорового життя та поліпшення пізнання. Аннали медицини, 2020
1-а практика 2019 року ... Приємні моменти, чудові зустрічі ...
І ось перший тиждень посту 2019 року, який закінчується ... Симпатична група з 9 людей від 30 до 70 років прийшла зарядитися енергією голодування в Нотр-Дам-де-Монт. Кожен має свої причини для здоров’я, для процвітання, для душевної ясності ... У нас був дуже гарний тиждень для лютого. Наші дні були відзначені серцевою зв’язністю, медитацією, йогою Мішеля або пробудженням тіла Моряка, маленьким пагоном свіжого соку з витяжки, прогулянкою, дрімотою, релаксацією та детоксикацією в таласо де Сен-Жан-де-Монт, ініціація Наталі у гіпноз, індивідуальне лікування магнетизму та гіпнозу, енергетичний масаж, підошовна рефлексотерапія ... трав’яні чаї та відвари, повторне відкриття того, як працюють організм та травна система, поради щодо харчування та способу життя ... Словом, напружений тиждень, багатий на зустрічі, емоції та відкриття ...
Велика новинка на 2019 рік: лікування гіпнозу та магнетизму Наталі. Наталі познайомила нас із самогіпнозом, і це дуже корисно для посту та інтеграції у її спосіб життя. Деякі слухачі скористалися його турботою (додатковою послугою) у магнетизмі та збалансуванні енергії, дуже корисно провести добрий тиждень посту та залишити себе у прекрасній формі. Веб-сайт Наталі: натисніть тут
Як і минулого року, ми збираємося провести детоксикацію і відпочити до кінця дня після поїздки до центру талассотерапії Сен-Жан-де-Мон. Веб-сайт талассо: натисніть тут
а також Сільві надала свої рефлексологічні процедури тим, хто цього бажає (додаткові послуги). Рефлексотерапія - це доповнення до голодування, яке допомагає детоксикації та розслабленню, справжній момент доброго самопочуття. Веб-сайт Сільві: натисніть тут
А ті, хто цього хотів (додаткове обслуговування) пройшли дорогу до Єви в Alliance Thérapeutique Océane в Сен-Жиль-Круа-де-Ві для енергійного масажу між м’якістю, стійкістю та розслабленням ... Сайт Єви: натисніть тут
Існує також можливість лікування від Аріеля при остеопатії або Філіппа при гідротерапії товстої кишки. Ці 2 терапевти консультуються в Сен-Жиль-Круа-де-Ві (30 км від воріт).
смачний веганський кабачковий гратен
Що нам потрібно:
• 1 гарбуз з масляного горіха або 1 гарбуз
• 2 зубчики часнику
• 2 столові ложки пюре з цілого мигдалю
• 2 ст. Ложки насіння чіа
• 2 ст ложки люпинового борошна
• 2 столові ложки солодових дріжджів
• мускатний горіх
• чебрець
• ras el hanout
• Овочевий бульйон з вишивкою Рапунцель
• 3 ст ложки оливкової олії
• трохи води
Цей гратен смачний. Це також можна зробити в звичайній духовці, я не тестував, але, думаю, на 180 °. це залежить від вас, щоб перевірити час приготування ...
Найкраще подавати з гарним зеленим салатом та замоченими раніше насінням соняшнику або іншими пророслими насінням. Це добре з невеликим скибочкою гречаного хліба. Гречка врівноважує весь прийом їжі.
У цьому рецепті я замінив звичайні яйця на замочені насіння чіа для їх слизу, а люпинове борошно - на жовтий колір та текстуру гратену. Я замінив звичайний крем-крем на ціле мигдальне пюре, подовжене водою, завдяки його гладкому внеску, смаку та мінералам мигдалю ...
Сайти моїх друзів ...
Я хочу повідомити вам сайти моїх друзів, колег, лабораторій, яким я довіряю, з якими я співпрацював, з якими вчився ...
Звичайно, насамперед сайт того, з ким я пройшов свій перший піст, Себастьєна Лівра, в затоці Морбіан: http://jeunezenetharmonie.hautetfort.com/
Тоді сайт тих, хто навчив мене підтримувати піст, Домінік та П’єр Жувенетон у центрі Л’Амандьє у Веркор https://amandier.info/
Жиль Даво познайомив мене з вегетаріанською кухнею майже 20 років тому ... І з якою я регулярно відвідую курс кулінарії: http://www.gillesdaveau.com/
Валері Куп'яр давно надихала мене своєю вегетаріанською кухнею, і я маю майже всі її книги ... до того ж надані моїм слухачам: http://www.biogourmand.info/
Французький інститут гуманітарних наук Натуропатична школа IFSH, яку я відвідував у Нанті: http://www.ifsh.fr
Наталі Таро, намагнічувач та гіпнотерапевт, пропонує вам сеанс гіпнозу під час курсу, а також, індивідуально, свої енергетичні процедури: http://www.nathalietaraud.fr
Сільві Вріньо, виробник трав'яних чаїв і підошовний рефлексотерапевт, пропонує вам свої енергетичні процедури під час моєї практики в Нотр-Дам-де-Монт: http://lepiedetlaplante.fr/
Єва Круз у Сен-Жиль-Круа-де-Ві пропонує Вам розслаблюючий масаж, що дозволяє краще відводити токсини під час швидкого http://energie-presence.com
Аріель Готьє в Сен-Жиль-Круа-де-Ві пропонує свої остеопатичні процедури, щоб допомогти ембрікторам краще функціонувати під час посту
Джейд Алєгре за роботу лікаря-натуропата, що спеціалізується на глині http://www.jade-allegre.com
Ізабель та Себастьян де Террапія у Барселоні за їхній багаторічний досвід та обмін глиною http://www.terrapia.bio/fr
Pianto France за їх чудовий асортимент антиоксидантів, багатих поживними речовинами, вітамінами та мінералами, Pianto та B. St-Joseph для кращого балансу поживних речовин у здоров’ї за допомогою високоякісних харчових добавок. Детоксикаційне та ревіталізаційне лікування. Я пропоную їхні продукти під час лікування натще і при тривалому догляді відповідно до патологій та дисбалансу. Щоб отримати додаткову інформацію, зв’яжіться зі мною щодо їх використання. Щоб скористатися знижкою, скористайтеся моїм кодом терапевта 000485 на http://www.pianto.fr
приклад маршруту SNCF з Паризької області ... і Нанта ...
Для тих, хто їде на поїзді через Париж, я наводжу кілька прикладів маршрутів та цін відповідно до діючих графіків на сьогодні (21.10.2018), щоб перевірити дату вашої подорожі:
Найпростішим і без напруги є виїзд о 10:36 з Монпарнасу, який прибуде о 12:54 вечора в Нант за тарифом від 30 до 100 євро залежно від періодів та строку бронювання.
Потім зробіть невелику прогулянку, щоб підняти повітря у чудовому ботанічному саду Нанта, там просто дорога та трамвайна лінія, яку потрібно перетнути. Для цього чудового відкриття вирушайте на виїзд Gare Nord. Або прогуляйтеся вздовж набережної Ердре, біля виходу на південний вокзал, але є багато автомобілів ...
Потім сідайте на автобус SNCF Pays de la Loire у напрямку La Barre de Monts - Fromentine о 14:40, щоб прибути о 16:00 до поромного терміналу Fromentine, де ми заберемо вас на машині. Це 10 хвилин від воріт. Вартість квитка складає 15 € 70 у 2018 році.
Для зворотної подорожі ми закінчуємо їжу для оздоровлення в п’ятницю близько 14:00 Ми будемо супроводжувати вас до поромного терміналу Fromentine на автобусі в 15.30. Ви прибуваєте до Нанта о 16:45. І перезапустіться о 18:06, щоб прибути до Парижу Монпарнас о 20:16.
2020 календар
Сезон 2019 року щойно закінчився чудовим стажуванням в маєтку Шервуд у Нотр-Дам-де-Монт з 12 фастерами у чудовій формі ... Я проходив це стажування дуетом із другом, колегою по навчанню. Це було чудовим досвідом повторити у 2020 році ...
Зараз я пропоную вам календар 2020, щоб ви могли зареєструвати час перерви на їжу ...
Новий календар у маєтку Шервуд у Нотр-Дам-де-Монт:
-> з суботи 22 по п’ятницю 28 лютого 2020 року
-> з суботи 4 по п'ятницю 10 квітня 2020 р. - скасовано через утримання covid19
-> з понеділка 11 по неділю 17 травня 2020 р. - скасовано через стримування covid 19
-> з суботи 13 по п'ятницю 19 червня 2020 року - додано до календаря з надією ...
-> з суботи 25 на п’ятницю 31 липня 2020 року
-> з суботи 5 по п’ятницю 11 вересня 2020 року
-> з суботи 10 по п’ятницю 16 жовтня 2020 року
Гарна барвиста літня тарілка VG ... швидко, молодець ...
Це літо ! Справжнє задоволення швидко приготувати страви ... молодці ... повні кольорів, ароматів, вітамінів, текстур ... щоб порадувати смакові рецептори та добре поїсти.
Що в цій барвистій тарілці ?
М’який авокадо, наповнений коктейлем з лакто-ферментованих овочів із банки біокурсу ... І так, сьогодні ввечері це було швидко! Гарна суміш сирих овочів з помідорів, кабачків і жовтого перцю, посипаних пророслими насінням (альфафа, пажитник, чорна редька, кріп), пророщеною сочевицею і кількома горіхами, замоченими напередодні, це для омега 3 ... гарні ложки цільного кус-кусу з спельти та залишок рататую для соусу ...
Ось тарілка швидко і якісно зроблена ... Ідеально підходить для вечора ...
Харчовий баланс дотримується ... Тарілка дає велику частину добре фарбованим овочам, просто не багато зеленого за один раз! Цільнозернові (спельта) та бобові (сочевиця) ... омега 3 з горіхами та ріпаковою олією в заправці для салатів, бадьорість з пророщеними насінням та лакто-ферментованим ...
Я просто поклав решту рататую, щоб він розігрівся дуже м’яко, додавши відтінок кайенського перцю ...
Я відміряв чашку цілого кус-кусу з спельти і поклав її в миску. Я поставив трохи води для нагрівання в чайник. Тим часом я додав у кус-кус 1 ст. Ложки тамарі та 1 ст. Л. Оливкової олії. Я добре перемішав, щоб забарвити всі зерна. Я додав стільки ж склянки окропу і поставив на миску невелику тарілку.
Я розрізав авокадо на 2 частини, а сирі овочі дрібними шматочками, тому що мені це подобається ... І хміль все зібрано на тарілці ... Приємна тарілка на смак ... Через 1/4 години верхній хроно… Насіння кус-кус, це дуже практично супроводжувати невеликі залишки овочів ...
І сьогодні, невеликий салат, приготований для моїх колишніх слухачів, що повністю голодують ...
Невелике повідомлення для тих, хто навчається натщесерцем у повному відновленні їжі ... та інших ...
Ось салатна тарілка, що складається з салату, помідорів, спіральних кабачків, скибочок надзвичайно гарненького буряка кьоджі, скибочок кольрабі, невеликих пучків брокколі, дрібного нарізаного кубиками перцю, шматочків волоських горіхів і фундука, паростків квасолі манг, пророщеної суміші альфафа, фенхель, люцерна та пажитник, лакто-ферментований буряк та тартар з морських водоростей із зацукрованим лимоном ... политий гарною оливковою та ріпаковою олією ...
Для бобових, які не будуть довгими ... це квасоля ...
Щодо зернового питання? Виходить гарний гречаний млинець з порею та кминовим фондю ...
Для наступного осіннього лікування ...
Для наступного осіннього лікування ...
Ви хочете продовжити користь літа і підготуватися до здорової, спокійної зими? Швидкий падіння суверенний ... Стрес від повернення до школи закінчиться ... Літо повільно згасає ... Осінь - сезон переходу. Осінь змусить тіло залишити ніжну літню спеку, переходячи до зими.
Це привілейований момент приїхати та поститись у Нотр-Дам-де-Монт, між морем та лісом ... Красиві прогулянки, щоб зарядитися енергією ... Можливо, ще кілька запливів ... Ідеальний період для детоксикації, очищення та активізувати організм.
Зокрема, осінь - це час очищення товстого кишечника в поєднанні з енергією для легенів, щоб позбутися мокротиння та слизу, які можуть спричинити застуду, синусит та бронхіт взимку ... Осіннє голодування готує вас до безтурботна зима в повному здоров'ї.
Після вилучення на курсі з суботи 13 по п’ятницю 19 жовтня є 2 кімнати.
Зв’яжіться зі мною швидко за номером 06 88 73 17 45, у коментарях нижче