УВАГА! Варена морква починається! Форум для схуднення
падаюча зірка1215
Привіт,
я зайнятий підрахунком очок спостерігачів ваги весь час.
За останні кілька днів я відмовився від м’яса та вареної моркви у всіх варіаціях. Іноді з картоплею та імбиром, іноді з цвітною капустою. Тоді в обідній час було записати лише кілька пунктів. Через картоплю. Морква та цвітна капуста згідно WW (цензура сонце - будь-які пункти). . Я все-таки подумав. Мені було цікаво, чому я його не зняв. Так, навіть зросла за останній тиждень. Хоча я гуляв щодня, а також займався аеробікою два рази на тиждень.
Тепер мені довелося дізнатися, що морква при варінні перетворюється на чисті вуглеводи (цукор).
Чоловіче, я ооочень засмучений Чому цього немає в жодній книзі "Вахтовиків".
Тепер я хочу робити невдалу дієту протягом 3 - 4 днів.
Знайдіть рецепт сметани. Вранці потрібно їсти сухар і апельсин, а в обід - яйця та сметану.
Хтось тут знає? Нібито вам слід взятися за це швидко.
А можливо, ви можете замінити сметану пахтою або кефіром.
Було б непогано, якби ви допомогли мені.
Ну тоді веселіться з дієтою, це дуже смачно.
Я їх знаю, я спробував це, коли мені було 14.
Через 4 дні мені стало погано просто слухати сметану та не любили апельсини роками після цього.
З часів світової війни я завжди їв варену моркву і ще не помічав нічого подібного.
Можливо, це було пов’язано з чимось іншим?
Ширлейлін
Привіт, можливо, це було лише через кількість картоплі, яку ви з’їли за всі бали.
Скільки ви завжди їли?
мінеральна вирізка
де це має бути або хто тобі це сказав? По-перше, ви не можете рівняти вуглеводи з цукром, ви також можете сказати, що всі люди китайці. вуглеводи також можна знайти в макаронах, рисі та хлібі. і друге: у моркві припадає 29 ккал на 100 г і 5 г вуглеводів. це трохи не змінюється, коли ви їх готуєте. я не можу уявити, що на вас вплине нагрівання та можлива денатурація будь-яких складових елементів енергії перемагає, мені звучить нелогічно.
а краш-дієта якось не здається такою чудовою, краще залишся на своїй ww-рейці, ти не помилишся з цим. організм, як правило, "алергічний" на всі види радикальних методів схуднення, як тільки кількість калорій суворо обмежується.
На жаль, я не можу точно сказати, звідки береться ваш провал, перетворення моркви у вуглеводи (?!) Навряд чи буде, можливо, хтось буде знати краще.
падаюча зірка1215
Я щойно читав тут, на форумі.
Дякую М'яу.
/// Єдиний спосіб, як я можу пояснити собі, що морква оголошується поганою, це те, що вона отримує більш високий ГІ (індекс глікаміки) при варінні і тим самим залучає інсулін і викликає харчову тягу, оскільки рівень цукру в крові залишається нестабільним. ///
Це також не могла бути картопля. Це "лише" 4 картоплі середнього розміру. І лише відповідно до світової війни (цензура сонця - БЕЗ балів)
Можливо, це через нарощування м’язів;-)
через усі види спорту, якими я раптом займаюся.
Я не можу пояснити це собі по-іншому. Дійсно дотримуйтесь WW і не їжте більше XX. А два роки тому у мене вже було 16 кг.
Гість11162
Ну, я не чув, щоб варена морква теж товстіла.
Справа з Glyx також не має значення, якщо хтось залишається в добовому енергетичному балансі або зменшує його з метою зменшення ваги; Тож калорії або все, що підраховує чи економить.
Але що можливо: при повній картоплі добова потреба в енергії; або перевищена енергозбереження, необхідна для схуднення. На мій погляд, те саме стосується інших локшини та рису "пунктів заповнення". Це також може швидко призвести до надлишкової кількості, якщо з'їсти занадто багато його і не враховувати це при решті споживання поживних речовин.
На мій погляд, "повна система" є непродуктивною або непридатною, якщо ви хочете, і вам доведеться сходити із занадто великої кількості їжі. 100 гр. Сирої локшини (створення кількості не склало б проблем навіть для мене) є напр. приблизно 360 ккал.
падаюча зірка1215
. Будь ласка, вибачте деталі пунктів.
Навіть не думав, що ми не повинні згадувати про них.
Я теж не був тут занадто довго.
Більше не повториться.
Gast5174
Про моркву я не думаю.
Я багато їм варену моркву і не бачив, щоб це негативно впливало на мою вагу.
Тож я волів би це зробити на нарощуванні м’язів, а ви раніше не займалися спортом? Тому що тоді це насправді багато, а потім ви спочатку набираєте вагу - адже, як ми всі знаємо, м’язи важчі за жир (з однаковим обсягом).
І з цими "ситими" речами я б дійсно був обережним. Якщо тоді ви з’їсте три тарілки картоплі, макаронних виробів тощо і трохи моркви.
Якщо ви не впевнені, просто зважте картоплю та макарони та перевірте пункти. Це переважно більше, ніж ви думаєте!
wolkenkind
розпорошувати і вводити в моркву кілограми цукру? * бахрома *
ні, ні, будуть інші причини.
Калиса
Lilliace
Позначення. Кількість. ккал. жиру
Солимо картоплю. 500 гр. 340,00 ккал. 0,50 гр
Разом. 340,00 ккал (1423,51 кДж) 0,50 гр F + ккал: 5,67 P LF30: 1,32%
Хто може одразу перелопатити півкіло картоплі ?! тож, будь ласка, зупиніть сміття, що робить картоплю жирною. За даними калькулятора жиру, 100 гр макаронних виробів мають значно більше калорій і більше жиру, ніж 500 г картоплі.