Увечері робіть апельсини жирними

Я часто перед сном з’їдаю 1-2 апельсини. Це товстіє?

5 відповідей

Апельсини ввечері товстіють, але вранці вони корисні для дієт. Оскільки апельсини містять фруктозу, виділяється інсулін, що запобігає розщепленню жиру. Читайте Тонкий уві сні від доктора Пап

Це правда, що струнка діє під час сну, але зменшення калорій і вуглеводів ввечері не робить вас товстим, якщо ви, наприклад, вдень. Якщо ви споживаєте 1500 ккал, ви втрачаєте вагу, принаймні, якщо ви не дуже легкі, а ваш базальний рівень обміну настільки низький. якщо ви не споживатимете більше перетворених калорій протягом дня, навіть з макаронами на вечерю, тоді ви не будете товстіти.

Можливо, так, адже це залежить від того, що ще ви їли раніше. Фруктоза з фруктів (в основному) стимулює підшлункову залозу до вивільнення інсуліну, який у зв’язку з глюкозою надходить у клітини як енергія, а те, що, можливо, вже надлишкове, може потім зберігатися в жирових клітинах. Тому на ваше запитання непросто відповісти так чи ні!

. так що якщо зараз також апельсини! повинен зробити вас "товстим", то поступово я вже не знаю. І я також не можу зрозуміти, чому я схуд на той час близько 40 кілограмів завдяки великій дієті фруктів та овочів! Звичайно: з усілякими вправами і недоліками я можу це повернути, щоб апельсини не сприяли дієті, але в якийсь момент це також добре з гризунням, чи не так? Привітання все одно!;-)

Так, як чоловік чи жінка хочуть це прочитати. Навіть якщо вам це не подобається, це лише процеси. Я намагався це пояснити, але якщо ви бачите це інакше, це ваша проблема.

. процеси в організмі, безумовно, правильно описані, і це чудово! Для мене це межує лише з "підрахунком бобів": Коли хтось задає просте, прямолінійне запитання, він очікує - принаймні я так думаю - досить простої відповіді. Іноді цей форум, а точніше відповіді, мають трохи «лекційного» відчуття, оскільки це виходить за рамки власне питання. Але ти маєш рацію: це моя "проблема", точніше мій погляд на речі. І це, у свою чергу, звичайно не підлягає передачі. Просто хотів це відзначити. Багато привітань!;-)

якщо ви розумієте нормальну вимогу в послідовності поживної функції як підрахунок гнідів, ну це може бути, на жаль, це ніяк не можна обійти, це просто так налаштовано!

"podoweber", звідки ти все це знаєш?

Я також вітаю вас з вашим досконалим і бездоганним німецьким. DH

Це було частиною мого навчання. Велике спасибі за вашу вдячність та ввічливість.

Ви товсті? Якщо так, то слід їсти фрукти вранці та опівдні, але не ввечері. У ньому міститься цукор, тому він забезпечує вуглеводи, а ТІ ввечері товстять. Увечері краще їсти речі, що містять білок (рибу, м'ясо, сир, яйця, йогурт). Вони роблять вас красивою за одну ніч. І підходить. Сподіваюся. бажаю вам успіху!

Так, якщо ми вже говоримо про підрахунок гороху: через вміст жиру (навіть нежирного) ці продукти містять приблизно в 5-10 разів калорії одного крихітного апельсина. Тому будь-ласка!

Не лише апельсини, але це залежить від того, що ви їли раніше (а також протягом дня). В принципі, апельсини містять фруктозу і, отже, вуглеводи, тобто вони не є ідеальними для вечері. Проте вони набагато кращі, ніж, наприклад, шоколад, чіпси, піца тощо.

Не два апельсини, але якщо це означає, що загальне споживання калорій перевищено.

Бо в апельсинах теж є цукор. Фруктоза. Він має стільки ж калорій, скільки будь-який інший цукор.