В Інтернеті він знаходить спосіб скинути зайві кілограми вдома
Опубліковано 27.07.2016 о 05:37 | Оновлено 06.06.2017 о 05:59
Під час роздумів про свій майбутній вихід на пенсію Філіпп Жилле приїхав поселятися в Мер у грудні 2004 р. Після торгової діяльності в Парижі він хотів стати зеленим.
Тільки з цього моменту він починає набирати вагу. "Тут я ще раз скуштував насолоди за столом, не витрачаючи надто багато фізичних зусиль,- довіряє він. За п’ять років я взяв, сам того не усвідомлюючи, 30 кг. Я задихнувся. Найменші зусилля мене втомили. Погляд інших починав мене турбувати. Коли я ходив на таласотерапію, я уникав групових процедур і навіть сам, у мене були проблеми з роздяганням перед масажистками. "
"Перебалансування продуктів харчування мене зацікавило"
Ці зайві кілограми також мають наслідки для його здоров’я. «Мені довелося приймати препарати від холестерину, діабету, високого кров’яного тиску та від проблем з кишечником. Мій лікар наказав мені худнути кожного разу, коли я його бачив. Одного разу, коли він сказав мені, що скоро мені роблять ін’єкції інсуліну, я злякався. Лікар загальної практики дав мені дієту, щоб тривати далі, але три місяці це не спрацьовувало. Навпаки, я продовжував набирати вагу. "
Поміркувавши зі своїм лікарем, Філіпп звертається до дієтології. «Я сам провів власне дослідження в Інтернеті. Я провів кілька методів. Я не хотів ніяких замінників їжі. Хотілося чогось здорового. Я зіткнувся з двома методами: методом Дюкана та Жана-Мішеля Коена. Я зустрів друга, який дотримувався дієти Дюкана, він сказав мені, що відразу набрав вагу. Ми втрачаємо вагу дуже швидко, але ми відновлюємось негайно, а то й більше і з недоліками. "
У лютому 2011 року Філіпп обрав програму «Дізнайся, як схуднути» Жана-Мішеля Коена, дієтолога. Він починається з однорічної передплати за ціною € 99,50. Він отримує свої меню щотижня і користується підтримкою, коли забажає. «Що мене зацікавило, так це поняття збалансування їжі. Ми вивчаємо, як готувати, використовуючи еквіваленти, отримуючи задоволення, щоб тривати довго. Програма також виступає за переїзд. Я взявся за прогулянки і зараз регулярно ходжу в походи. "
Він призначив собі схуднути на 20 кг за шість та дев'ять місяців. За два з половиною місяці він розплавив 23 кг. "Я програв занадто швидко,чи підходить. Лікар призначив мені аналіз крові. Це показало, що я більше не мав холестерину, не хворів на діабет і не мав дефіцитів. "
Сьогодні, у 64 роки, Філіп керує собою. Звичайно, він залишається пильним. Він набув харчових рефлексів, що дозволяють збалансувати меню, одночасно використовуючи рецепти.
З тих пір він не набрав жодної ваги. Його динамізм на інтернет-форумі програми привернув увагу команди Жана-Мішеля Коена, яка попросила його бути послом методу. Починаючи з квітня 2012 року, як і четверо інших людей у Франції, він добровільно приймає новачків і ділиться своїм досвідом через Інтернет.
Він також створив Асоціацію друзів Жана-Мішеля Коена в Меруазі для організації виїздів та зустрічей. "Я тут не для того, щоб щось продати,вказує Філіпп. Я страждав так сильно, коли мав зайву вагу, що мені потрібно поділитися своїм досвідом. "
Висновок експерта
Для Мішель Шерр’є, дієтолога медичного центру Тере в Ла-Шосе-Сен-Віктор (Луар і Шер), позитивним моментом цього методу, створеного Жаном-Мішелем Коеном, є збалансована дієта, заснована на різноманітності та задоволенні. "З іншого боку, оскільки це дієти, за якими дотримується Інтернет, програма може згрішити, якщо ми мотивуємо людину лише за вагою.
Важливо заохочувати когось щодо інших аспектів, таких як самооцінка та образ себе, і розуміти причини харчової поведінки, щоб краще це виправити, підкреслює Мішель Шерр'є. При цьому типі дієти будьте обережні, щоб не втратити занадто швидко, щоб потім уникнути ефекту йо-йо. Не слід забувати, що регулярні фізичні навантаження абсолютно необхідні для збалансованого харчування. Що стосується людей, які мають супутні патології, я раджу їм звертатися до лікарів для реального контакту та персоналізованої допомоги. "