В організмі зберігаються дані про кетоз Кетоген - LowCarbForum - Здорове схуднення, здорова їжа
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
Рурський замок
Думаю, я давно поставив питання, але поки не отримав конкретної відповіді.
З відміною KH організм переходить на спалювання кетонів через 2-3 дні. Під час переходу можуть виникати деякі «побічні ефекти», такі як втома, запаморочення або головний біль.
Моє запитання зараз:
Якщо організм вже переживав кетоз - або, як і при АД, йому доводиться входити в кетоз знову і знову - він запам'ятає це і швидше спалить кетон ?
Або організм починає знову і знову, щоб адаптуватися до нього, включаючи симптоми змін ?
Зазвичай організм повинен знати, що відбувається, тому а-ля: "Ага . КХ все. Є кетони. Я все ще знаю, як я можу їх використовувати".
Або також: "Ага . КХ усі. І що вони тут для речей. З чого мені почати?. Ну, давайте подивимось, чи згорять вони".
Цю публікацію вже редагували 1 раз, востаннє RuhrSchleuse (12 жовтня 2004, 12:13)
Ну, я теж не дуже зрозумів про печіння кетозу.
Тут завжди говорять, що організм спалює кетонові тіла.
Але кетонові тіла - це масляна кислота або ацетооцтова кислота, і я не можу уявити, що вони будуть спалені.
З медичної точки зору організм перетворює жир у глюкозу. Тригліцерид складається з одного атома вуглецю та трьох жирних кислот. Печінка може виробляти глюкозу з пари жирних кислот, які організм потім спалює. Ось чому у вас є певний рівень інсуліну при живленні LC, оскільки ця Глюкоза також повинна надходити в клітини. Третім тригліцеридом, що залишився після розпаду, є кетонове тіло, і він виводиться у вигляді кислоти.
Принаймні так ви дізнаєтесь про це на уроках медицини. Через це мені завжди цікаво, чому вони кажуть, що організм спалює кетонові тіла, практично кислі відходи. Навіщо йому це робити, коли він може перетворити білок і жир у глюкозу.
Я не знаю, чи станеться щось подібне до ефекту розпізнавання після багаторазових кетогенних дієт. Як швидко це відбувається, залежить більше від того, наскільки швидко в печінці запаси глюкози в 2000 калорій порожніють. є.
Арабелла
QuattroB
Через певний проміжок часу та певні «тренування» організм може швидше адаптуватися до кетозу!
Ось чому спортсмени на витривалість іноді тренуються в кетозі, щоб полегшити їм перехід на змагання!
QuattroB
Організм використовує кетони в принципі, як Kh!
Тільки він отримує його з жиру!
Оскільки "виробництво" кетонового тіла займає певний проміжок часу, воно виробляє більше, ніж потрібно, щоб бути готовим до будь-яких потреб!
Невикористані кетонові тіла виводяться із сечею, оскільки вони більше не можуть перетворюватися на жир!
Однією з переваг кетозу є те, що ви практично розсмоктуєте свій жир!
Це також причина, чому після тренування кетонурії не виявлено! (Тоді все було з'їдено!)
Тренінг пов’язаний з тим, що запас глюкози швидше порожній, коли ви займаєтеся спортом.
Запас глюкози потрібно спалити, перш ніж потрапити в кетоз, наскільки швидко відбувається чистий метаболізм чи питання енергії.
Рурський замок
Дякую Кватро
Для мене палички завжди були темно-фіолетовими на наступний день після тренування. Імовірно, багато кетонів було "замовлено" з печінки під час важких тренувань, але вони були готові до наступного ранку. Але тоді вони вже не були потрібні . отже, мочися чи сміття
QuattroB
Цю публікацію вже редагували 1 раз, востаннє QuattroB (12 жовтня 2004, 12:44)
Катерина
Чесно кажучи, ви це дізнаєтесь на уроках медицини?:-( 0
Чи можете ви сказати мені, в якому університеті це викладається? Тоді в майбутньому я б краще запитав, де мої лікарі навчались до лікування.
QuattroB
Австрійський
авантюрне те, що ви читаєте тут; неможливість спалити справедливо лише для ацетону, ацетоацетату та бета-гідроксибутріату, природно, служать джерелом енергії для різних органів; Одного разу я опублікував наступне як пояснення кетозу, сподіваюся, більшість з них все ще правда, я також постійно вчусь:
Кетоз - це стан, при якому кетогенез збільшується далеко за межі норми. При збалансованому харчуванні печінка утворює кето-тіла, які забезпечують концентрацію приблизно 2 мг/дл крові.
Зазвичай глюкоза та жирні кислоти спалюються приблизно в однаковій вазі, при меншому навантаженні на організм більше жирних кислот, при вищому стресі більше вуглеводів. Якщо бракує вуглеводів, то фокус енергопостачання переходить на розщеплення амінокислот, глюконеогенез (вироблення глюкози з білка) та ліполіз (спалювання жиру). Зазвичай ацетил-КоА використовується як вхід для циклу Кребса (також його називають цитратом або циклом лимонної кислоти) для отримання АТФ, основного джерела енергії майже для всіх клітин м'язів. Однак ефективність циклу Кребса обмежена і додатково знижується, якщо проводиться більше глюконеогенезу.
З одного боку, є надлишок ацетил-КоА в печінці, а з іншого - дефіцит глюкози в органах, які безпосередньо метаболізують глюкозу, наприклад, мозок. Надлишок призводить до утворення ацетоацетату з ацетил-КоА; Його частини утворюють бета-гідроксибутират у подальшій реакції. Інша, невелика частина спонтанно розпадається до ацетону. Всі 3 разом називаються кетоновими тілами, завдяки чому ацетон підходить лише для діагностичних цілей, його не можна спалювати, а його слід видихати через легені (що, з відповідною кількістю, призводить до неприємного запаху у людей, які харчуються Аткінсом).
Зараз ці кетонові тіла мігрують у кров і використовуються деякими органами для використання енергії. Через високу концентрацію в крові деякі кето-тіла дифундують через нирки під час промивання крові та мігрують у сечу. В результаті Кетостикс реагує і вказує на кетоз. Цей ефект може зменшитися або зникнути після фази переходу, а саме, коли органи навчились добре харчуватися від кетонових тіл.
тому кетоз демонструє як посилене спалювання жиру, так і посилений глюконеогенез. Логічно, що оскільки KH недоступний, енергетичні потреби організму повинні задовольнятися з двох інших важливих груп поживних речовин. Чи відбувається зараз зміна маси тіла, не можна відповісти станом кетозу. Якщо в раціоні достатньо запасів жирних кислот і білків, тоді немає необхідності використовувати накопичений жир. Якщо є надлишок, то жир накопичується. Тіло в організмі (і м’язовий білок) розщеплюється лише тоді, коли є дефіцит калорій.
Швидше, кетоз - це показник того, чи правильно ви вибрали склад їжі, тобто чи вживали ви насправді дуже мало вуглеводів, тобто чи дотримуєтесь ви “правильної” дієти. Ви також можете виміряти це за допомогою рівня цукру в крові, але це все-таки складніше, оскільки це можна зробити лише за допомогою аналізу крові.
Чому чутливі до KH люди худнуть краще при кетозі, ніж при звичайній дієті, полягає в низькому викиді інсуліну в дієті без KH. Інсулін блокує спалювання жиру і допомагає, серед іншого, перетворювати глюкозу в жир і зберігати його. У людей, чутливих до KH, надлишок інсуліну виділяється у відповідь на надходження KH, так що KH доступний з меншою енергією, ніж у людей, адаптованих до KH. Через занадто швидке перетворення в жир, перші знову швидше (гаряче) зголодніють. Кетоз є показником того, що інсулін на максимально низькому рівні і що в результаті досягається оптимальне використання споживаної їжі: не повинно бути почуття голоду, поки не було спалено все, що було з’їдено під час останнього прийому їжі; Однак при споживанні KH не все спалюється, але частина калорій передчасно зберігається у жирових відкладеннях.
Тому кетоз є хорошим показником, особливо для початківців, чи вони насправді їдять дуже мало вуглеводів, але не самоціль і єдина гарантія зниження ваги за допомогою Аткінса.
Біохімічні подробиці: Біохімія людини, Хорн та ін., 2.A., Thime 2003