В п’ятницю ввечері, 8 вечора, година всіх небезпек для р; gime

ввечері

Додати до обраного Thinkstock

Увечері п’ятниці, 20:00. Нарешті вихідні, ми можемо перевести дух і сказати собі, що наступного ранку будильник не дзвонить раптово, і що ми можемо робити те, що хочемо, не думаючи про роботу.

За винятком того, що п’ятничний вечір також знаменує собою початок усіх спокус та підрив нашої дієти.
Це те, що DailyMail виявив у дослідженні жінок. 24% учасників сказали, що час, коли вони найбільше зламали, - це вечір п’ятниці о 20:00.

Чому ?

Просто тому, що ця година офіційно позначає початок вихідних і, отже, кінець, можливо, напруженого тижня.
Насправді більшість жінок вважають, що вони заслуговують на невелику винагороду за розпаковування з напруженого тижня.

Одним з найнебезпечніших часів для жінок на дієтах також є субота. 22% опитаних жінок сказали, що саме в цей день вони найбільше зламали.
Звичайно, по суботах ми гуляємо, розслабляємось і хочемо зняти стрес і повеселитися. Раптом ми вивихнули дієту.

Навпаки, протягом тижня мотивація найсильніша. Лише 2% опитаних жінок зізналися, що у вівторок обманювали свою дієту.

Не вистачає часу на біг до пекарні? Провина після надмірностей вихідних ?
У дослідженні цього не сказано, але ми можемо собі уявити, що на початку тижня акумулятори перезаряджаються, і тому мотивація тим сильніша.

Що слід робити ?

Усім жінкам, які сидять на дієті і бояться вихідних, є поради, як їх не тріскати.

  • Носіть спортивний одяг

Вірте чи ні, але одяг тренувального одягу на вихідних, незалежно від того, ходите ви в тренажерний зал чи ні, буде тримати вас на шляху і пам’ятати ваші цілі.

  • Складіть здоровий список покупок

Вихідні - це також час для покупок. Не ходіть на порожній шлунок до супермаркету і складайте список.

  • Займіть себе

Нудьга - заклятий ворог режимів. Ми не знаємо, що робити, тому їмо. Велика помилка. Зберігайте розслаблення, але не проводьте вихідні, розкинувшись на дивані. У вас не тільки не складеться враження, що ви скористалися цими двома чудовими днями відпочинку, але крім того, ви ризикуєте перестаратися.

  • Побалувати себе

Так, ви маєте право розслабитися і повеселитися. Однак не відпускайте. Їжте одне-два печива, а не упаковку. Якщо ви сумніваєтесь у своїй волі, придбайте невелику індивідуальну упаковку.