VAE 25 км; 3 ребра

Це повідомлення було змінено користувачем Саторі - 11 травня 2019 р. О 18:50.
Причина редагування: непотрібне цитування

Група Члени

Мовчи і плавай! глоупи

Яке найбільше зло нашого часу, незнання чи байдужості? Я не знаю і мені все одно .

Відкритість - це не перелом черепа

Є дівчата, які ходять до перукаря, я до велосипеда ... ти повинен побачити, як моє волосся на моєму прекрасному велосипеді !

No3 П’єррік

  • Постійний член

  • Група: Члени
  • Повідомлень: 2568
  • Приєднався: 25 червня 2013 р
  • Стать Чоловіча
  • Місцезнаходження: Савойя
  • Велосипед (и): робочі цикли KR8 (або FR8, якщо є), тандем Circe Helios + Sparta та старі цвяхи.

Привіт! Чи можете ви вказати свій бюджет (принаймні вилку) та поточний велосипед, щоб уточнити поради, які вам дадуть ?

Будьте обережні у випадку насильницьких зусиль (і велосипед можна за це вилікувати), мені здається, що однією з основних причин смерті велосипедистів є інсульт.

No4 Денис Юстиції

  • Постійний член
  • Група: Члени
  • Повідомлень: 703
  • Приєднався: 11 липня 2017 р
  • Стать Чоловіча
  • Місцезнаходження: АЗЕВІЛЬ-ТОЛОЗАН
  • Велосипед (и): старий жорсткий гірський велосипед, складаний бренд Vélosolex тощо.

No5 Тітка Моб

  • Член
  • Група: Члени
  • Повідомлень: 67
  • Приєднався: 25 квітня 2018 р
  • Стать: Жінка
  • Місцезнаходження: Viroflay
  • Велосипед (и): RS600-RC500

Протягом 1 року: я роблю 20 км на день під гору на підйомі на пагорбі на зворотному шляху.
У мене є циганський eBike, і я ним дуже задоволений.
Я не скинув жодного кілограма. але я відчуваю, що я в кращій формі.

І тоді є дуже приємна перевага: залежно від вашої форми, ви можете отримати велику допомогу. чи ні.
коли я знесилений, коли вітер лобовий: я включаю допомогу, коли мені хочеться нудити. Я мало чи не допомагаю, і приїжджаю додому із задоволенням від сильної втоми !

У прекрасні дні я спробую скористатися своїм "звичайним" велосипедом, який все ще вдвічі менше. !

Коротше кажучи, VAE був моїм першим кроком у поверненні до форми

No6 bertrand_crbv

  • Постійний член
  • Група: Члени
  • Повідомлень: 464
  • Приєднався: 12 вересня 2015 р
  • Стать Чоловіча
  • Місцезнаходження: Курбевуа
  • Пристрасть: піші прогулянки, їзда на велосипеді, морський каякінг, пішки.
  • Велосипед (и): Bergamont Vitess 6 Gent & Challenge Seiran для піших прогулянок

50 км туди і назад, VAE в основному виправданий. Час у дорозі залишатиметься більше однієї години (крім дуже сприятливого маршруту, відсутність світлофорів, уповільнення темпу).
Будьте обережні на цій відстані, окрім випадків, коли існує можливість перезарядки на роботі, важливим критерієм вибору буде час автономної роботи.
Нарешті, на транспортному засобі, що використовується щодня, надійність має значення! І бюджет раптом може бути високим.
На велосипедному маршруті важливі бризговики та багажник.
Також зверніть увагу на якість та потужність освітлення, з листопада по березень темно в звичайні години робочої поїздки.
Їзда на велосипеді за допомогою допоможе вам бути фізично активним протягом 2 годин на день. Ваше здоров’я повинно набирати сили, а вага зменшуватися через збільшення витрат енергії.

Я робив 40 км/день протягом 2 років, перетинаючи Париж на велосипеді без сторонньої допомоги; 2:00 на день з великою кількістю подразників (бо пожежа кожні 100 м). Це було обмежено з точки зору втоми.

# 7 гриль

  • Постійний член
  • Група: Члени
  • Повідомлень: 576
  • Дата приєднання: 23 червня 2008 р
  • Стать Чоловіча
  • Місцезнаходження: DUNKERQUE

Дені де Юстиція, 11 травня 2019 року о 15:23, сказав:

Шкода. Але припиніть говорити дурниці, як тільки ми поговоримо про Вей.

Втрата ваги - це перш за все дієта, а потім фізична активність

Не спорт, фізичні навантаження

А для спалювання жиру - фізична активність помірної інтенсивності протягом максимально тривалого періоду (в ідеалі більше 40 хвилин).
Одна година ходьби на день дуже корисна для вашого здоров’я, і при необхідності вона сприяє зниженню ваги

Одного разу я хотів би, щоб ми пояснили, чому робити vae, яке, тим не менше, вимагає більш стійких зусиль, ніж звичайний ринок, якщо ми не переходимо в режим гіперпоміч (турбо типу на двигунах Bosch), не представляє інтересу?

І перш за все, як ми можемо дати таку абсурдну пораду з метою схуднення, як зменшення тривалості вправи на користь більш стійких зусиль, але набагато коротших завдяки поєднанню машина/сухий велосипед.
Зрештою, найкраще тримати зусилля довго, модулюючи зусилля на самому початку на рівень допомоги.

На цьому форумі у талібанізму Pro Velo Dec чекає світле майбутнє.

Це повідомлення було змінено користувачем гриль - 12 травня 2019 року о 8:03 ранку.

No8 Саторі

  • Сині кадри, Червоні концентратори

  • Група: Редактори
  • Повідомлень: 18 078
  • Дата приєднання: 19 лютого 2011 р
  • Стать Чоловіча
  • Велосипед (и): Tout Terrain, Victoire, Brompton, D4, Sunn, Peugeot, Scott, Streak'x

Це як усе, є практичне і практичне .

Я міг взяти приклад на роботі з тих, хто опівдні займатиметься «спортом».
В цілому всі залишають на 45 хв - 1 год.
У тих, хто біжить, ми можемо розрізнити тих, хто обійде 3 ставки, у тих хто тренується на півфіналах або марафонах,
а на іншому кінці ті, хто спускається до ставків, обходять єдиний і повертаються гуляючи.
Так само, як для плавання, деякі досягнуть 45 хвилин безперервної довжини басейну, інші зануряться один раз, а потім потраплять у чат біля басейну.

Кожен скаже, що їде бігати, плавати чи їздити на велосипеді.

Ми не можемо узагальнити практику одного для цілої групи (плавців, бігунів, велосипедистів).
І це працює в обох напрямках
Ми швидко вважаємо, що власною практикою поділяється більшість, або що те, що ми бачимо, робить хтось, є репрезентативним.

Ми не повинні приховувати своє обличчя, деякі люди використовують педелеки, як мопеди, а інші дозують допомогу саме тоді, коли їм це потрібно і надають більшу частину зусиль.
Так само ми не можемо порівняти велосипедиста, який збирається набирати альпійський підйом із середньою швидкістю 20 км/год, та бабусю, яка їде за багетом у пекарню зі швидкістю 15 км/год на велосипеді.

Це повідомлення було змінено користувачем Саторі - 12 травня 2019 року о 9:23 ранку.

# 9 Гейлвен

  • Член
  • Група: Члени
  • Повідомлень: 56
  • Приєднався: 12 травня 2019 р
  • Жанр: Невідомий
  • Велосипед (и): Scot Axis EVO eRide - Brompton S6L-X Чорний

Ви шукали людей, які схудли на eBikes? Тож я піднімаю руку. У поєднанні зі зміною дієти, зміною способу життя та ВАЕ мені вдалося скинути 3 кілограми за 2 1/2 місяці. Так що так, я дуже далекий від 10 кг за 3 місяці, які просунув Денис де Юстиція, але втрата все ще є.

Я маю на увазі ще один приклад, це випадок з Трістаном Ніто. Ті, хто займається ІТ, повинні знати, про кого я говорю. Я стежу за ним у Twitter, і він з гордістю оголосив, що за зиму скинув 4 кілограми. Він їздить на велосипеді у VAE вже кілька місяців.

Щоб повернутися до вашого початкового питання про Escampativos, я порадитиму їхати на VTC типу VAE із бризговиком, багажною стійкою та хорошим освітленням. Це займе один час подорожі, який складатиме від 1 до 1 1/4 годин. Тоді для бренду все буде залежати від вибору інвестиції. Але оскільки подорож відносно довга, я б не скупився на якість, і я перейду безпосередньо до «преміум» брендів, які пропонують у своїх моделях якісні компоненти, будь то з точки зору трансмісії чи гальмування. Деякі приклади брендів: Mustache, Lapierre, Bulls, Vélo de ville, Kalkhoff, Focus тощо.

З огляду на кількість кілометрів за одну гонку, вибирайте великий акумулятор. У мене є трохи тієї самої подорожі, і мені вдається здійснити зовнішню та зворотну подорож (

50 км) із зарядом. У мене залишилося близько 25% наприкінці дня і додому. Мій акумулятор має ємність 612 Вт-год, і я маю позитивну висоту в 416 м у зовнішній дорозі та 570 м у зворотному напрямку. У гіршому - сплануйте додатковий зарядний пристрій, який ви можете залишити на роботі.

Це повідомлення було змінено користувачем Гайльвен - 12 травня 2019 р. О 15:38.

# 10 гриль

  • Постійний член
  • Група: Члени
  • Повідомлень: 576
  • Дата приєднання: 23 червня 2008 р
  • Стать Чоловіча
  • Місцезнаходження: DUNKERQUE

Саторі, 12 травня 2019 року о 8:27 ранку, говорить:

Це як усе, є практичне і практичне .

Я міг взяти приклад на роботі з тих, хто опівдні займатиметься «спортом».
В цілому всі залишають на 45 хв - 1 год.
У тих, хто біжить, ми можемо розрізнити тих, хто обійде 3 ставки, у тих хто тренується на півфіналах або марафонах,
а на іншому кінці ті, хто спускається до ставків, обходять єдиний і повертаються гуляючи.
Так само, як для плавання, деякі досягнуть 45 хвилин безперервної довжини басейну, інші зануряться один раз, а потім потраплять у чат біля басейну.

Кожен скаже, що їде бігати, плавати або їздити на велосипеді.

Ми не можемо узагальнити практику одного для цілої групи (плавців, бігунів, велосипедистів).
І це працює в обох напрямках
Ми швидко вважаємо, що власною практикою поділяється більшість, або що те, що ми бачимо, робить хтось, є репрезентативним.

Ми не повинні приховувати своє обличчя, деякі люди використовують педелеки, як мопеди, а інші дозують допомогу саме тоді, коли їм це потрібно і надають більшу частину зусиль.
Так само ми не можемо порівняти велосипедиста, який збирається набирати альпійський підйом із середньою швидкістю 20 км/год, та бабусю, яка їде за багетом у пекарню зі швидкістю 15 км/год на велосипеді.

Якщо я повністю з вами згоден, то, що мені не подобається, - це мова: vae не дасть вам схуднути.

Коли ви розмовляєте з кимось, хто каже, що вони мають надмірну вагу, це приблизно настільки ж розумно, як і порадити їм не ходити, щоб заохотити їх почати бігати: "ні, не проходьте 5 км до своєї роботи, замість цього візьміть машину і бігайте останню милі. Коли ви прогресуєте (і якщо вам не зовсім огидно), ви будете поступово збільшувати дистанцію перегонів ".
Якщо це не хороша порада.

У будь-якому випадку, ті, хто також має на меті схуднення, сумніватимуться, що чим менше допомоги, тим вона ефективніша.
У гіршому, ми можемо нагадати йому про цей очевидний момент, не переходячи безпосередньо до сцени: "крім священного сухого велосипеда, порятунку немає"

У будь-якому випадку, коли це можливо, я віддаю перевагу хлопцю, який робить 25 км на вел, а не 15 на машині та 10 на сухому велосипеді.

Для нього і для навколишнього середовища.

Це повідомлення було змінено користувачем гриль - 12 травня 2019 року о 9:37 ранку.