Вага, який ми балансуємо! Споживати бажано
Терези часто є об’єктом відчуттів, настільки сильних, як і амбівалентних: від ненависті до презирства до обожнювання, за кількома цифрами, які це вказує. Ось як щоденне зважування диктує наш настрій на день, а поставлена нами мета перетворюється на одержимість. Однак нашу вагу потрібно було б взяти з достатньою кількістю солі ...
- Вага за день - це не результат того, що ми їли напередодні ! Загальноприйнято шкодувати про збільшення ваги після дуже розумного дня або дивуватися втраті ваги на наступний день після святкової трапези, і з поважної причини: жирова тканина не займає 12 годин (одну ніч) формуються або плавляться, але не менше двох-трьох днів. Будьте обережні, щоб не зробити поспішного висновку після зважування.
- Вага сильно коливається протягом дня: деякі люди важать до двох кілограмів ввечері більше, ніж вранці натщесерце, без збільшення жиру. Це переважно вода в тілі і стадія травлення.
- Вага варіюється в залежності від гормонального циклу у жінок: Вага зазвичай вказує на додаткові 1 або 2 кг під час овуляції або менструації. Не панікуйте, ця вага нормалізується через кілька днів.
- Для однакової ваги дві жінки можуть мати один або два розміри одягу один від одного . Все залежить від розподілу їх тіла: більш м’язова жінка буде худшою, оскільки м’язова тканина щільніша (важча на той самий об’єм), ніж жирова тканина. Так само рама може бути більш-менш важкою і впливати на вагу на вазі, не впливаючи на силует. Тому ілюзорно хотіти зважувати так само, як і стрункий друг, сподіваючись мати однакову фігуру: у кожного своя вага !
- Здорова вага змінюється з віком: Тому ілюзорно і не рекомендується ставити за мету 50, вагу, яку нам було в 25. Дійсно, розподіл тіла змінюється з віком, і м’язи, як правило, зменшуються на користь жиру. Це призводить до зменшення щоденних витрат калорій (саме м’язи з’їдають калорії, а не жир) із збільшенням ваги.
- Тож давайте припинимо дозволяти вагам грати диктаторам, і воліємо посилатися на один або два еталони (не розтягуються), щоб тримати в нашій шафі. Вони дозволять нам чітко уявляти наш силует, не фокусуючись на своїй вазі, яка така примхлива і ненадійна.