Сніданку немає, а ввечері дайте йому спробувати - і я схудну

Зараз я перепробував кілька речей. Я порахував калорії, але це для мене занадто напружено та нудно.
робив FDH, але постійно був голодним.
Увечері я намагався їсти мало або нічого, що не працювало спереду і ззаду.

Одного вечора я з’їв стільки, що наступного ранку не зголоднів. З’їв щось лише близько 11, а потім, звичайно, в обід не було голоду. Вдень я добив яблуко, а потім зголоднів до морци і жував її. .ГОТОВА КУХНЯ. і циркуляція була ідеальною. мала таку ж проблему наступного дня. через кілька днів 2 кіло впали. (вода, також близько 2 кіло, впала через дієту днями раніше). сьогодні знову на одну менше.

Отже, я їжу так само, як завжди, але сніданку не маю, а ввечері (останній, коли, раз, навіть 3xpizzas, як у нас було багато), і я худну.

не уявляю, чому, можливо, хтось із вас має план?

але я почуваюся чудово.
Чудово знати, що ви здорові (їжте багато фруктів та овочів, і я все одно багато п'ю ... крім піц минулого тижня), адекватно (точно стільки ж, скільки до дієти) і скидаєте кілограми, просто розподіляючи їжу.

просто здорово.
Можливо, це може спонукати когось із вас спробувати далі. Я думаю, що не кожна дієта підходить для всіх. Я вважаю, що я найкращий приклад. Моя подруга сказала, що була б дуже рада, якщо б у неї це вийшло, але трапляється навпаки
з моєю сестрою (28) це теж працює.

просто хочу від нього позбутися.

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Не будьте впевнені, що це завжди працює
Як ми всі знаємо, це завжди залежить від того, скільки ми їмо. Скажімо, щоб підтримувати свою вагу, вам дозволяється з’їдати 1800 ккал на день. Якщо ви хочете схуднути, вам доведеться їсти менше, ніж потрібно. Коли ви займаєтесь своїм тілом Ви забезпечуєте необхідну енергію (ккал), але це неважливо. Здорово їсти, але не так пізно. Увечері наш організм сповільнюється, але якщо ви завжди їсте так пізно, він все одно змушений працювати проти свого реального ритму, Тому що він все одно повинен перетравлювати їжу. І з повним шлунком ти теж не можеш так добре спати, ну, але це не у всіх, деякі можуть.
Я також міг уявити, що розмір ваших порцій був не таким великим, тому що якщо ви їсте все відразу і не розподіляєте його протягом дня, все виглядає набагато більшим, звичайно, коли перед вами гора їжі.
Тому я раджу вам: просто їжте протягом дня, багато овочів і фруктів (принаймні 5 порцій на день), пийте багато води і намагайтеся вправлятися у своє повсякденне життя. Важливим є також приховані жири поважайте, високо думайте про це.
Сподіваюся, я міг тобі допомогти
Всього найкращого

Не будьте впевнені, що це завжди працює
Як ми всі знаємо, це завжди залежить від того, скільки ми їмо. Скажімо, щоб підтримувати свою вагу, вам дозволяється з’їдати 1800 ккал на день. Якщо ви хочете схуднути, вам доведеться їсти менше, ніж потрібно. Коли ви займаєтесь своїм тілом Ви забезпечуєте необхідну енергію (ккал), але це не має значення. Здорово їсти, але не так пізно. Увечері наш організм сповільнюється, але якщо ви завжди їсте так пізно, він все одно змушений працювати проти свого фактичного ритму Тому що він все ще повинен перетравлювати їжу. І з повним шлунком ви теж не можете так добре спати, ну, але це не у всіх, деякі можуть.
Я також міг уявити, що розмір ваших порцій був не таким великим, тому що якщо ви їсте все відразу і не розподіляєте його протягом дня, все виглядає набагато більшим, звичайно, коли перед вами гора їжі.
Тому я раджу вам: просто їжте протягом дня, багато овочів і фруктів (принаймні 5 порцій на день), пийте багато води і намагайтеся вправлятися у своє повсякденне життя. Важливим є також приховані жири поважайте, високо думайте про це.
Сподіваюся, я міг тобі допомогти
Всього найкращого

Ух дякую, але
насправді я хотів допомогти вам у цьому. Я не їжу пізно ввечері, насправді завжди о 19:00, і оскільки я знаю, що це працює так, я їжу багато проти норми, тому не так "мало", як при дієті. Я абсолютно не змушую себе їсти, але я не голодний, бо ввечері з'їдаю більше, але не о пів на сьому! Я займаюся достатньою кількістю видів спорту, я думаю (граю в гандбол і танцюю)

Я сподіваюся, що зможу вас стимулювати цим, але я згоден з вами, що це не буде працювати для всіх. Але вам нічого втрачати, крім кілограмів

Я сподіваюся, що зможу вас стимулювати цим. Але я згоден з вами, що це точно не буде працювати для всіх. Але вам нічого втрачати, крім кілограмів

Те саме зі мною
. Якщо я планую це зробити, я можу деякий час обійтися без їжі! Тому іноді мені вдається випити кави та яблука вранці, а потім до вечора нічого, крім фруктів між ними! це чудово працює! ввечері я тоді більш-менш вдарююсь, їж те, що мені подобається! але як тільки я починаю їсти опівдні, я не зупиняюся! особливо з такими невеликими закусками. тут йогурт, а там бісквіт. жахливий ! що цілий день ридає. Я з цього не починав, тоді теж вийшло. ввечері я з нетерпінням чекаю своєї трапези тим більше

Я також!
Я також схудла майже на 10 кг (від 60 до 50!). просто залиште сніданок. потім їдять нормально. навіть, як ти, іноді вечорами, або час від часу мк дональдів чи піци! .

Я тримав це близько 2 років, і тепер я не можу це зробити без сніданку. У мене відразу закрутиться голова і я дам перекидання, якщо вранці нічого не з’їм . Мені 21 рік. ка чому це!

ну в будь-якому випадку, я повернувся до 52-ї. але думайте, що на рік. але хотів би повернутися до 49-50 . це було дійсно чудово

(До речі, я часто читав, що ці теорії про скасування вечері або вуглеводи ввечері застаріли. Я не знаю, що правильно, хал)

Сніданок робить мене ще більш голодним.
Я також помітив у собі щось дивне:

Коли я снідаю, я після цього ще більше зголодніла!

Якщо я це залишаю, у мене в якийсь момент у мене заржаве живіт, але це знову проходить, і я нічого не сумую.

З «переїданням» опівдні я не відчуваю цього. Саме це відбувається зі мною ввечері.
Я не можу зупинитися на досягнутому, снідаю чи ні.

Тоді це теж так:
Коли я з’їв щось ситне, у мене виникає неймовірне бажання солодкого згодом, або навпаки.
Потім я розслідую і потрапляю в абсолютно порочне коло.
В кінці дня кожен день завжди закінчується переїданням.
На жаль, я просто люблю їсти занадто багато і завжди про це думаю.

Отже: я ще не знайшов своєї ідеальної дієти.
Удачі тобі!