Вага, якої вона хотіла нарешті Дві речі допомогли Діані схуднути
Оскільки мати трьох дітей почала бігати чотири роки тому, вона бігала від одного змагання до іншого - у неї справді лихоманка. Діана розповіла нам про свій шлях до бажаної ваги.
Мене звуть Діана, мені 43 роки і я живу в Бауцені зі своїм чоловіком та трьома дітьми.
2015 рік був для мене ключовим: я почав бігати в січні - дуже регулярно. Однак це не повинно просто дотримуватися "нормального" хобі. Мене охопила запущена лихоманка!
Нарешті я наважився взяти участь у змаганнях. До літа 2018 року проводилося від двох до чотирьох змагань на рік. Однак на цьому не слід зупинятися.
Восени 2018 року я поставив собі за мету на 2019 рік пробігти півмарафон. Зі своїм персональним тренером і цілеспрямованою біговою підготовкою я підготувався до себе оптимально.
Завдяки особистим тренуванням я зміг значно збільшити свою рухливість, силу та витривалість і навіть схуднути.
У лютому цього року за допомогою дієти 16: 8, певної дієти та восьмитижневого режиму голодування на цукор я дуже схуд - точніше шість кілограм - так що зараз я складаю 1,66 м важить близько 60 кілограмів.
Потім відбувся перший півмарафон
Півмарафон наближався все ближче і ближче, 9 червня 2019 року час настав. На гонці Уітсун навколо Бервалдер-Зе, я пройшов свій перший півмарафон.
Я був справді схвильований. Через майже 2,5 години я перетнув фінішну пряму зі своєю дівчиною - який емоційний момент!
Час зовсім не мав значення. Наш девіз був „наполегливо і прибувай”.
Але цей півмарафон не повинен був бути останнім змаганням у 2019 році. Потім відбулося ще 12 незабутніх бігових подій. Я двічі отримував друге місце у віковій групі W40 та третє місце у цій віковій групі.
Чоловік супроводжував мене на всіх цих змаганнях і сам брав у них участь. Він теж схуд на сім кілограмів і зміг значно покращити свої показники.
До кінця 2019 року ми вирішили взяти участь у ще десяти пробігах, включаючи крос-трасу та парну пробіжку на годину стадіону.
Зараз я беру участь у Кубку бігунів ENSO. Моя мета - стати третім у своїй віковій групі та досягти цільової ваги 55 кілограмів.
Мій поточний план тренувань такий (щотижня):