Вага. - Не потрапляйте в небезпечну пастку багаторазових дієт! Розумно худнути
Цілий рік ЗМІ оголошують найкращий спосіб схуднути, але з наближенням сонячних днів пропозиції про дієти чи чудо-формули множаться ...
Кожна людина не худне однаково, ні з однаковими засобами, ні з однаковою легкістю. Але головне не стільки схуднути, скільки утримати його ...
24 травня відбулося четверте видання Європейського дня ожиріння. З цієї нагоди близько тридцяти лікарень вирішили запропонувати безкоштовні скринінгові консультації з одночасним скринінгом на цукровий діабет та гіпертонію. Тема 2013 року: Зупиніть диктати! Це був би час.
Лікарі, ендокринологи та дієтологи відзначають шкоду, заподіяну обмежувальними та аберрантними дієтами ... Тому що якщо вони найчастіше змушують вас схуднути, то у переважній більшості випадків за ними слідує збільшення ваги та, дуже часто, зниження ваги '' більше збільшення ваги.
Шкідливий вплив дієт
Згідно з нещодавнім опитуванням Ipsos-Contrex серед тисячі жінок у віці від 18 до 65 років, майже три з чотирьох заявляють, що їх "один день турбує вага", а більше восьми з десяти говорять "зверніть увагу на свою вагу"., уявлення про дієту stricto sensu набуває все менше поширення. Хоча дієти все ще популярні, зараз дієти мають погану репутацію: 48% асоціюють їх із сильно негативними емоціями, втомою (19%), дратівливістю (14%), почуттям провини (10%); 70% вважають їх нудними, а 63% помічають їх йо-йо ефект.
Сьогодні дієтологи, гідні цього імені, наполягають на необхідності повноцінного догляду з фізичними навантаженнями, беручи до уваги подружжя та сім'ю, і - за словами доктора П'єра Азама, ендокринолога-дієтолога в Парижі - повідомлення починають передаватися. «Концепція дієтичної примхи закінчилася, і пацієнти мають трохи більш розумні цілі. Ми перейшли до дорослого етапу харчування. »Ми хотіли б у це повірити ...
Це правда, що за даними Інформаційного центру з дієти для схуднення, кількість французів, які дотримуються незбалансованої дієти на чолі з Дюканом, зменшилась на 30% порівняно з 36% у 2011 році. Хороші новини! Крім того, другий барометр TNS-Sofrès на дієтичних продуктах для схуднення вказує на те, що їх вживають частіше і в поєднанні зі звичайними продуктами, щоб легше контролювати кількість калорій та/або уникати харчових дефіцитів, ніж як єдиний засіб. дієта.