ВАГА та її КУЛЬ снігу
Часто з вами трапляється сказати собі: «Якщо я буду їсти таку і ту їжу, то буду
набирати вагу "," Я хочу цю їжу, але замість цього я повинен їсти
брокколі без занурення »або« Я не маю спокуси приймати таку їжу,
але я повинен це з'їсти "?
Навіть незважаючи на те, що ця формула думки часом може виявитись корисною в короткому
час скинути кілька кілограмів, тоді це стає більш згубним
вигідний перед збалансованим складом тіла. Власне дійте
занадто обмежувальна концепція показує, що ми підкоряємось більшим стимулам
зовнішня, а не внутрішня їжа. Ми більше усвідомлюємо, що
ми бачимо/чуємо в ЗМІ, згідно з правилами, нав'язаними деякими
дієти, "йойо" дієти, а також наші особисті переконання або
чужі ... поки ми повністю не забудемо власні потреби
внутрішні фізіологічні системи, які ПРОСТО регулюються нашими сигналами
тілесний голод і ситість.
Часто, позбавляйте себе продуктів, які вважаються занадто калорійними, жирними або солодкими
може навіть підштовхнути нас надмірна їжа, яка вважається "здоровою"
щоб замаскувати наші бажання. Вони повернуться незабаром додатково
велика інтенсивність.
На жаль (але скоріше на щастя) це копітко і навіть неможливо
здійснювати довгостроковий контроль за своїм харчуванням. Мить або
інший - ми в кінцевому підсумку "втрачаємо контроль" і тим самим пожираємо їжу
вважається забороненим до відчуття провини. Це почуття провини - моє
наша самооцінка та образ тіла, що спонукає нас прийняти
нова поведінка "гіперконтролю" щодо їжі.
Ефект СНІГОВОГО МЯЧА триває, буде тривати і буде "продовжуватися" ...
Якщо вас турбує цей пост, не соромтеся запитати
допомогти ваш дієтолог/дієтолог. Ця винахідлива людина
"побалує" вас і направить у новому ЗДОРОВОМУ підході.