Вага, тривалість життя Втрата ваги зменшує смертність
З FITBOOK | 31 серпня 2020 р., 14:50
Надмірна вага пов’язаний з підвищеним ризиком різних, іноді смертельних захворювань. Погана прикмета для тривалості життя. Але цей прогноз слід значно покращити за рахунок схуднення. Принаймні так слід інтерпретувати результати поточного дослідження щодо ваги та смертності.
Дослідники університетської школи громадського здоров’я в Бостоні (США) хотіли з’ясувати, наскільки вага впливає на тривалість життя. Основна увага була зосереджена на тому, чи пов’язана втрата ваги після сильної надмірної ваги (ожиріння) у ранньому дорослому віці зі зниженням ризику смерті в подальшому житті.
З цією метою вчені проаналізували дані приблизно 24 200 випробуваних. Вони надійшли з бази даних Національного обстеження здоров’я та харчування. У ньому зберігаються великі дані про здоров’я населення США.
Процедура розслідування
Щоб зрозуміти, наскільки - і на якій фазі життя зокрема - вага впливає на тривалість життя, дослідники досліджували різні вікові групи. Вони визначили роки приблизно з 40 років як „середнє життя” (= середина життя). Приблизно у віці 25 років вони перебували в "ранньому зрілому віці" (= молодий зрілий вік).
Основним критерієм тесту були будь-які зміни індексу маси тіла (ІМТ) * протягом попередніх десяти років. Хто з випробуваних втратив або набрав вагу за згаданий період, і якщо так, то наскільки? На наступному кроці вони порівняли відповідні дані із ризиком смерті випробуваних.
(* ІМТ розраховується на основі ваги та зросту. Значення повинно вказувати, чи є у вас недостатня, нормальна чи надмірна вага, а також його слід використовувати для оцінки ризику різних захворювань.)
Зв'язок між вагою та тривалістю життя
Суб'єкти, які схудли між молодим і середнім віком, змогли зменшити ризик смерті на 54 відсотки - і, отже, значно. Досить було лише схуднути, щоб, за даними ІМТ, їх більше не можна було класифікувати як ожиріння, а “лише” як зайву вагу.
Тривалість життя була відповідно нижчою у випробовуваних, які не змінили ІМТ, тобто які підтримували свою вагу. За освітлений період було 5800 смертей. Вчені підрахували, що значну частку задокументованих смертей можна було запобігти втратою ваги.
Важливо: У дослідженні розглядались суб'єкти з надмірною вагою. Рекомендація щодо зниження ІМТ не спрямована на людей із нормальною вагою. Занадто низький ІМТ настільки ж нездоровий, як і занадто високий. Недостатня вага може призвести до різних захворювань.
Схуднути для більш тривалого, здорового життя
В даний час дослідження можна прочитати у веб-базі даних мережі Jama Network.