Вага вагітної Легша вагітність, ні, дякую!

Заборона набирати якомога менше ваги під час вагітності, а потім швидко повернути фігуру пісочного годинника стає все сильнішою ... Однак для вашої майбутньої дитини чи для вас згодом обмежувальна дієта не позбавлена ризику.

"Я вагітна на 4 місяці і вже набрала 6 кг. Однак я дуже обережно, що їжу ... Як мені не надто набрати вагу в найближчі тижні? " Свідчення цього типу рясніють в Мережі. Зі свого боку, жіночі журнали змушують нас мріяти перед цими людьми, які знаходять свою фігуру у два кроки трьома рухами після пологів, до/після фотографій на підтримку.

Потяг до набору якомога меншої ваги під час вагітності та відновлення фігури пісочного годинника дуже швидко після цього стає все сильнішим і сильнішим. «Я відчуваю сильний стрес від вагітних щодо їх збільшення ваги. Всі вони воліють набрати 10 кг, а не 15! Деякі - їх мало, але буває - прямо ставлять себе під обмеження в харчуванні », - свідчить Енн Лоре Лібретто, акушерка в Нанті. У Сполучених Штатах цих жінок називають "мамирексиками" (скорочення слів "мами" та "анорексики").

Вага: майбутні матері під тиском

Повідомлення медичних працівників - і зокрема гінекологів та акушерів (переважно чоловіків!) - часто чинять тиск. «Я думаю, що за останні роки зросла риторика акушерів-гінекологів, які закликають жінок обмежити збільшення ваги. Сьогодні поширеною ідеєю є те, що чим менше ваги ви набираєте під час вагітності, тим краще », - продовжує Жерар Апфельдорфер.

Звичайно, ці повідомлення мають цілком конкретну мету: запобігти гестаційному діабету та ризику гіпертонії. Але для багатьох жінок це невтішно. “Майбутні мами заходять до мене в кабінет, кажучи:„ О-ля-ла! Мій гінеколог сказав мені бути дуже обережним, тому що я вже набрав занадто багато кілограмів ... "Як результат, деяким вагітним жінкам не вистачає їжі, це не призводить до повноцінної вагітності", підрахувала Енн-Лоре Лібретто.

Дитяча сторона: невелика вага та недоліки

«Жінка, яка сидить на дієті під час вагітності, як правило, різко обмежує жир. Однак плід потребує незамінних жирних кислот для гарного росту в цілому та для розвитку нервових тканин зокрема. Подібним чином, дефіцит кальцію буде шкідливим для дитини, оскільки це дуже важливо для побудови його скелета », - пояснює доктор Норберт Вінер, акушер-гінеколог з Нанта та фахівець з вагітності з високим ризиком. Як наслідок, жінка з постійним обмеженням народить маленьку дитину з низькою вагою. Довгострокові дослідження показали, що діти, позначені цим "харчовим відбитком", мають більший ризик розвитку діабету, надмірної ваги або навіть судинних проблем у зрілому віці. З іншого боку, мати дитину "нормальної" ваги (в середньому становить близько 3,3 кг) явно переважно для її безпосереднього та майбутнього здоров'я.

Сторона матері: серйозна анемія

Для жінок обмежувальна дієта може спричинити дефіцит заліза, кальцію та жирних кислот. А для "деяких молодих матерів, виснажених у післяпологовий період, це може призвести до анемії", підтверджує Енн-Лоре Лібретто. Насправді післяродовою анемією страждають приблизно два з п’яти пологів. Хоча основною причиною анемії є кровотеча під час пологів, факт залишається фактом, що обмежувальна дієта збільшує ризик.

Коротше кажучи, щоб уникнути всіх цих проблем, лише одна порада: слухайте, як ви ставитесь до їжі. "Розвиток нюху жінки під час вагітності виконує фізіологічну функцію: це часто дозволяє їй дістатися до їжі, яка їй потрібна. Тяга до червоного м’яса може приховувати потребу в залізі; бажання сиру, потреба в кальції ”, - вказує Жерар Апфельдорфер. Тож потурайте собі, зрозуміло, звичайно !

Софі Кузен за співпраці доктора Норберта Вінера, акушера-гінеколога Нантської університетської лікарні, Жерара Апфельдорфера, психотерапевта, що спеціалізується на порушеннях харчової поведінки, та Анни-Лоре Лібрето, ліберальної акушерки Нанта.