Вага взуття - те, що робить Forum RUNNER’S WORLD
Варіанти теми
Шукати в темі
дисплей
Вага взуття - яке значення це має?
Як новачка вас, звичайно, також цікавлять матеріальні проблеми.
На даний момент мене особливо цікавить, чи є серйозні твердження/розрахунки щодо того, що становить вагу взуття (з точки зору часу), скажімо, на рівному марафонському маршруті.
Я вже усвідомлюю, що інші фактори відіграють певну роль, такі як придатність, твердість підошви тощо, але тут ми вважаємо це "рівноцінним рівнем".
Наприклад, що приносить 100 грам менше на черевик з інакшими однаковими умовами (той самий маршрут, той самий спортсмен з однаковим рівнем підготовки тощо)? І якщо так, то про яку сферу ми говоримо? Секунди? Хвилини?
У велосипеді це можна розрахувати досить точно, наприклад, за допомогою аналітичного велосипедного руху, інтерактивних методів оцінки параметрів ефективності велосипедного руху. Том Комптон
Чи існують взагалі наукові дослідження?
Дякуємо за експертні думки/знання!
0,33 секунди/км на 10 грам взуття (однина!)
Чисто дордський!
Я думаю, що взуття впливає на стиль бігу, є більш важливим. У будь-якому випадку, я працюю інакше з моєю сіткою типу А, ніж із моєю точністю. У будь-якому випадку, я не думаю, що 100 г мають велику різницю. Максимум за голову;-)
Теоретично так. На кожні 30 г збереженої ваги бігун складає 2 секунди часу на 3 км. Екстрапольовано на марафонську дистанцію, це означає економію 26 секунд при 30 г менше. Не зовсім рясні. Але оскільки правильне змагальне взуття важить приблизно на 120 г менше, ніж звичайне взуття, час, який заощаджується на 3 км, становить 8 секунд, а на дистанції марафону - щонайменше 1:45 хвилин. Цього може вистачити, наприклад, на 2:40 години. Щоб зламати поріг.
Однак це стосується лише справді амбітних бігунів, які проходять 10 км за 35/36 хвилин, а марафон - у всіх випадках до 03:00 годин. краще навіть під 02:50 год. бігти. Для жінок те саме стосується 10 км за 38/39 хвилин та дистанції марафону у всіх випадках до 03:20 годин. Ці спортсмени, як правило, принаймні настільки довгі/короткі в дорозі на тренуваннях, як і на змаганнях, у більшості випадків володіють хорошою технікою бігу та координацією і, таким чином, можуть ефективно використовувати часову перевагу взуття. Менш амбітні бігуни повинні дотримуватися легких тренажерів та звичайного тренувального взуття, оскільки вони ніколи не можуть ефективно використовувати перевагу ваги. Важливо знати, що більш повільний бігун втрачає більше часу зі збільшенням часу бігу, ніж він коли-небудь може заощадити за допомогою меншої ваги взуття через відсутність стійкості через більший стрес і втому м’язів.
У цьому контексті слід також зазначити психологічну перевагу спортивного взуття/легкого тренера: відчуття носіння надзвичайно легкої, динамічної, щільно прилягаючої прямої взуття, спеціально для змагань, підвищує мотивацію та надає змаганням додатковий бонус порівняно з повсякденними тренуваннями. Цей додатковий стимул для мотивації не слід недооцінювати (але він уже включений до економії часу вище)
Я керую Saucony Grid Type A4 у змаганнях. Він важить близько 180 грамів порівняно з 360 грамами, які зазвичай має "звичайне" взуття. Для мене переваги такі, як написано в статті
- в економії ваги
- психологічне почуття "КОНКУРСУ" (вони носять себе як тапочки)
- тим більш прямий відбиток через відсутність демпфування. Ви майже автоматично бігаєте ногами, як у поїзді;-)
- він також виглядає чудово.
Рух - це прогрес - стояння на місці - це регрес
Хто не рухається, не відчуває своїх зв’язків!
До того, як я почав ходити з (нерозпізнаною) легеневою емболією, вага взуття зовсім не був фактором.
Після останньої емболії у мене раптом з'явилося відчуття, що мені доводиться щоразу піднімати свинцеву вагу, і я чітко відчував різницю у своєму Mizuno Aero. Тому я купив Fastwitch; любив ходити лише у світлому взутті; ну, все одно довелося їхати весь час.
Навіть зараз я волію носити легке взуття, хоча мій загальний стан знову покращився. Я чітко відчуваю вагу.
Якщо ви не професіонал, я трохи скептично ставлюся до тимчасової переваги меншої ваги. Якщо взуття ідеально підходить і не доставляє дискомфорту, то це найшвидше. Яка користь від надзвичайно легкого взуття, якщо вам доведеться відмовитися від болю, спричиненого неправильним взуттям на 30 км.
Незважаючи на те, що я ношу "змагальне взуття" на всі дистанції на кожному тренуванні з різних причин, єдине, що НЕ мало значення, чому я ношу змагальне взуття, - це вага. Я ношу їх, тому що вони гнучкі, ви, звичайно, можете їх скотити, тому що верхній матеріал пристосовується до стопи, як шкарпетка, тому що ви можете промацувати землю ним, і тому м’язи та ноги можуть адаптуватися до землі і, отже, м’язи чудові може подушку, просто тому, що сау зручно.