Вагітна двійнятами, скільки кілограмів ми набираємо за місяць
Опублікував La Rédaction Médisite 13.12.2017 о 13:01
Відео: Дієта Montignac IG: скільки кілограмів ми втрачаємо ?
Близнюкова вагітність та модифікація силуету
Не всі жінки рівні, коли йдеться про набір ваги під час вагітності близнюками. Однак прийнято вважати, що споживання від 12 до 16 кг протягом вагітності двійнятами є нормальним явищем. Корисно регулярно контролювати криву ваги, але без шаленості. Природно набирати вагу під час вагітності, тим більше, коли ви чекаєте двох дітей. Правильне рішення - збалансовано харчуватися, уникати перекусів і, якщо це не протипоказано з медичної точки зору, залишатися активним, а не занадто сидячим. Будьте обережні, щоб не їсти за трьох! Будь-яке надлишок ставить вас під загрозу гестаційного діабету. Але остерігайтеся позбавлення: їсти занадто мало, щоб не набрати зайву вагу під час вагітності, дуже шкідливо для здоров’я плодів та матері. У разі швидкого та/або ненормального збільшення ваги настійно рекомендується проконсультуватися з вашим лікар, лікар чи гінеколог, а не сідати на дієту, незважаючи на здоровий глузд.
Вагітна двійнятами і збільшенням ваги
Вже з 2-го місяця силует значно змінюється під впливом гормонів. Знаючи, що в кінці вагітності двійнятами збільшення ваги збільшується, найкраще уникати надмірного жиру на ранніх термінах вагітності. Якщо порівняти вагітність двійнятами з вагітністю одного плода, то перша призводить до збільшення на 30% ваги. Це цілком нормально. Протягом 1 триместру прийом 400 г на тиждень не є надмірним. Це ледве становить 5 кг. У 2-му триместрі та на початку 3-го триместру немає нічого страшного щодо прийому 500 г на тиждень, що становить приблизно 8 кг або 13 кг з початку вагітності. Майбутня мама все ще може набрати від 2 до 3 кг до повного терміну. При загальній кількості 15 або 16 кг це цілком нормально.
Книги про здоров’я
Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний Medisite.