Вагітна на різдвяному ярмарку Які гріхи допускаються »Новини» Vita 34

Найбільш споглядальна пора року починається з Адвенту. Різдвяний сезон без неспішної прогулянки Різдвяним ярмарком настільки ж немислимий, як Різдво без печива, столену та пряників. Але багато вагітних не впевнені: що дозволено відвідувати різдвяний ярмарок? Чого слід уникати?

В принципі, під час вагітності дозволяється все, що корисно для вас. Тож насолоджуйтесь прогулянкою разом із вашим малюком, пробиваючись Різдвяним ярмарком. Виберіть міцне взуття та теплий одяг, і все готово! Якщо це вдається влаштувати, використовуйте спокійніші години раннього дня і уникайте суєти ввечері - навіть якщо різдвяний ярмарок, який освітлюється ввечері, можливо, трохи романтичніший. У великій натовпі нерівність дитини може отримати невелику шишку. Зрештою, це не повинно бути.

Напої на різдвяному ярмарку для вагітних

Що стосується правил харчування, до відвідування різдвяного ярмарку застосовуються ті самі рекомендації, що і до будь-якої іншої трапези - алкоголь, наприклад, повинен бути абсолютно табу. Це позбавляє від глінтвейну, яєчного яйця та Jagertee. Однак, як гарячі напої, фруктовий або трав'яний чай, дитячий пунш, гарячий яблучний сік або гарячий шоколад такі ж смачні, як і зігріваючі альтернативи.

Будьте обережні з холодними напоями. Багато різдвяних ярмарків мають соковий бар, де пропонують свіжовичавлені соки. Свіжі фруктові та овочеві соки спочатку звучать здорово і смачно. Вони насправді теж. Однак це може призвести до забруднення під час приготування. Тому слід, як правило, уникати сокових батончиків під час вагітності - як і салатних барів у їдальнях або антипастів з відкритих прилавків.

Смажені, смажені у фритюрі, запечені та варені страви - це прекрасно

Все, що добре смажене, варене, запечене або смажене у фритюрі, спочатку є проблематичним з точки зору їжі. Отже, братвурст, каструля з грибами або хліб із рук також можуть насолоджуватися вагітними жінками без докорів сумління. Навіть картопляні оладки, які також називають рьості, деруни чи рисові млинці, залежно від регіону, є безпечними для частування під час вагітності, оскільки картопляне печиво смажиться в олії і тому готується через.

Вам слід приділити трохи уваги гарнірам: Хоча трав'яний кварк нешкідливий, інші заправки або картопляний салат можуть містити майонез і, отже, сирі яйця. Так, наприклад, запитайте на стенді в Лангосі, чи готували часниковий соус з майонезом чи без нього. Це ваше право як споживача. Оператори стенду зобов'язані надати інформацію.

Остерігайтеся риби на різдвяному ярмарку

Солодкі різдвяні частування на різдвяному ярмарку

Смажений мигдаль, зірки кориці та пряники завжди різко пахнуть на різдвяних ярмарках. Вагітним жінкам дозволяється помірний доступ. Вважається, що деякі спеції, такі як кориця та кардамон, можуть викликати пологи. Однак кількість, що міститься в різдвяному печиві, настільки мала, що вам доведеться їсти різдвяні солодощі на кілограми, щоб мати ефект. Тут вам слід швидше турбуватися про кількість калорій, адже це класичні калорійні пастки. Невелика порція смаженого мигдалю (приблизно 50 г) має вражаючих 270 калорій. До речі, солодкий мигдаль не шкодить дитині. Навряд чи вони містять речовину амігдалін, яка є попередником ціаністого водню. Гіркий мигдаль, навпаки, все ще містить багато амігдаліну, який у шлунку перетворюється на синильну кислоту. Якщо мигдаль має гіркий смак, його слід негайно перебрати.

До речі ... Для багатьох людей марципан - це типовий делікатес, який завершує відвідування різдвяного ярмарку. Навіть якщо марципан містить певну кількість гіркого мигдалю і його можна заправити рожевою водою, тобто алкоголем, фахівці з харчування не розглядають солодке як проблему під час вагітності. Тому дозволяється один або два шматочки кондитерських виробів з марципану. Тут теж, як це часто буває, насолоджуйтесь помірковано, а не масою!

риба
Спеції
марципан
Рейбекучен
Різдво
Різдвяний ярмарок
кориця

«Попередня |
наступний "

Вас також може зацікавити

Кориця при вагітності: дозволена або заборонена?

Класичний різдвяний аромат не може обійтися без кориці, адже ваніль, кардамон, аніс або кориця - це традиційні різдвяні аромати. Залежно від рецепту, список інгредієнтів може бути довшим або коротшим. Однак вагітним жінкам, як правило, слід бути обережними зі спеціями, оскільки вони використовуються не лише на їх смак: багато хто має травний, апетитний або антибактеріальний ефект.

Стрес під час вагітності: добре чи погано для дитини?

Під час вагітності багатьох майбутніх мам хвилює питання про те, що їх малеча помітить у захисному дитячому кульці «з навколишнього світу». Чи шкодить стрес майбутній дитині? Вчені досліджували це питання.

Зимові діти або літні діти: існує зв’язок між здоров’ям та датою народження

Донині багато хто вірить у свій гороскоп і, отже, у силу зірок. Чи є в цьому щось? Про це сперечаються вчені та астрологи. Але вже давно доведений інший ефект: вплив дати народження на здоров’я. Дослідники фактично розрізняють "зимову дитину" та "літню дитину".