Вагітна, що робити при печії при ЛМДМ

Печія може початися вже в першому триместрі і може зіпсувати життя багатьом вагітним жінкам! LMDM дає вам свої поради.

лмдм

Що це ?

болі в шлунку визначаються відчуттям гіркоти або кислотності, локалізованим при стравохід, тобто трубопровід, що з’єднує рот із шлунком.

Ці болі з’являються після їжі. Вони також можуть виникати після прийому певної кислої або занадто жирної їжі. Вони призводять до відчуття печіння, що повертається до рота, або навіть кислої відрижки.

Вагітна, більша частина м’язів розслаблена, спорожнення шлунка сповільнюється, а матка стискається на шлунок. Це призводить до кислотного рефлюксу.

Іноді це може призвести до езофагіту [запалення оболонки стравоходу, примітка редактора]. Щоб протидіяти цим болючим наслідкам, ось порада Сари Бенджилані, акушерки:

"Моя перша порада - скласти список продуктів, які могли спричинити цей розлад. Ми намагаємося зрозуміти, які з них викликають кислотний рефлюкс більше за інших. Я також рекомендую не лежати безпосередньо після їжі, а залишатися вертикально або гуляти! Крім того, маленькі, дробові страви завжди легше засвоюються, ніж великі страви. Нарешті, є медикаментозне лікування, яке впливатиме на езофагіт ".

Яких продуктів слід уникати ?

Ось продуктів, яких слід уникати якщо ви страждаєте від печії:

  • Продукти, що містять кофеїн або теїн (вони сприяють розслабленню сфінктера): чай, кава, кола, шоколад ...
  • Інші типи безалкогольних напоїв (вони збільшують ризик здуття живота).
  • Продукти, багаті жиром (жир уповільнює процес травлення): жирне м’ясо, цілі сири, випічка, холодне м’ясо.
  • Кисла і гостра їжа.
  • Цитрусові: лимон, грейпфрут, апельсин ...
  • М’ята і М’ята перцева.
  • Помідор.

Які продукти харчування надавати перевагу ?

  • Звичайна вода (вона активує слиновиділення і тим самим полегшує травлення.
  • Клітковина: зерна, такі як пшениця, вівсяні висівки.
  • Фрукти та овочі, такі як груша, гарбуз, картопля.
  • Їжа, багата антиоксидантами.

Добре знати

  • Краще частіше їсти менші страви.
  • Також не забудьте добре пережовувати їжу.
  • Плануйте з’їсти свій останній прийом їжі за 3-4 години до сну: лежачи сприяє гастроезофагеальному рефлюксу.
  • Якщо болі зберігаються вночі, підніміть голову приблизно на 15 см під час сну за допомогою подушки.

Які методи лікування ?

Якщо у вас болить печія, зверніться до лікаря або акушерки. Він/вона може порадити вам про відповідне лікування, таке як:

  • Певні рослини (солодка, куркума, зефір).
  • Альтернативна медицина: голковколювання, йога, софрологія.
  • Гомеопатія.
  • Пов'язка на шлунок, антациди.

Увага, перед початком будь-якого лікування під час вагітності поговоріть зі своїм лікарем.