Калорійна пастка - краще попкорн або начос у кіно
В схудненні, 07 вересня 2014 р. - 12:06 вечора, Теги дієта, виробник жиру, пастка калорій
Незважаючи на постійні скарги на те, що кількість відвідувачів німецьких кінотеатрів зменшується, близько 130 мільйонів шанувальників фільмів потрапили на платний екран у 2013 році. Порівняно із середнім показником за останні 20 років, який зменшився на випередження, зазначений річний обсяг фактично майже на 8 мільйонів відвідувачів нижче середнього. Однак ця стагнація сьогодні не повинна бути проблемою. Набагато цікавішою є тема, яку закуску їли ці 130 мільйонів відвідувачів. Близько 65 мільйонів належать тим, хто приносить власні солодощі. Більшість решти, напевно, замовляють популярний попкорн або гарячий начос. Але на яку закуску слід покластись людині, що усвідомлює фігуру?
Харчові цінності найпопулярніших закусок у кіно
| Попкорн солодкий | 522 ккал | 6,2 г. | 65,2 г. | 27,9 г. | 26,3 г. |
| Попкорн солоний | 533 ккал | 7,5 г. | 57,1 г. | 0 г. | 30,5 г. |
| Сир начос | 310 ккал | 4 г. | 35 г. | 2 г. | 16,4 г. |
| Сальса начос | 248 ккал | 3,5 г. | 35,7 г. | 2 г. | 9,7 г. |
| Винна гумка | 337 ккал | 6,2 г. | 76,6 г. | 42,7 г. | 0,1 г. |
| M&M | 491 ккал | 5 г. | 67,2 г. | 64,9 г. | 22,4 г. |
| Солоний арахіс | 604 ккал | 29 г. | 11,0 г. | 4,7 г. | 48,0 г. |
Наскільки велика порція насправді?
Якщо ви йдете за чистою харчовою цінністю, вам, мабуть, слід обійтися без будь-яких закусок у кінотеатрі. Оскільки я хотів би виділити найкращу альтернативу в цій статті, спочатку потрібно уточнити розмір порції. Згідно з інформацією про закуски Cinemaxx, мала порція попкорну становить 145 г, середня порція - 260 г, а велика порція важить цілих 290 г. Отже, ви перетворили калорії на солодкий попкорн вибір між 750, 1350 та 1500 кілокалоріями. З начосом переважне занурення відіграє важливу роль. Якщо ви вибрали невелику порцію 172 г, збийте начос із сиром 530 ккал, а варіант сальси - 430 ккал. Відстань між двома зануреннями збільшується, як тільки ви вибираєте велику порцію 320 г. Тут організм повинен переробити 990 ккал сирного начосу або 790 ккал сальсового начосу.
Коли справа доходить до рішення, яку закуску насолодитись у кінотеатрі, це залишається невелика порція сальси начос далеко вперед за кількістю калорій. Мені також цікаво, що було б краще замовити велику порцію начосу, ніж з’їсти мішок попкорну середнього розміру. Через жирних соусів я завжди припускав протилежне. Якщо ви дотримуєтесь загальних харчових цінностей, арахіс може виграти. Але тут я завжди рекомендую несолений варіант. Якщо вони не продаються в кінотеатрі, вам доведеться взяти власну закуску.
Який напій пропонує хороший баланс?
Через калорійність бомб у закусках, принаймні, слід ретельно вибирати напій. Низькокалорійний душ так само підходить, як і проста мінеральна вода. Якщо ви не хочете пропустити солодкий смак у кінотеатрі, ви також можете взяти Coca Cola Zero. Навіть якщо дотепер жодних шкідливих інгредієнтів не виявлено, споживання легких продуктів для мене повинно залишатися винятком. Кола, Фанта, Спрайт та яблучний шприц, звичайно, не рекомендуються через вміст цукру та пов'язані з цим калорії.
Сподіваюся, я міг пролити світло на темряву.