Вагітна та веганська їжа та вагітність - ФОРУМ Вагітність; підсилювач; немовля - Доктісімо
Привіт, я вегетаріанець, не зовсім веган (я не їжу м’яса, риби, молока, яєць, масла, йогуртів тощо), але я все ще маю яєчні препарати, виготовлені з пахта. Я боюся за цю другу вагітність, що дитині чогось не вистачає. Чи маєте ви уявлення про хороші речі, які я можу їсти?
Ваш браузер не може відтворити це відео.
поговоріть з людиною, яка йде за вами, щоб отримати додаткову інформацію
але я бажаю тобі удачі, тому що я гнучкий, але якби я слухав себе, я б їв м'ясо щодня
Я навіть задовольнив бажання, яке маю з самого початку вагітності: чорний пудинг
хоча мені це зазвичай не подобається
те, що я помітив, - це те, що ти хочеш їсти те, що змушує тебе хотіти, бо це ні. бо ні в якому разі це не збігається з дефіцитом магнію та заліза
Подібні теми
3 місяці вагітності
ВАГІТНІ ТА НІ ?
Один місяць вагітності
Я вагітна ?
Зробіть своє життя чарівним .
Привіт, я вегетаріанець, не зовсім веган (я не їжу м’яса, риби, молока, яєць, масла, йогуртів тощо), але я все ще маю яєчні препарати, виготовлені з пахта. Я боюся за цю другу вагітність, що дитині чогось не вистачає. Чи маєте ви уявлення про хороші речі, які я можу їсти?
Є люди без свідомості, які завдяки активізації боротьби з продуктами тваринного походження беруть на себе дуже серйозну відповідальність за те, щоб змусити вагітних жінок харчуватися, як травоїдні або фругівори.
Синтез, який можна зробити з читання незалежних, безпартійних, немістичних, але наукових думок, можна узагальнити наступним чином:
1. Люди можуть взагалі обійтися без м’яса, навіть під час вагітності. Однак в якості запобіжного принципу кілька дієтологів радять вагітним жінкам їсти нежирне м’ясо раз на тиждень або два тижні.
2. АЛЕ це абсолютна умова споживати щодня, по черзі, рибу та яйця.
А також трохи молочних продуктів, якщо у вас немає алергії на них.
* Окрім правильного харчування, вагітна жінка, яка не підпорядковується тимчасовій "масці для вагітності" або надає їй значення, зацікавлена, якщо може, отримати якомога більше шкіри.
З обережністю, у невеликих дозах.
Активувати дорогоцінний вітамін D, який існує лише в невеликих кількостях у їжі і який здатне забезпечити лише сонце на оголеній шкірі.
Фармацевтичні вітаміни D, рекомендовані деякими лікарями, змушують інших кричати через небажані побічні ефекти.
Безумовно, немає абсолютної умови їсти рибу щодня (інакше ми все одно не вегетаріанці, і питання не виникає), особливо коли ми знаємо рівні важких металів, знайдених у Рибах .
Що він виявив у рибі, а чого не знайшов у рослинах? Питання виникає тому, що я не бачу. білок? Їх багато в тофу, бобових і т.д. Омега? Їх багато в насінні льону, чіа тощо. Дійсно, крім важких металів, немає нічого, що рослини не замінять
Ваша вегетаріанська/веганська дієта цілком доречна, якщо вона збалансована так само, як і всеїдна тварина (адже це не тому, що на тарілці є шматок м’яса, це обов’язково робить її збалансованою їжею).
Окрім того, я емігрант у Північній Америці, і тут сказано, що цей вид їжі підходить для вагітності.
Якщо народного депутата потрібно смоктати, утримайтеся! Усі подібні повідомлення будуть видалені безпосередньо, тому не надсилайте мені.
Омега-3 присутні в рослинах. Не вистачає B12, який має бактеріальне походження (я вже неодноразово читав, що тварини, що не є людьми, яких все більше за межами пасовищ, самі поповнювали b12)
Щодо немовлят, які помирають через грудне вигодовування матерями-веганками, нам потрібні джерела (і не 1 або 2 випадки, а наукові дослідження)
Швидко:
Керол М. Кафлін (2009) Веганські діти, питання вегетаріанської дієтології, вип. 8 (4): 1-6
- "Молоко, яке виробляється матерями-веганками, є адекватним у харчуванні"
- «Вибірка з 404 дітей, веганських з народження, була трохи коротшою за контрольну групу у віці від 1 до 3 років і була порівнянна за зростом у віці 10 років (2). Дослідження британських дітей-веганів (не макробіотиків) показали, що вони вищі за контрольних груп і важать дещо менше (10) ".
Baroni et al (2019) Веганське харчування для матерів та дітей: практичні інструменти для медичних працівників, поживні речовини 11 (1), 5
-«Повністю рослинна дієта підходить під час вагітності, лактації, дитинства та дитинства за умови, що вона добре спланована. Збалансована веганська дієта відповідає енергетичним потребам у різноманітних рослинних продуктах харчування та звертає увагу на деякі поживні речовини, які можуть бути критично важливими, такі як білки, клітковина, омега-3 жирні кислоти, залізо, цинк, йод, кальцій, вітамін D та вітамін B12 "
Я: 17.11.1987, він: 18.11.1986, ми познайомилися 26.11.2006. Наш син народився 7 листопада 2015 року.
Наші кролики: Atalante прибув 15.03.2012 та Мегапіксель: 05.11.2012 - 11.08.2014
Провансаль Ле Голуа вчить нас терпінню з січня 2015 року.
Мій зачарований зимовий ліс 15 лютого 2014 року
Подібні теми
Я вагітна ?
вагітна і зайва вага
Яку дієту вибрати, коли ви вагітні ?
ви бачили це чи веганів, які годують грудьми і чия дитина померла? джерело?
тому що в принципі немовля прокачує все через грудне вигодовування, а мама слабшає раніше.
те, що ми читаємо в газетах, - це хворі немовлята матерів-веганок, які НЕ годують грудьми і не годують дитину картоплею! не слід плутати.
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Привіт, я вегетаріанець, не зовсім веган (я не їжу м’яса, риби, молока, яєць, масла, йогуртів тощо), але я все ще маю яєчні препарати, виготовлені з пахта. Я боюся за цю другу вагітність, що дитині чогось не вистачає. Чи маєте ви уявлення про хороші речі, які я можу їсти?
найкраще - побачити хорошого дієтолога, який знає про це все. і зробити pds, щоб побачити, чи вам чогось не вистачає. вона також підкаже, що їсти.
Це те, що я робив під час вагітності bb 1, я не є веганом, але не переношу будь-чого, що містить молоко та клейковину (тому я їжу м'ясо 2 рази на тиждень, часто рибу та морепродукти та 1 яйце щодня), я взяв 25 кг під час вагітності, дав народження великої великої дитини, яка добре виросла і знаходиться у прекрасній формі під час годування груддю
Привіт, я вегетаріанець, не зовсім веган (я не їжу м’яса, риби, молока, яєць, масла, йогуртів тощо), але я все ще маю яєчні препарати, виготовлені з пахта. Я боюся за цю другу вагітність, що дитині чогось не вистачає. У вас є якісь ідеї хороших речей, які я можу з’їсти?
перечитуючи ваше повідомлення, я кажу собі, що вам все-таки краще час від часу їсти яйця та рибу, а не промислові страви, що містять молоко або яйця.
тому що ви не вегани, тому їсте стільки продуктів, що не обробляються.
тоді в перероблених продуктах яйця часто надходять від курей, що вирощуються в клітинах акумуляторів, тоді як хороші здорові яйця можна придбати органічні у курей, вирощених на відкритому повітрі.
Подібні теми
Вагітна + Токсо, дівчата ?
булімічні та вагітні (збільшення ваги)
вагітна жінка вегетаріанка або веганка
Міжнародна медична професія офіційна:
«Академія харчування та дієтології стверджує, що правильно проведена вегетаріанська дієта, включаючи веганство, є здоровою, адекватною у харчуванні і може мати користь у профілактиці та лікуванні деяких захворювань. Правильно вегетаріанська дієта підходить для всіх етапів життя, включаючи вагітних жінок, жінок, що годують груддю, немовлят, дітей, підлітків, а також спортсменів. "
Офіційні джерела багатьох країн або міжнародних асоціацій доступні в мережі. Це лише те, що у Франції менталітет розвивається дуже повільно, чи то для населення, чи для медичної професії.
Я вегетаріанець з 2007 року, а веган з січня 2017 року.
Я щойно дізнався, що я вагітна і не планую їсти продукти тваринного походження. Мої аналізи відмінні, і я в самопочутті.
Я просто приймаю допологову добавку (Pregnavie), щоб збільшити споживання B9, вітаміну D, B12, кальцію тощо. Поза вагітності я щойно приймав добавки B12 і вітамін D.
Я також зробив труднощі, щоб протягом кількох днів вводити свої типові страви на сайт Кронометра, щоб перевірити, скільки я їжу з вітамінами, мінералами тощо. Це нудно, але це дало мені хорошу базу, на яку можна спертися.
Я зрозумів, що задовольнив більш-менш усі свої особисті потреби, але мені довелося збільшити, наприклад, трохи білка, заліза та кальцію, щоб досягти рекомендованих норм прийому для вагітних.
Рекомендую всім прочитати книгу доктора біології Сандрін Костантіно "Годуй свою дитину по-різному". Він вийшов у січні цього року, і в ньому є безліч інформації, і не лише для вагітних жінок.
Він дуже обізнаний і добре узагальнює всі потреби вагітних жінок, годуючих матерів, немовлят та дітей. Також є значна частина з меню та рецептами.