Вагітні жінки - що ви їсте сьогодні харчування - med1
На основі "Що ти готуєш сьогодні?" Нитка Мені також було б дуже цікаво читати, що інші вагітні жінки (навіть 11 в даний час їдять із задоволенням.
Це може бути найбільший ненажерливий голод, або певна річ, яку просто потрібно робити щодня, або дивні поєднання.
Отже, я перебуваю на 10 тижні вагітності, і наразі мене радують лише дві речі: сіль і фрукти. Не обов’язково разом - поки що. Я з’їдаю яблуко на день, і кожного разу на смак це наче найкрутіша річ у світі.
Кава все одно не працює - тому я завжди п’ю ванільне молоко вранці і кожного разу, коли відчуваю, як мене повертають до школи.
Сушені помідори, каперси, пармезан - все інше, чого я уникаю через непереносимість гістаміну, як ніщо.
Так, так, і оскільки мені потрібно що-небудь у шлунку кожні 2 години, щоб мене не зригувало, я, звичайно, маю багато часу і думок, щоб їсти всілякі речі.
Бананове молоко з ванільного молока та 1 банана
Всього 1 цільнозерновий житній хліб із скибочками помідорів та сааалз
В обідній час - спаржа та куряче філе
Що ви їсте?
За дві вагітності я в основному їв тунець, мариновану цибулю та суші. Як не дивно, я не хотів вареної риби (крім консервованого тунця). Довелося бути сирим.
Я люблю суші, але ви не повинні цього робити (так само, як тартар з яловичини)
Тунець як спред (звичайно, з великою кількістю солі) та філе лосося також корисні
Сьогодні там було філе лосося та середземноморський овочевий гратен.
Оскільки у мене дуже велика ймовірність гестаційного діабету, мені також було б дуже цікаво, що їдять інші, які страждають гестаційним діабетом. Минулої вагітності я отримала це під контролем досить добре за допомогою методу логі.
Тунця насправді слід уникати в СС
У мене гестаційний діабет, і, на жаль, мені також доводиться вводити інсулін.:(
Тому сьогодні я з’їв:
Сніданок: 4 невеликі білкові тости (я думаю, що страви з Альді дуже смачні) з невеликою кількістю вершкового масла та ковбаси з печінки + індичка шинка та яйце
Обід: полуниця + малина зі скайром
Полудень: 2 шматочки замороженого темного шоколаду (так ви отримаєте більше, якщо вам доведеться повільно смоктати його)
Увечері: зелена спаржа + картопля з курячим філе
На завтра я запланував томатний кабачок, гранітований з сиром, і з цим, мабуть, буде ще одне куряче філе. Я також повинен їсти вуглеводи ... так що це можуть бути макарони з цільної пшениці або просто знову картопля.
Консервований тунець готують, або чому ви повинні уникати цього?
Щось засмажене було б знову смачним. Я люблю наповнювати половинки кабачків фаршем і відвареним рисом (з невеликою кількістю чебрецю), тоді у вас також були б вуглеводи.
Я ще рано для тесту на цукровий діабет, але від колеги знаю, що це може бути дійсно обмежує. Навіть полуниця була б для них табу. У вас теж були симптоми або це було виявлено лише під час тесту?
Вчора ввечері у ресторані був чизбургер - справді добре зроблений із домашнім картоплею фрі та шоколадним суфле.
Сьогодні вранці ми робимо Кайзершмаррен.
а ввечері, мабуть, хвилинні стейки з брокколі та картоплею (смажені з цибулею). Це популярний для нас обід на вихідні
Консервований тунець готують, або чому ви повинні уникати цього?
Через забруднення важкими металами. Я намагаюся їсти тунець лише раз на кілька тижнів.
Захоплююча тема, я зв’яжусь, якщо маю тягу. Поки що все як раніше. Я просто намагаюся харчуватися дуже збалансовано.
О гаразд, я думаю, що моя остання банка тунця була кілька місяців тому, тому що я, як правило, намагаюся уникати цього через масовий промисел.
Ви також можете писати, не бажаючи, можливо, ви підкажете мені ідеї
В даний час на мене легко впливати, коли справа стосується апетиту.
Отже, що я насправді їм щодня:
Салат зі свіжих фруктів з чіа та лляним насінням, а також медом та натуральним йогуртом.
Сливові помідори (ті закусочні помідори з чашки)
Нала, якщо ти відчуваєш солоність:
Каструля з овочами, погашена соєвим соусом - абсолютно смачна!
В іншому випадку мені доведеться намагатися споживати більше вуглеводів у вигляді рису та макаронних виробів. Якщо я не зверну на це уваги, це буде трохи нехтувати.
У перші кілька тижнів я відчував такий голод до вуглеводів - жирної пластинки спагетті тощо. Я рідко їв це. Це вщухло, і тепер мій кровообіг набагато стабільніший, нудота м’якша. Тому мені, здається, знову потрібні менш швидкі вуглеводи.
Що стосується фруктів та овочів, мене обмежує непереносимість гістаміну, але, здається, мої боби не хвилюються. Помідори та авокадо зараз сміються з мене.
Після того, як я вже піднявся в 5: багатозернові булочки з абрикосовим варенням і тепер половина кордону з вчорашнього X.-
Отож після вчорашнього дня нічого взагалі не працювало через головні болі та нудоту, сьогодні я снідав величезним сніданком, бо там було насправді все.
До речі, вчора дві столові ложки теплої коли допомогли мені проти найгіршої нудоти. Просто розігрійте його в мікрохвильовці. Тому що вуглекислий газ вийшов.
@ Nala85
Навряд чи ви самі коли-небудь помічаєте гестаційний діабет. У мене ніколи не було симптомів.
Це було знайдено в тесті.
Так, це дуже обмежує. Ви завжди повинні дивитись, що їсте, і все зважувати. Вдома це може ще якось спрацювати, але, наприклад, у ресторані це по-справжньому дурно. Особливо зараз, коли мені доводиться вводити інсулін перед кожним основним прийомом їжі . 15-20 хвилин до того, як я з’їм . Їсти після 19:00 - це теж фактично табу. А зараз спробуйте якось примирити це з друзями в ресторані: (Тим більше, що вам доведеться тицьнути пальцем через 2 години після їжі через рівень цукру в крові. Це просто їдке.
Найгірше з усіх ... вам не дозволяють народжувати там, де ви хочете. Я МОЖУ піти в лікарню (бажано навіть з дитячим відділенням інтенсивної терапії) . Я дуже хотів поїхати до пологового центру . тому що я неймовірно боюся лікарів та лікарень . і ось що:( Я справді закінчив зі світом.
Що стосується їжі, я сьогодні не можу багато чого повідомити . Ну насправді я з’їв майже те саме, що і вчора + жменю полуниці на сніданок.
Однак я люблю спаржу і побачу, що завтра отримаю ще одну.