Вагітним жінкам ці харчові звички забороняти
Споживання певних продуктів, надзвичайні коливання у вазі, прийом харчових добавок. Кілька досліджень розкривають практики, заборонені вагітними жінками.
Під час вагітності дієта відіграє центральну роль. Дійсно, мова йде вже не про покриття харчових потреб однієї людини, а двох.
Хоча важливо вживати кілька продуктів, таких як незамінні жирні кислоти або білки, цілком можливо, що інші повинні бути заборонені. У будь-якому випадку, це виявляється кількома нещодавніми дослідженнями, опублікованими на цю тему. Останні радять не застосовувати певні продукти, а також певні дієтичні настанови, що впливають на здоров’я матері та майбутньої дитини.
Уникайте споживання певних продуктів. Однією з патологій, яка найчастіше вражає вагітних, є діабет. У Франції 8,3% з них є жертвою гестаційного діабету, згідно з даними Société Francophone du Diabète, що становить понад 50 000 випадків щороку.
Щоб уникнути цієї патології, є лише одне рішення: обмежити споживання цукру, але також утриматися від вживання «легкої» їжі. Оскільки згідно з дослідженням, опублікованим у The International Journal of Epidemiology, жінки, які вживають дієтичні напої під час вагітності, піддають свою дитину ризику зайвої ваги на 60% вище, ніж інші діти.
Цукор, справжній чи підроблений, не єдина їжа, яку вагітним жінкам вдасться тримати подалі. У довіднику, опублікованому в 2007 році, Інпес (Національний інститут профілактики та медичної освіти) рекомендував вагітним жінкам уникати вживання кофеїну. Хоча ця речовина не має вад розвитку на дитину, експерти зазначають, що проблеми із серцем були описані у плодів, матері яких споживали щонайменше п’ять чашок кави на день.
Заборонити харчові добавки. За останні місяці у Франції було зроблено п’ять повідомлень про несприятливий вплив харчових добавок на немовлят. У відповідь на початок червня ANSES (Національне агентство з питань харчових продуктів, навколишнього середовища та охорони праці) опублікувало звіт, в якому наголошує, що прийом харчових добавок під час вагітності без медичної консультації може становити ризик для здоров’я майбутньої дитини.
Харчові добавки для вагітних часто багаті вітаміном D та йодом - двома речовинами, які спочатку нешкідливі. Однак у деяких випадках їх споживання може завдати шкоди плоду.
Таким чином, якщо вагітна жінка характеризується генетичною гіперчутливістю до вітаміну D, прийом харчових добавок збільшить ризик для дитини заразитися гіперкальціємією, тобто занадто великою кількістю кальцію в крові.
У той же час надмірне споживання йоду під час вагітності збільшує ризик поганого функціонування щитовидної залози, ендокринної залози, необхідної для функціонування організму, у новонароджених.
Слідкуйте за вагою. Нарешті, слід контролювати харчову поведінку матері в цілому. Недавні дослідження матерів з ожирінням частіше за інших мають ризик вроджених вад, таких як вади серця, згідно з недавнім дослідженням, опублікованим у British Medical Journal.
На думку авторів дослідження, дослідники з Інституту Каролінської в Стокгольмі, чим важче ожиріння матері, тим вищий ризик. "Це є причиною того, чому ми повинні заохочувати жінок дітородного віку до здорового способу життя та досягнення ваги у стандартах ще до зачаття дитини", - резюмують вони.
Однак худорлявість не рекомендується вагітним. Згідно зі статтею Le Figaro, занадто худі мами ризикують викидень. Крім того, у їхньої дитини тоді буде на 53% підвищений ризик народитися з вагою або недостатньою вагою.