Вагітність 4 природні засоби проти синдрому зап’ястного каналу, коли ви вагітні
Відчуття оніміння, дискомфорту в пальцях, болю в зап’ясті. Зап’ястково-тунельний синдром - поширене, але маловідоме ускладнення вагітності. 4 природних засоби для полегшення синдрому.
Зап’ястково-тунельний синдром, що це таке ?
Зап'ястково-тунельний синдром - одне з найпоширеніших розладів опорно-рухового апарату. Це відбувається внаслідок поганого здавлення серединного нерва, розташованого на зап’ясті. Як чутливий, так і руховий нерв, саме він контролює частину кисті та руки і дозволяє нам виконувати рухи. Однак при стисненні нервовий імпульс проходить з працею і призводить до ряду симптомів. Серед яких біль, порушення чутливості, зниження сили та рухливості пальців. Зап’ястково-тунельний синдром сприяє повторення певних рухів або поз кисті, а також деяких захворювань. Це також невизнане ускладнення вагітності.
Зап’ястково-тунельний синдром, чому він виникає у вагітних ?
Взагалі кажучи, точне походження синдрому зап’ястного каналу невідомо. Але у вагітних жінок це, мабуть, пов’язано з гормонами.
Зап’ястково-тунельний синдром, як полегшити симптоми ?
Щоб полегшити симптоми, ми покладаємось на природні засоби. Спочатку, масаж. Ніщо так, як досвідчені руки масажують ваші руки, передпліччя, зап’ястя і кисті і таким чином зменшують запалення в зап’ястному каналі та дискомфорт, який він викликає.
Другий засіб, який зарекомендував себе: відпочинок. Ми визначаємо дії, які можуть підсилити біль, а потім намагаємось зменшити їх або навіть повністю зупинити, щоб полегшити себе. Якщо потрібно, ви навіть можете використовувати шину, яка знерухомить кінцівку і зменшить навантаження на серединний нерв зап’ястного тунелю.
кріотерапія також є одним з найкращих природних рішень для полегшення симптомів. На практиці покладіть пакет з льодом на зап’ястя та на долоню приблизно на двадцять хвилин. Зазвичай цього достатньо для зняття болю. Повторюйте операцію раз на день.
І останнє, але не менш важливе: розтягування. Вправи на розтяжку зап’ястя можна робити в будь-який час доби і послабити тиск на серединний нерв. Ми робимо це, стискаючи кулак, потім ковзаючи пальцями по одному, поки всі вони не випрямляться і не стискаються. Потім повторіть цю вправу п’ять-десять разів поспіль, і все готово. !