Вагітність без глютену, чи це ризиковано, оскільки Гас
Прийшла радісна новина, тест позитивний, дитина приходить через 9 місяців! Ейфорія оголошення пройшла, ви раптом задаєтеся питанням: "Але чи може дотримання дієти без глютену бути небезпечним під час моєї вагітності?" »Ми відповідаємо на всі ваші запитання щодо безглютенової вагітності !
Безглютенова вагітність, які ризики ?
Для клейковина непереносима і чутлива, небезпека скоріше полягала б у вживанні клейковини! Так ... якщо ви припинили клейковину з медичних причин, про її повторне введення мови не може йти, інакше ви знову страждаєте через погане травлення, порушення всмоктування їжі та інші проблеми. А хто каже, що погане поглинання, каже недоліки... чого слід уникати під час вагітності без глютену !
З іншого боку, безглютенова дієта безпечна під час вагітності: "Немає ризику вживати безглютенову їжу під час вагітності, як для дитини, так і для матері", - каже Олівія Лубіато., дієтолог-дієтолог в Бордо, "Якщо вагітна жінка, яка має целіакія або хто чутливий до глютену, дотримується збалансованої дієти, яка виключає глютен, це нормально. "
Знати і замінювати під час вагітності без глютену
Це пов’язано з тим, що клейковина сама по собі не є важливою для нашого харчування та нашого здоров’я, в тому числі під час вагітності без глютену. Головне - це збалансоване харчування.
"Люди з целіакією та люди, чутливі до глютену, повинні знати про продукти, що містять клейковину, і знати, як їх замінити, роблячи розумні харчові еквіваленти", - підкреслює Олівія Лубіато, "одночасно використовуючи різноманітність, яка існує серед зерен, бобових та інших культур. інші крохмалисті продукти. "
Порада: наповніть свої шафи різними безглютеновими злаками, щоб вони мали різноманітне харчування. І, на щастя, у категорії без глютену їх досить багато! Рис, кукурудза звичайно, але також пшоно, гречка, сорго, лобода, фоніо, тощо ...
Не забувайте бобові: сочевиця, горох, нут, біла квасоля, багата залізом, білком, клітковиною, цинком, ... "Це хороші поживні речовини та мінеральні елементи, які надають перевагу під час вагітності без глютену. "
І після безглютенової вагітності ?
Ми не залишаємося вагітними до вітаміну! Як тільки він з’явиться, ми відразу ж ставимо його без глютену? ?
Кетрін Буррон-Норманд, наш фахівець відповідає на ваші запитання у статті, присвяченій цій темі: Чим годувати неглютенову дитину ?
Якщо діагноз поставлений, і вашій дитині потрібно їсти без глютену, ми, звичайно, допоможемо вам! Ось наша стаття з переліком торгових марок без глютену для найменших !
Ця стаття була опублікована 27 вересня 2016 р. І з тих пір була оновлена команда.