Вагітність і калорійність
Вагітна жінка доводиться мати справу з деякими додаткові харчові потреби для розвиток плода, а також для утворення, підтримки та функціонування придатків: матки, плаценти та навколоплідних вод.
Тіло вагітної жінки відповісти ці додаткові потреби, споживаючи більше калорій і витрачаючи менше енергії. Під час вагітності, зменшення споживання енергії пояснює, що у більшості жінок вагітність проходить гладко, за відсутності значного збільшення споживання їжі.
Середнє калорійне співвідношення для вагітної жінки 1800-2600 Ккал на добу.
Щоденний раціон менше 1500 ккал прирівнюється до недостатнього збільшення ваги, пов'язаного з ризик передчасних пологів або з низькою вагою при народженні (менше 2,5 кг).
З іншого боку, надмірне збільшення ваги під час вагітності може призвести до перебільшений ріст плода, які більше не зможуть народитися природним шляхом, ситуація, яка потребує кесаревого розтину. Тож кількість калорій буде адаптований залежно від ваги до вагітності та розвитку вагітної протягом 9 місяців вагітності.
Середній, калорійність щодня під час вагітності слід збільшувати наступним чином:
- 100-150 ккал додатково в першому триместрі
- 250-300 ккал додатково, до кінця вагітності
НЕВИЩНО - споживання поживних речовин повинно бути вищим під час вагітності, але не потрібно .
Харчування під час вагітності впливає на здоров'я та розвиток дитини, в цьому сенсі існує більше.
Дієта відіграє центральну роль під час вагітності для забезпечення оптимального росту та розвитку продукту .