Вагітність, як уникнути токсичних продуктів під час вагітності Поточна жінка МАГ

Під час вагітності як ніколи обов’язково потрібно дистанціюватися від токсичних речовин, що містяться в повсякденних продуктах. Як вибрати продукти без ризику для здоров’я майбутньої матері та її дитини? Ми робимо підсумок завдяки доктору Лорану Шевальє та його Антитоксичному посібнику щодо вагітності.

вагітність

Позбудьтеся шкідливих звичок

Пропустити тютюн та алкоголь. Справжній коктейль з токсичних речовин, сигарети, безсумнівно, є ворогом номер 1 вагітних. Кровотеча, плацентарна гематома, підвищений ризик передчасних пологів або навіть затримка внутрішньоутробного розвитку: ризики, пов'язані з тютюном та його димом, численні і лякають. Проте 21,8% вагітних жінок курять, і 15% все ще роблять це у 3 триместрі. Кинути палити дуже важливо. Але також потрібно уникати впливу пасивного куріння. Те саме стосується вживання алкоголю: під час вагітності його слід уникати навіть у дуже малих кількостях !

Прийміть хорошу дієту. Споживання органічних продуктів може бути початком обмеження впливу залишків пестицидів. Незалежно від того, звідки вони беруться, фрукти та овочі слід ретельно мити перед приготуванням. Інші рефлекси: вибрати банки зі скла, а не металеві, які містять внутрішнє покриття.

Приготування їжі за допомогою відповідних інструментів. Каструлі, каструлі та кухонне начиння: їх часто обробляють потенційно токсичними продуктами. Їх вибирають без антипригарного покриття. Тефлон не рекомендується, оскільки він містить PFOA, кваліфікований як ендокринні руйнівники. Шпателі та інший дерев’яний посуд також не рекомендуються, оскільки вони також обробляються хімікатами.

Правильний вибір: віддайте перевагу таким матеріалам, як нержавіюча сталь, скло або кераміка (за умови, що остання оснащена французьким стандартом, єдина гарантія уникати смоли, що імітує кераміку).

Виберіть природне прибирання. Миючі засоби, засоби для чищення духовок ... Багато засобів для чищення містять високотоксичні речовини. Тому вам настійно рекомендується не користуватися ними самостійно, а також піддаватися їх впливу вдома. Щоб не ризикувати і зберігати чистий і здоровий інтер’єр, є природні та ефективні альтернативи.

Правильний вибір: білий оцет, Харчова сода, чорне мило або справжній рідке марсельське мило творити чудеса в кожній кімнаті будинку. Земля Сом’єра - чудовий засіб для виведення плям, діатомова земля прекрасно замінить репелентні інсектициди. Полотна з мікрофібри - ефективна заміна всіх видів серветок. У супермаркетах ви також знайдете хороші побутові товари з маркуванням екологічного знака ЄС.

Подбайте про якість повітря в приміщенні. І щоб уникнути забруднення вашого будинку, першим рішенням є достатнє провітрювання. Також слід уникати: запашних свічок, ладану тощо. Меблі з ДСП також повинні викликати вашу підозру. Вони містять формальдегіди - подразник, який ВООЗ також класифікує як канцерогенний. Якщо ви хочете придбати якийсь із них, переконайтеся, що він містить слова "NF EN 132", які позначають найменш емісійні меблі. В ідеалі такий тип меблів слід провітрювати або зберігати в ізольованому приміщенні протягом 6 тижнів після покупки.

Одяг та текстиль не захищені від хімічних речовин. І завдяки потовиділенню та проникності шкіри, ці шкідливі речовини легко потрапляють в організм. Дуже важливо випрати одяг принаймні двічі перед тим, як носити його.

Sале де бейн: ми це розбираємо

Вибирайте органічну красу. Що стосується косметики, вибір продуктів із маркованими органічними продуктами з більш натуральними складами дозволяє зменшити контакт з потенційно шкідливими продуктами, які можуть завдати шкоди ембріону. Слідкуйте за лаком для нігтів! Можливо, це косметика найбагатший на ендокринні руйнівники. Згідно з дослідженням Інституту Нотео, 74% з них містять його. Правильний вибір: якщо ви цінуєте свій манікюр, спробуйте розподілити його, щоб нігті дихали між двома нанесеннями. Зараз деякі бренди пропонують натуральні суміші, які не містять продуктів, небезпечних для здоров’я.

Змініть зубну пасту. При контакті з підкладкою ясен шкідливі хімічні речовини, що містяться в зубній пасті, можуть легко проникнути у вашу кров. Ви можете вибрати його органічний, щоб обмежити кількість хімічних інгредієнтів, але це не гарантує повної відсутності токсичних речовин. Щоб вибрати правильний: переконайтесь, що він не містить триклозану. Цей антибактеріальний засіб, який міститься у багатьох косметичних продуктах, серед іншого є підозрою як головний ендокринний руйнівник.

В душі: ми уникаємо гелів для душу, які можуть містити ендокринні збудники та хімічне мило, занадто агресивна формула яких часто містить барвники, синтетичні ароматизатори, консерванти. Остерігайтеся маркетингових аргументів брендів: слово "гіпоалергенний" жодним чином не гарантує відсутність алергенних компонентів.

Правильний вибір: мило з холодним омиленням, органічне мило "surgras". Якщо ви хочете рідкий гель для душу, вибирайте органічний та носіть етикетку екологічної етикетки ЄС.

З боку волосся: Якщо ви шукаєте ідеальний шампунь, вибирайте його без силіконів або сульфатів. оскільки час контакту досить короткий, вам не доведеться обходитися без вашого звичайного шампуню. Однак деякі продукти не рекомендуються. Це стосується стилюючих спреїв та лаків для волосся, які представляють небезпеку при вдиханні, а також фарбників, які містять багато речовин, реальний вплив яких на вагітних жінок невідомий.

Вибір правильного дезодоранту. Цей повсякденний продукт слід вибирати обережно. Під час вагітності уникайте продуктів, що містять солі алюмінію, парабени, спирт або ефірні олії, які можуть викликати алергію під час вагітності.

Дякую доктору Лорану Шевальє, автору антитоксичного посібника з питань вагітності, опублікованому видавництвом Marabout

Що робити, якщо ви виготовляли побутові вироби ?