Вагітність та біль у коліні 2020
Зміст:
Коли на сьомому місяці вагітності у Лін Меттлер раптово боліли коліна, вона сказала, що біль був настільки сильним, що вона не могла ходити. 34-річна мати, яка живе на горі Приємно, С. говорить: "У мене ніколи раніше не було проблем з коліном. Це вийшло несподівано і було дуже болісно". Біль у коліні є поширеною скаргою під час вагітності та післяпологового періоду, і біль може коливатися від легкого до дратівливого до виснажливого. На щастя, вам не доведеться стати нерухомими і жалюгідними від болю в коліні під час і після вагітності.
Біль у коліні під час вагітності
Не дивно, що вагітність може спричинити біль у коліні, оскільки, як відомо, надмірна вага сприяє проблемам у колінах. "Навіть якщо жінка не додає 25 зайвих кілограмів лише через кілька місяців під час вагітності, додатковий тиск на суглоби, що несуть вагу, може призвести до досить сильних болів у колінах", - сказав Стівен Стучин, доктор медичних наук, директор ортопедичної хірургії лікарні суглобів Нью-Йоркського університету. Нью-Йорк.
Гормональні зміни під час вагітності також відіграють певну роль у болях у колінах. Протягом третього триместру виділяються гормони, що послаблюють зв’язки таза тазів під час підготовки до пологів. Але гормони не просто провокують розхитування в області малого тазу - вони також можуть призвести до послаблення інших зв'язок і сухожиль, включаючи область колін, говорить д-р. Стучин. "Це може зробити речі трохи нестабільними". Тому наколінник не може рухатися точно вправо, що призводить до болю в коліні.
Біль у коліні після вагітності
Біль у коліні зазвичай стихає після вагітності, але може не з’являтися зараз. "Сухожилля і зв'язки залишаються вільними протягом декількох місяців після народження", - говорить Стучин. Крім того, ваша дитина не гарантує, що ви зможете скинути всю вагу, яку ви набрали за час вагітності - це означає, що біль у коліні може тривати, поки ви не повернетесь у форму.
Бонусом грудного вигодовування є те, що організм спалює калорії від вироблення грудного молока, а грудне вигодовування вивільняє гормони, які сприяють скороченню матки та полегшенню втрати ваги, говорить Хільда Хатчерсон, доктор медичних наук, клінічний професор акушерства та грудного вигодовування. Гінекологія в Медичному центрі Колумбійського університету в Нью-Йорку. Однак може знадобитися до трьох місяців, поки ваша вага та коліна повернуться до норми.
Як боротися з болем у коліні у вагітних
Біль у коліні - це лише одна з багатьох змін, які можуть трапитися з вашим організмом під час вагітності. Але за допомогою цих простих стратегій ви зможете пройти через мінімальний біль у коліні під час вагітності та після пологів.