Вагітність та годування груддю що їсти Управління з питань народження та дитинства

Вагітність та годування груддю: що їсти ?

Я вагітна. Я годую грудьми. Чи слід змінювати спосіб харчування? Чи можу я щось їсти і пити під час вагітності? Як уникнути харчового отруєння? Скільки кілограмів я наберу? І спорт у моєму штаті, чи це вказано ?

З самого початку вагітності слід вживати деяких запобіжних заходів щодо здоров’я матері та дитини. Деякі продукти харчування (алкоголь, печінка, водорості тощо) дійсно містять небезпечні для дитини речовини. Краще уникати їх! Харчуватися здорово та регулярно займатися активністю допомагає мамі здорово завагітніти. Що стосується немовляти, то він отримує все необхідне в кількості та якості. І під час годування груддю, за невеликим винятком, їсти що завгодно дозволяється !

Брошура також доступна іноземною мовою (не можна замовити):

---