Вагітність Втрата ваги ризикована для здоров’я Орека

  • Чому ми худнемо ?
  • Втрата ваги: ​​хто постраждав ?
  • На якому терміні вагітності ми худнемо ?
  • Уникайте дієт

вагітність

Іноді це трапляється худнути під час вагітності, особливо протягом першого триместру. Це явище, хоча часом турбує майбутніх мам, цілком нормальне. Це навіть частіше, ніж ви можете подумати, особливо у жінок із зайвою вагою.

Чому ми худнемо ?

Протягом першого триместру нерідкі випадки, коли вагітні жінки худнуть, навіть не бажаючи цього. Пояснити це явище можуть кілька факторів.

Більш хаотичне споживання калорій

На початку вагітності нудота і блювота іноді ускладнюють годування, особливо вранці. Відсутність апетиту або відмова від того, що вони ковтають, вагітні зменшують споживання калорій. Потім вони природно черпають свої запаси жиру, щоб нагодувати майбутню дитину.

Добре знати: Жінки не мають більше енергетичних потреб, коли вони вагітні, крім кінця вагітності. Отже, їм доведеться збагатити свій раціон від 100 до 200 ккал на день.

Зміна способу життя

Так само деякі жінки схильні до більш збалансованої дієти, коли вагітні. Ця зміна, навіть не завжди свідома, може вплинути на втрату ваги.

Також зазначається, що деякі жінки більше тренуються, поки чекають дитину.

Втрата ваги: ​​хто постраждав ?

Жінки із зайвою вагою частіше втрачають вагу на початку вагітності, знаючи, що «збільшення ваги вагітності [буде] набагато менше пов’язане з ризиком ускладнень, ніж сама вага до вагітності». Після дев'яти місяців їх збільшення ваги часто буде меншим, ніж у жінок з нижчим ІМТ, і "здається, що ожиріння жінка може набрати невелику вагу під час вагітності, не завдаючи шкоди".

Джерело: мета-аналіз опублікований в "JAMA".

Щоб отримати уявлення, і навіть якщо у Франції немає офіційних рекомендацій щодо набору ваги під час вагітності, ми можемо покластись на поточні рекомендації Національної медичної академії США (NAM):

  • для жінок з недостатньою вагою (ІМТ Біль під час вагітності
  • Ускладнення вагітності
  • Хвороби та вагітність
  • Догляд за тілом і вагітність
  • Самопочуття і вагітність
  • Харчування і вагітність
  • Небезпеки та запобіжні заходи під час вагітності
  • Вакцини під час вагітності
  • Подорожі під час вагітності