Ваговий фігурист 1415 років (змагальний спорт, набір ваги, фігурне катання)
Привіт, мені 14 років, і я займаюся фігурним катанням як змагальний вид спорту з 5 років. На жаль, довелося зробити трирічну перерву. Я набрав вагу і переживаю статеве дозрівання. Тим не менше, я хотів би знати, якою повинна бути така фігуристка у віці 14 років. Я порівняно високий, 1,74 см . Заздалегідь дякую за відповідь:)
2 відповіді
найкраще підготовлені і без жиру, АЛЕ не переборщіть зі схудненням! Ви вже мали нормальну вагу.
Вага сам по собі не має значення, набагато важливіше, щоб бігун носив із собою якомога менше зайвого жиру, а навпаки, щоб він був мускулистим і добре підготовленим.
подібні запитання
Мені 14 років, чоловік, я роками відвідую плавальний клуб. Я хочу придбати нові плавки, тому що мої старі занадто малі. Моє єдине питання полягало б у тому, які плавки (труси, джеммери, бокси або ретро-купальники) найкраще підходять для змагальних видів спорту (тренувань, а також змагань), щоб виграти час.
P.S.: Як плавець, вам слід поголити ноги?
Так коротко для мене: мені 16 років, зріст 1,74 м, а зараз я важу від 78 кг до 81 кг, залежно від того, зважуюся я вранці чи ввечері, я регулярно займаюся силовими вправами приблизно 3-4 рази на тиждень і одну одиницю витривалості на тиждень.
До літніх канікул (майже півроку) я важив близько 60-64 кг. Тож за півроку я набрав близько 15 кг. З цього моменту я вирішив набрати вагу, так би мовити, розпочати "основну фазу". На жаль, на даний момент у мене маленький шлунок. Мій раціон харчування також не такий здоровий, як колись. На даний момент я просто переконуюсь, що не вживаю занадто багато жиру, особливо трансжирів, і що здебільшого уникаю цукру. Я теж вживаю багато фруктів, але менше овочів.
На моє запитання. Чи все ще здорово набирати стільки ваги за той час? Я хочу продовжити "масову фазу" до березня/квітня, а потім продовжити "фазу визначення" на літо.
Мені 17 років чоловік і зріст 1,71 м. Я досяг статевого дозрівання порівняно пізно (вік 14-15). Борода не почала рости до 16,5 року, я середземноморська, тому трохи дивно, що це почалося так пізно. Я залишаюся приблизно однакового розміру протягом 1-2 років, щоб я все ще міг рости?
Я (жінка, 28 років, офісний працівник) багато займаюся спортом у вільний час. Щодня їздити на велосипеді на велотренажері (приблизно 1 година зі швидкістю 30 км/год) та проводити невеликі тренування м’язів кожні два дні. І це було місяцями.
Але зараз я набрав вагу на стегнах, наприклад. Моєю метою було б щось втратити. Але мені здається, що чим більше вправ я роблю, тим більше стають мої стегна (одна частина - це точно м’язова маса, а інша частина - точно жир). Я теж більше не їм, я подбаю про це.
Цілком можливо, що організм накопичує більше жиру в результаті цих зусиль. Або що це може бути? Занадто багато, занадто мало тренувань? Чи звик моє тіло, і ефект відсутній?
Сподіваюся, у вас є відповідь на мене! - Щиро дякую за це!
Привіт:) Отже, мені було цікаво, чи придатний я для початку фігурного катання. Наш сезон майже закінчився. Тому я хотів би попрацювати над собою влітку і розпочати наступний сезон ^^ Зараз мені 13 років, зріст 163 см і вага 59 кг. Хоча я важу трохи більше, я все ще відносно гнучкий. Я все ще хочу працювати над своєю витривалістю. Загалом, я можу трохи кататися на ковзанах. Я можу (на жаль) бігати лише вперед і перекладати, нормально їздити назад, гальмувати і сповільнювати "піруети"! (Якщо ви навіть можете зателефонувати моєму розвороту піруету: D) Я не хочу бути відомим фігуристом чи ще чимсь. Я вже знаю, чого чекати в цьому виді спорту. Я зробив кілька досліджень, а також попросив кількох фігуристів. Отже, як сказано в назві: Ви думаєте, я все-таки міг би розпочати:)? Спасибі заздалегідь
Я хотів запитати, чи лижі мені все ще підходять. Деякі відомості про мене: мені 14 років, близько 170 зросту, вага близько 60 кг, я відносно атлетичний, я б сказав, що я можу дуже добре кататися на лижах. Моя проблема полягає в тому, що мої лижі (різьбові лижі) минулого року піднімаються лише до грудей або до початку шиї. Ось чому я хотів запитати, чи можу я все-таки їздити з ним відносно розумно, звичайно, трохи швидше теж:) Якщо потрібно, я мав би там довшу пару, але вона майже така ж велика, як я. Чи варто брати довшу пару на лижі зараз або коротшу? Дякуємо за будь-яку корисну відповідь!
Я вже давно дивуюсь, як це з ростом. Мені 16, зріст всього 1,68, а вага 70 кг. Я досить мускулиста і досягла статевого дозрівання порівняно рано (коли мені було 11-12 років, голос зірвався). Звичайно, я хотів би стати трохи вище, навіть якщо мої батьки (батько: 1,71 та мати: 1,63) зовсім маленькі. Я розпочав силові тренування у 12 років, але до 14 років я виконував лише вправи на вагу тіла, такі як нахили тулуба та віджимання. Я почав з Theraband, коли мені було 14, і я займався гантелями вже 1-2 місяці. Можливо, я перестав рости, бо занадто рано розпочав силові тренування? І може бути так, що я просто вже не росту, тому що досяг статевого дозрівання на 2-3 роки раніше, ніж більшість інших хлопчиків?
Привіт, мені 14 років, я важу 55 кг і маю велосипед вагою 8,0 кг. Передавальне число спереду: 50/34 та заднє 11/32. Хотілося б знати, скільки ват я повинен переходити в середньому за 45 км. Маршрут рівний. Буду вдячний за відповідь.
Я вже кілька років регулярно займаюся тренуванням м’язів, мені 17 років, і я важу 71 кг на 175 см. Тож не надто худа і не дуже зайва вага. Зараз я перебуваю на масовій фазі, тому є надлишок калорій. Я запитую себе, чому права грудь (1-й малюнок) трохи звисає, хоча мої грудні м'язи досить стабільні, а в лівій груді нічого і дуже мало. Це пов’язано з грудьми чи більше із соском? Тому що я не товстий, а скоріше трохи худий, але я не розумію, чому це так. Це сталося днями з тих пір, як я набрав вагу. Я хотів би зважити більше, але якщо так буде, коли, наприклад, мені буде 80 кг?
Привіт перше, мені майже 14 років, я зріст понад 1,75 м (все ще росту), давно займаюся силовими тренуваннями (будь-ласка, без коментарів, це шкідливо для здоров'я тощо). Я не можу визначитися між цими двома типами Кампфапорта, я очікую хороший самозахист, і що це може допомогти мені на вулиці.
Привіт, я ходив у фітнес вчора та позавчора, і тепер у мене болить кріплення біцепса (до ліктя). Можна подумати, що це болять м’язи, але деякі мої друзі думають, що це зміцнення сухожиль/зв’язок. Що ви всі маєте на увазі? Я також тренувався з меншою вагою та більшою кількістю повторень для початку, мені 14 років .
Чи повинен я щось змінити щодо навчання? І чи варто спочатку зробити перерву ?
Мені 17 років, я займаюся силовими тренуваннями досить інтенсивно і дуже регулярно протягом 4-5 місяців, але лише наважуюсь взагалі не робити тренувань на витривалість.
Моя грудна клітка менша з боків (у плечей), ніж у моїх стегон, що гарантує, що моя внутрішня частина йде разом. Тому я запитую себе, чи можете ви це вдосконалити за допомогою тренувань на витривалість або як я можу це змінити?
Я за своєю природою відносно худий і з ростом 170 я важу 48,5 кг. Тим не менше, згідно з форумом, у мене високий відсоток жиру в організмі, і я хочу знизити його зараз. Зараз проблема в тому, що якщо я хочу зменшити відсоток жиру в тілі одночасно, мені доводиться менше важити, а оскільки в іншому випадку я вже маю вагу, я не знаю, що робити. Чи слід спочатку накладати м’язову масу, а потім згодом знижувати відсоток жиру в організмі або спочатку знижувати її, а потім нарощувати м’язову масу. Як мені діяти далі? Я ввійшов у фітнес-центр.
Будемо вдячні за докладну відповідь!